神經衰弱怎麼辦

1樓：匿名使用者

如果懷疑自己有神經衰弱，首先應該要到神經內科或者抄精神科就診，判斷是否是神經衰弱。

如果確定是神經衰弱，關於吃什麼的問題可以包括藥物或者飲食。

從藥物的角度來說，要根據神經衰弱所造成的臨床的嚴重程度來決定，比如神經衰弱經過精神、心理**，還有運動，還有生活調理方法仍然無法解決，可能就需要吃藥，中藥可以調節，飲用飴鬱氨茶。安神益智，調節改善神經衰弱。

從飲食來說，食物並沒有什麼特殊的針對性。首先要注意增強營養，保持食物的平衡，增強體質，對神經衰弱的**有好處。有助於舒緩神經的食物，比如香蕉可以讓人放鬆心情；大棗有養心安神的作用；桂圓有安神益腦、改善健忘的作用；蘋果也有一定的改善睡眠的作用；葡萄對腦神經有好處，葡萄對於神經衰弱的人也是不錯的選擇。

2樓：匿名使用者

神經衰弱跟神經官能症其實都是一樣，現在已經慢慢的不提這個診斷了，但是患者對診斷接受度還是比較高的，神經功能衰弱就是功能不全表現為沒有精神、頭痛、頭暈、睡眠不好記憶力下降，甚至焦慮、緊張，神經功能衰退。神經功能衰退並不是特指乙個病，只是一種狀態，背後的原因通常是睡眠障礙、焦慮症、雙相情感障礙、強迫症，需要找到真正的亞原因，然後再辨證的**。如果是睡眠的問題，應該調節以睡眠為主，如果是焦慮的問題，應該以調節焦慮為主，如果僅是長期的工作壓力過大，應該學會放鬆，才能夠讓神經衰弱得到改善。

長期的神經衰退、衰弱的狀態會引起軀體的症狀，如腳痛、頭痛、不舒服，睡眠不好，這些症狀又會加重情感或者是精神障礙，是惡性迴圈，需要及時**。

3樓：應駿化宇達

以上兩位都有道理，但作為提問者的老公，我希望老婆不要太累，早睡早起，合理飲食，多吃檸檬，薄荷糖少吃，沒事出去走走，爬爬山，森林浴是最佳良藥，松樹等樹木在陽光充足時釋放多種什麼七里八里的氣體，對人很有好處的。

4樓：匡頌弭山芙

可以通過氣功+中醫飲食+中藥穴位滲透的三聯**裡解決你的問題，不吃藥，不會產生藥物依賴，徹底擺脫藥物打困擾

5樓：光喜籍海藍

建議每天堅持到戶外散步，睡覺前用熱水泡腳半個小時，這樣你就可以睡個好覺了。

6樓：從遠逄凡兒

神經衰弱可以用湯藥**，我以前也患有神經衰弱，是吃湯藥**好的，你不妨也吃湯藥試試。

7樓：匿名使用者

每天都聽聽舒緩心情的**，按摩頭皮。適當結合醫生藥物**吧。

8樓：大婷子的狗

神經衰弱的症狀比較輕的患者，可以給予健康和心理的支援；如果患者伴有嚴重的失眠，精神症狀比較嚴重，或者影響軀體疾病，可採用藥物**或者藥物聯合心理**，建議去精神科進行針對性**。

9樓：葉色睡滿園

這個還是要靠藥物的了，可以考慮安定的**，也可以考慮烏靈膠囊的了。神經衰弱是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。

10樓：洪冰綠

神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易產生疲勞，記憶力衰退，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有：①容易疲勞。

②容易興奮。③睡眠障礙。④情緒障礙。

⑤緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。

11樓：客服肖廣維

用中醫中藥來進行調理即可

神經衰弱怎麼辦？

12樓：匿名使用者

1.神經衰弱一定不要熬夜。熬夜是很傷身體的，特別對於神經衰弱患者。

2.積極鍛鍊身體，但是不要進行激烈運動，比如打籃球，踢足球。比較提倡的方法是跑步這類的有氧運動。

3.睡眠很重要。要保證自己能睡好，這確實不容易，因為這病本來就讓你神經緊繃，稍微有點動靜都會驚醒。

早睡是一方面，睡不著可以試試打坐，詳細方法這裡就不提，打坐非常講究，姿勢一定要對。

4.學會放鬆。如果你是乙個經常坐在電腦面前的人，建議時常去走動一下，看一下遠處的風景，和人說說話都行。

5.這個是最重要的，要治好神經衰弱絕對是乙個長期的事情，妄想一兩天，一兩個星期就能好簡直是不可能，做好以上的幾點，堅持幾個月，基本上就能好了，即使不能好，這樣的生活規律也會讓你擁有乙個較好的身體和精力。

