無花果有什麼每天吃多少為好

1樓：匿名使用者

花果性平，味甘，其根、葉性平，味淡、澀，能健脾化食，潤腸通便，利咽消腫，解毒抗癌。主治消化不良、大便秘結、痔瘡、脫肛、瘡癤、咽喉疼痛及陰虛肺熱咳嗽等病症。

無花果具有很高的營養價值，它的果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素

果實中含有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨基酸。

無花果具有極高的藥用價值。它的果實中含有大量的果膠和維生素，果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。所以食用無花果後，能使腸道各種有害物質被吸附，然後排出體外，能淨化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上公升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。

無花果含有豐富的蛋白質分解酶、脂酶、澱粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質的分解。所以，當人們多食了富含蛋白質的葷食以後，以無花果做飯後的水果，有幫助消化的良好作用。

無花果幹物質含量很高，鮮果為14-20%，乾果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔34.3%（乾重），果糖佔31.

2%（乾重）而蔗糖僅佔7.82%（乾重）。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。

國內醫學研究證明，是一種**保健食品。

無花果含有多醣，佔6.49%（乾重），主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。無花果可以幫你排毒的，特別是硫化物，只有無花果才能排除體內硫化物的。

每天吃多少較好？我個人建議每天最多不要超過4個。

2樓：匿名使用者

無花果屬於涼性食物,建議每天不要吃超過4個。無花果的功效：

性味：甘；性涼。歸經：

肺；胃；大腸經。功能主治：清熱生津；健脾開胃；解毒消腫。

主咽喉腫痛；燥咳聲嘶；乳汁稀少；腸熱便秘；食慾不振；消化不良，洩瀉痢疾；癰腫；癬疾。

1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果；

2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用；

3、無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫；

4、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌症的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，並對正常細胞不會產生毒害。

孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠**痔瘡及通乳。中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來**腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。

3樓：牽手陽光

我今天吃了約三斤n多個，都覺得有點不舒服了。控制不住太好吃。

經常吃無花果好嗎？無花果的功效與作用？吃多少最合適？

4樓：落日夕陽老師

在日常生活中，無花果是非常常見的，很多人都喜歡吃無花果，它的味道清香生津止渴，十分討人喜歡，而除了鮮食之外，無花果還具有不少的藥用價值。那麼，吃無花果都有什麼好處？事實上，對人體而言，無花果主要有以下幾個好處：

第乙個好處是可以降低血脂的濃度。無花果裡面的營養物質非常多，有些可以直接進入人體內幫助脂肪的分解，減少血管中的垃圾。不僅如此，無花果還有著維持血壓正常的作用，可以預防一些三高問題的出現，對身體健康很有幫助。

第二個好處是幫助美容美顏。無花果中含有豐富的維生素，經常吃無花果不僅可以幫助身體排毒，也可以對**產生一定的滋養作用，經常吃無花果，可以明顯感覺到自己臉上的肌膚變得更加光滑，而且死皮和角質也會慢慢消失，人也會顯得年輕一些，這也是很多女性都喜歡吃無花果的原因。

第三個好處是增強人體的免疫力。無花果中除了維生素和一些營養成分之外，還有很多的糖分，這些糖分對於提公升人體的免疫力有很大的幫助。無花果可以讓身體變得越來越結實，對外界細菌和病毒的抵抗力也能得到乙個提高。

第四個好處是提高食慾。在日常生活中，由於人們的工作壓力非常大，常常感覺沒有什麼胃口，就算是很久沒有吃飯，也吃不下什麼飯。如果吃無花果的話，不僅可以促進食物的消化，還可以幫助身體更快地排便。

第五個好處是幫助**。事實上，無花果的確有幫助**的功效，因為它可以讓人產生極大的飽腹感，讓肚子吃飽飯，也不用擔心攝入太多的熱量。最重要的一點就是無花果還能促進身體排毒，幫助排便，讓身體變得更加輕鬆。

其一是加重腹瀉。無花果是一種天然的瀉藥，具有較強的利水瀉下作用，在平時食用尚能起到潤腸通便之效，若是在腹瀉時食用過多便會加重腹瀉。

其二是產生過敏反應。剛採摘的無花果的果蒂處還會分泌一些白色的汁液，這種液體具有較強的腐蝕性，因此，若是直接食用這種無花果便有很大的可能出現過敏之症，最常見的就是口腔潰瘍和嘴唇紅腫。

那麼，一天吃多少無花果最合適？

事實上，一般來說，一天最多吃六七顆無花果就足夠了，再多的話，就會對人體的消化器官產生很大的負擔。

5樓：小企鵝達人老師

經常吃無花果當然是比較好的。無。無花果可以促進代謝，有豐富的鉀元素，可以有效的調節血壓平衡，還有潤肺止咳等效果。每天吃四到五個就可以，不可吃的過多。

6樓：傾心的小北老師

經常吃無花果，非常好。無花果有促進代謝，調節血壓，潤肺止咳。開胃，消腫，清腸的作用。每天要吃4~5枚，不要吃得過多。

7樓：李李李昊陽

好，無花果可以清理腸道、消炎。每天吃三到五個最合適，吃多了對腸胃不好。