1樓：戴半斯爍
別太把戒菸當成一回事，我戒菸時就是心裡總想著抽菸，越想戒就越想抽，其實戒菸本來就是挺難受的，因為有菸癮，總想抽菸，不抽就好像缺了點什麼，不過後來我用的一種戒菸口香糖挺好的，是哈歐斯的，就是覺得自己沒菸癮了，現在我都不抽菸了，其實戒菸也不是那麼難的，別太放在心上，平時多出去玩玩，沒準過些日子就發現自己戒了呢
2樓：臧嬋娟揚代
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、針灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、雷射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的菸癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控菸組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
3樓：登洲萬俟紹
關鍵要看你的自制力，剛開始的時候慢慢減少抽菸，盡量身上不要帶菸，能不抽就不抽，慢慢的你就會對它不感冒了，達到戒菸的效果，但以後一定不要在碰，這樣很容易在上癮
我需要戒菸的方法，我想戒菸 有什麼方法
朋友你好！戒菸沒有任何捷徑，最需要的是 思想 不要對戒菸產品抱有任何幻想。戒菸並不容易，也沒有想象的那麼悲壯，完全取決於個人心理！感覺 前兩天可以堅持，第 三 四天勉強堅持，第 六 七天超難堅持，第十天左右的感覺回到前 三 四天時，並且開始吐 黑痰 再以後只要 思想放鬆的堅持 就八成能成功了！成功靠...
想要戒菸什麼方法好，我想戒菸有什麼好辦法
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一 天...
我想戒菸,有什麼好的辦法，我想戒菸有什麼好辦法
首先要意識到戒菸的益處 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟 血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。戒菸5年 15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌 喉癌 食管癌 膀胱癌 腎癌 胰腺癌的危險性降低，患胃...
我想戒菸就是不知道有什麼好的方法沒？我知道要有毅力，我就是不行
戒菸的毅力都沒有還能幹成啥大事？鍛鍊自己吧！沒根煙上塗點屎上去，抽到屎味自然就怕了，馬上戒菸成功 毅力很重要，想抽菸的時候吃塊糖或是做別的事，分散下注意力，我已經介了半年啦！想抽時就擼一次，保證能戒 用其他食物轉轉注意力，一想抽就吃東西。像是牛肉乾，瓜子花生什麼的。買包最便宜的煙，不停的把它抽完，到...
戒菸戒不掉，告訴我原因和方法，一直想戒菸，可是戒不掉，求有效的戒菸方法。
保持充實的生活，戒不掉你可以少抽，盡量身上不留煙，離吸菸的朋友遠一點 我之前試過很多方法，比如，吃口香糖，用電子煙，戒了煙就獎自己一部手機等等，都沒成功。真要戒菸，還真沒有什麼捷徑，要有捷徑，就不會顯得那麼難了。我在戒菸期間，做了以下幾點，才把煙給戒了 1 前三天，強忍著，不抽，就算流口水也不抽 2...