6.若要徹底**，請找專業醫生。

神經衰弱6大典型症狀：

1.腦力不足、精神倦怠：由於內抑制過程減弱，當受到內外刺激時，神經衰弱病人的神經細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，病人就表現為一系列衰弱症狀：

患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

2.對內外刺激的敏感：神經衰弱患者很敏感，一般情況下很難放鬆神經，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會浮想聯翩，往事一幕幕展現在眼前，眼睛在看電視，自己腦子常也在「放電影」。

尤其是睡覺以前本應該靜心入睡，而病人不由自主地回憶、聯想往事，神經興奮無法入睡，深為苦惱。此外還有的病人，對周圍的聲音、光線特敏感。

3.情緒不穩定：神經衰弱的病人，由於內抑制減弱，遇事（刺激）易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

4.緊張性疼痛：通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。

患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關係，即使休息也無法緩解。疼痛的表現也往往很複雜，可以表現為持續性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現為鈍痛或刺痛。

總的來說，神經衰弱病人緊張性疼痛表現繁多，但與情緒緊張密切相關。

5.失眠、多夢：神經衰弱病人，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。

長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。

從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反覆影響，終為神經衰弱的失眠症。

6.心理生理障礙：有些神經衰弱的病人，求治的主訴（病人最痛苦，最主要的症狀）可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的症狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、**、月經不調等，很容易把本病的基本症狀掩蓋起來。

焦慮也是許多病人的基本症狀之一。

13樓：潭昭睢靜婉

神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。伴隨緊張、衝突、挫折和猜疑，神經衰弱的特徵常表現為易興奮和易疲勞，並且多數患者會出現嚴重的睡眠障礙和記憶力減退症狀。**:

秋天裡很多中老年人會出現體倦乏力的情況，有些人患上了神經衰弱，失眠多夢而且記憶力差。中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對**神經衰弱很有好處。對於神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。

服用一段時間刺五加，可以起到**失眠、降血壓、增強機體防禦能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風溼、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。

另外，陰虛火旺者忌用。

14樓：樂清霽

對於患上神經衰弱這種疾病的人總會出現的問題就是情緒易激動，易煩躁，還有就是睡眠質量不好，總是出現失眠、多夢的問題，因此患上神經衰弱這種疾病之後，對於健康的影響是很大的，一般神經衰弱不會自己就好的，建議中藥茶寮的德輔的貽郁安茶的，可以安神補腦，改善隨眠的作用。

注意一下幾項：

忌肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食後越發的會造成失眠問題。

忌脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。

忌興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。儘管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠。

根據具體型別，辨證論治。如：

氣鬱型：愁眉苦臉，煩躁易怒，情緒不穩，焦慮不安，失眠多夢，頭痛頭脹，口乾咽苦，尿黃便秘，唉聲嘆氣，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。臨床**：

疏肝解鬱，開竅清腦。痰濕型：面色油膩，不清爽，有粉刺心煩不眠，易驚易恐，頭痛重脹，面紅目赤，口苦，不願吃飯，噁心，過度自責，舌質暗紅，苔黃膩，脈滑數。

臨床**：化痰健脾，燥濕安神。

氣虛型：精神萎靡，疲倦，全身無力，心悸不寐，頭昏目眩，頭痛綿綿，面色無華，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。臨床**：

健脾益腦，兼補氣血。陰虛型：體型瘦長，兩顴潮紅，急躁易怒，情緒不穩，易驚恐，虛煩不眠，多夢，五心煩熱，盜汗，耳鳴，腰痠腿軟，遺精或月經少，舌質紅瘦，苔少，脈細數。

臨床**：滋陰降火，交通心腎。

神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。

近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊症候群和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。

此病的**原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理**、行為**、配合藥物及物理**，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。

支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。

15樓：尕粢逗

可以好的。**方法：

可以服用中藥調節，德甫宜鬱咹茶寧神醒腦，得到改善。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。

神經衰弱患者可從以下幾方面調整自己：

1．學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力給其創造乙個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少思想負擔，有利早期**。

2．正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

3．培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

4．提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。

在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。

5．善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

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