1樓：匿名使用者
有，只要把機體調理正常了就能實現，但你堅持不了的，因為時間太長。
2樓：北京王嘉化妝學校
愛美之心人皆有之，但不是又瘦又白就會漂亮。健康才是最美的。
如果想使自己的**光滑細膩，可以多給**補水保濕，**水潤有彈性就會使膚色通透紅潤健康有活力，使自己年輕漂亮。
如果想使自己身材更勻稱苗條一些的話，可以堅持運動**，這樣既能減輕體重，又能增強體質，由內而外健康有活力。
3樓：的與8在
反正我是節食瘦的， 美白的話 ，多吃獼猴桃番茄這類維c含量高的東西。
4樓：匿名使用者
白化病和消化不良，完美滿足你的需求。不要謝我，我叫雷鋒，做好事不留名。
5樓：昌惜苼
變瘦主要靠鍛鍊，慢跑30分鐘以上，每週四次。吃飯吃7分飽，少吃高脂肪和油炸食品，容易變胖。平時吃點含蛋白質的雞蛋，魚肉，蝦等。
變白要注意防曬，防曬就是美白，注意**的護理，多做美白**，晚上睡覺前要卸妝。早晨起來喝杯溫開水，這樣可以排毒，多吃點豆腐，蔬菜水果。
6樓：夜鰈之鰈
瘦的方法萬變不離其宗，都是飲食加運動，飲食方面，飲食清淡規律，一日三餐按時吃，營養均衡，多喝熱水，幫助排毒和新陳代謝，少吃或不吃油炸食品和高熱量高脂肪食物，運動方面，每天多運動，不要久坐不動，讓自己出出汗，這樣更健康，變白就要減少太陽的照射，合理護膚，每天防曬，不要在太陽下呆得太久，可以適當在太陽弱的時候出去曬曬太陽
7樓：獸醫昊昊
變瘦的話，沒有比較簡潔的途徑，或者可以穿深色的衣服，，也可以顯得瘦，但是如果想真正的瘦下來，需要的是合理的生活飲食與訓練，生活飲食習慣的改變，對訓練會帶來很多影響，比如吸菸會影響肺活量一樣。
變白的話，化妝品就可以直接做到了，同時呢，我個人覺得變白沒有乙個定義的，如果你不是像黑人一樣，我覺得都是白，可以看看自己的腳和屁股如果和其他膚色差不多，那我覺得注意一下防曬，護膚就行了，不用追求變白了，因為你本來就挺白的了。
8樓：unu智慧型
變瘦主要靠飲食鍛鍊，運動多出汗，再就是多吃水果，少吃油膩。
美白主要是注意防曬。第二是補水補水補水，可以做**。
想要美就要自律，就要堅持，特別是隨著年齡增長，堅持保養和適當鍛鍊真的很重要。
9樓：
那是營養不良的表現。
10樓：測試64位
節食加運動，先讓自己瘦下來，然後想白的話，吃一些食療來達到美白的目的，例如：有太陽的時候盡量少出門
怎樣變得又白又瘦？
11樓：勾俊慧
我也微乎其微在**玩呢？
12樓：馮萍
你去用中藥膠囊，我產後二胎用兩個月了
怎麼才能快速變瘦，變白。
13樓：匿名使用者
其實想讓**變白，不是沒有可能，只是呢，樓主要注意保濕和防曬哦！
方法就是，準備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓**迅速的變白！但是呢，如果沒有注意防曬和保濕的話，也很容易會變黑的！而且用牛奶洗臉，最大的弊端就在於很容易長脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！
我原來就是天天洗，雖然**是白了啦，可是臉上也長了好多脂肪粒，醜死了，所以樓主要注意哦！
希望能夠幫助你了！
另外，生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令**色素沉著的食物，和注意給**補水，也是可以讓**自然變白的哦！我現在就只注意給**補水，和保持好的生活習慣，也沒怎麼用牛奶洗臉，可是我的**就不黑哦！所以樓主有必要試試看的！
牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那種純牛奶的也可以的哦！奶粉頂多也就十五塊左右的就可以了！節約一點喝和用的話，可以用乙個月！
這樣換算下來，每天只花五毛錢，就可以保持白淨的膚色，真是又省錢，又簡單哦！
還有這個：
現在教你乙個粉嫩肌膚小偏方：
睡覺時，拿小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，乙個月臉色就會白嫩
睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分，每週3次，肌膚會有想不到的水亮清透
每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，額頭、下巴，可去斑美白
