1樓：取個暱稱挺費勁
戒菸**
戒菸**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種自控方法。
1、意志法
戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。
2、厭惡法
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對菸噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
3、恐懼法
多了解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。
4、代償法
當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒菸反應對付法
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裡難受時漱口；喉嚨乾時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽**、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。
預祝戒菸成功
2樓：
不是有戒菸的煙嗎。也可以在身邊放些平常自己愛吃的零食，想抽菸時可以以零食代替。
3樓：雪蓮大漠妞妞
現在有貼穴位**,可以試試.再加上毅力!要對自己和家人負責啊!
4樓：匿名使用者
想抽菸的時候吃口香糖~
5樓：打死螃蟹
找別的東西去分散你的精力,精神克制,現在沒什麼好的方法戒菸
6樓：匿名使用者
慢慢來,先把量減下來,然後把它戒掉
7樓：舟孤花飄零
就是意志！貴在堅持！
8樓：匿名使用者
就五個字，記住呀，「打死也不抽」
9樓：匿名使用者
你可以試試針灸戒菸,配合耳針,效果不錯.
我想請教大家心理問題，我想請教大家乙個心理問題
看到你的這麼多話，我想你應該是有什麼事情放不開，沒有走出那件事情的陰影，如果你想的太多也不是辦法，就象你自己說的找點事情做做分散一下自己對一件事情的陰影，時間長了你掙了錢家裡人也不會說你，自己也會把那件事情忘掉！如果你父母沒有抑鬱的傾向。你應該是被你外婆給影響啦。人體生物場 體內外真氣。請到我部落格...
（老師我想對你說）300我是個新生，麻煩大家快點後天就交了
老師我想對你說 我來報道啦 請老師點收 真不好意思，高中之後就沒什麼文采了，因為已經不用再寫作文了！提供乙個方法 上網搜幾篇，不要整篇複製，要拼湊，頭尾加點自己的話，估計半小時都不用，你就能搞定了！老師我想對你說 老師，我想對你說 你的音容笑貌，你的舉手投足，時常展現在我的眼前 你的關心，愛護，一直...
我想給我女兒起個名字請大家幫忙，我想給我女兒起個名字請大家幫忙
孫悅秋取自雁生忽斷梧桐雨，草閣秋深依暮寒 提供下出生地看下太陽時 大家好，我想給我的女兒取個好聽的名字，請大家幫忙想想吧！羅鈺 五行為 火金 八字喜火土水，鈺 字五行為金，金為八字忌用，姓名中用 鈺 沖剋八字不宜用，一定要用的話，姓名第三字五行應為水或土或火。以下名字相對補益八字 有利本人，數理得分...
大家好，我想請大家幫個忙 最好是在南韓留學的同學來幫我這個忙哦，懂韓語的更好哦
自我介紹書一般都有它自己的題目，普通都分為 為什麼要來我們學校，你曾經經歷過什麼樣的社會活動，以後的學習計畫 這個很重要 然後就是個人簡介 所有的題目要應題而答，必須把所有的東西和你選擇的專業結合起來寫，並要說明白別人大學為什麼要選你，你有什麼長處可以讓他們值得選你。而且切記不要寫太負面的東西，如果...
我想取個隊名大家幫幫忙
流雲足球隊 假如你們是技術型別的 鷹眼足球隊 假如你們善於捕捉戰機，但又不是防守型別的 天殤足球隊 假如你們是你們對手的噩夢的話 防守類足球隊就叫 天網 好了，此創意來自 天網防火牆 相信你們不會叫這個名字的，所以我開個玩笑，因為現在的同學，朋友們都不打防守的。朋友 你連是哪的人都不說 還是，你們那...