1樓：匿名使用者
完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3~4個月就可以成功. 丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。避免參與往常習慣吸菸的場所或活動.
餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法. 菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。
2樓：朝花夕拾
先過度到吸電子煙，然後慢慢再戒掉電子煙！
3樓：
多出去走一走，跟朋友多聚一聚，吃點水果，分散一下自己的注意力。
4樓：延安新曲
沒有太多的好辦法，唯有自己努力。
5樓：
你得有堅定的心裡，不然不能成功
6樓：
自己先要作到堅持下去
7樓：
吃什麼都不如自己有毅力
想要戒菸有什麼辦法，我想戒菸有什麼好辦法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。如何戒菸 一 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。2.丟掉所有的香菸...
戒菸有什么好辦法，戒菸有什麼好辦法？
你必須有很堅強的意志力，我有個朋友有11年的菸齡，前年的時候戒菸有3個月，3個月後又復抽了，據他介紹 煙不要一次性戒掉 慢慢的戒 原來1天假若是7 8根的話 先慢慢的變為1 3根 就這樣慢慢的減少量 切忌不要狠的一天一根也不抽 還有就是沒事身上帶些瓜子 等鹼性食物 慢慢的你就會戒掉 但是意志得堅強 ...
想要戒菸什麼方法好，我想戒菸有什麼好辦法
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一 天...
想戒菸了，有什麼好辦法，我想戒菸有什麼好辦法
戒菸方法 3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧 想戒就是好的，開始的時候可以用吃零食的方法把吸菸的想法打消，慢慢就好多了，主要也靠自己，你能堅持的話就逐漸減少吸菸的根數，這是最好的辦法，主要是信念。呵呵，其實我用後一種，效果不錯。我想戒菸有什麼好辦法?戒菸的小妙招，學會了很實用 堅定意志，逐漸減少吸...
戒菸戒賭的最好辦法是什麼，戒菸的最好辦法是什麼？
戒菸的小妙招，學會了很實用 換個環境，不一樣的人不一樣的事會給你不一樣的感受 只要是自己決定的事情就放手去做吧 主要還是要保持頭腦清醒哈 遠離這些東西，和關於這些東西的人 愛能讓乙個人戒菸戒賭的 戒菸的最好辦法是什麼？戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自...