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不熬夜，保證肌膚水亮
利用市售純水一周洗臉3~4，經常以化妝綿沾純水敷面，臉色自然而然變漂亮
加1小匙薏意仁粉在1000cc水中飲用，不單對**好，對**及瘦臉也有功效
酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量，塗抹於**紙上再貼於臉上10分鐘即可，一周2~3次美白效果會更好。與sk-ii**具有相同效果
黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水，能讓肌膚水嫩水嫩
覺得毛孔粗大時，以下方法可以試試：
1.蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可
2.市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效
??3.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上
參考資料：此回答僅為參考，請樓主慎重選擇
怎樣能在短時間內既變白又變瘦
14樓：採柒哥
要想使臉變小、變瘦，必須知道臉大的原因，對症下藥，臉大目前主要有以下三個原因：
1、臉部脂肪比較多，這種情況相對較少，但是如果是脂肪多，只能通過面部吸脂、打溶脂針或者光纖溶脂的方式將面部脂肪去除，臉可以瘦下來。
2、面部咬肌比較大，這種情況是最多的，可以通過微整形方式，注射瘦臉針也就是肉毒素，通過阻斷神經對肌肉的營養作用，使肌肉逐漸萎縮，臉可以瘦下來。
3、骨骼比較大，通過削骨即將面部骨骼削平，臉也會瘦下來。要在術前與醫生充分溝通明確原因，針對性選擇合適方法。
怎樣才可以變得又瘦、又白、又高？
15樓：匿名使用者
金字塔往裡面一鑽，一千年以後絕對又瘦又白有高
16樓：
我強烈建議你去買本上一期的女刊*瘦美人看看。
上一期那個雞蛋和鈣片的增高法太贊了！你可以去看看！ 上一期還有介紹夏天那個**的，連翹+綠茶，我們一班人都在瘋狂試驗中。
要美白護膚去買女刊的白嫩派，我覺得那是女孩子必不可少的。
有什麼辦法能讓自己變的強大啊，有什麼辦法能讓自己變的好看啊？
方法幾種你自己看看是否合適 1狐假虎威 有好的靠山就是 2當然是增加自己的學識和能力 3拉幫結夥 團結就是力量 現在已經不是乙個人戰鬥了。4賺很多很多錢 賺錢的方法很多靠錢可以解決問題還是問題嗎？5積攢經驗的積累等等 感覺人必須經歷一些事情才會有收穫和成長吧 6應該還有一些其他方法。當然自己變強大。...
有什麼辦法讓自己變瘦，有什麼辦法可以讓自己變瘦
我的建議是最好不要吃 藥，我吃過很多 藥和 茶，但都沒有效果，後來我在晚上看到很普洱茶有 的功效，並且還不會 所以我就抱著試一試的心態去超市裡買了一點普洱茶來喝喝看，沒想到我喝了乙個星期就瘦了10斤，有時間還加上一些運動。我覺得你也可以試試，反正喝普洱茶對身體也沒有壞處，反而好處多多，如果你真的想試...
有什麼好辦法能改善自己的壞脾氣，有什麼改掉自己壞脾氣的好方法？
先把要改變自己的念頭放在心裡，再遇到場合的時候，你感覺那種火氣要來了，可以先給自己乙個提醒，告訴自己冷靜。也可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心 散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將...
想變瘦有什麼辦法嗎，有什麼辦法可以迅速變瘦嗎？
常用的 好方法有哪些 1.適當喝水 適當的喝水，而不是盲目的多喝水更有利於健康和 喝水是好的，根據科學研究，每天喝掉1.5公升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當於減重4.5斤左右 但是也不可以喝多，因為喝水太多，代謝不掉的水分，很容易聚集在體內，出現水腫的現象。2.多樣運動 為什麼 會...
屋子裡狠潮濕有什麼辦法能眷使屋子變的乾燥
元元 1.用空調可以除濕啦 2.妙法一 預防為主 難得這幾天陽光燦爛，還不趁此機會將家中 溼 氣沉沉的被子 枕頭統統拿到太陽底下曬一曬？防潮除濕的最佳方式便是預防為主。一般來說，家中被子 枕頭以及布藝沙發套等家居配件在連續使用乙個月左右就應當放置於太陽底下晾曬幾個鐘頭。因為陽光是最環保也是最有效的殺...