1樓：戴惜桖
蘋果雖含有豐富的維生素群，但也是帶酸性的水果，不宜空腹食用，這樣會加重腸胃的負擔，腸胃功能不良的人群建議飯後乙個小時再吃水果！
2樓：紀桑夏
大清早空腹吃蘋果好! 絕大多數水果必須空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。 其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才能達到最佳效果呢？
1 、什麼時間吃水果？ 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！ 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的乙個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。
因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是，有些水果不宜空腹吃 ：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。 2 、一天應該吃多少？
至少吃2份以上。 相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是乙個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。
3 、不同顏色水果的不同功能： 在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分。 紫色水果：
如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。 白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提公升免疫力。 綠色水果：
如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。 紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
3樓：我愛楓兒
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
4樓：
不好，蘋果裡含有蘋果酸，空腹時胃裡含有大量胃酸，這樣會造成酸過多，對胃不好
5樓：
胃不好的話不建議空腹吃。
滿意請採納
空腹喝牛奶和吃蘋果好嗎?拜託各位了 3q
6樓：手機使用者
不好。空腹喝牛奶，其中的很多營養成分浪費了。最好是吃到七成飽的時候，喝牛奶。 空腹吃蘋果對胃不好。一蘋果屬於酸性食物，二蘋果是生冷的食物。所以最好不要空腹吃蘋果。
7樓：李眼紅
空腹喝牛奶和吃蘋果不好。因為消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃裡停留的時間很短，酶不能與牛奶充分混合，奶中的營養物質來不及消化，吸收就排到了大腸，造成了浪費。而早上空腹吃蘋果不利於營養物質的吸收，最好還是吃點富含優質蛋白質的食物和富含碳水化合物的主食。
8樓：手機使用者
牛奶不要空腹喝 早上乙個蘋果空腹的時候吃可以幫助排洩
蘋果不能空腹吃 早上空腹吃蘋果好嗎
9樓：雲南新華電腦學校
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石、**的目的。
建議你這樣：
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
早上空腹吃蘋果對身體有益嗎？拜託各位了 3q
10樓：亮瞎了
早上吃蘋果不會影響到身體狀況的,我個人認為是個不錯的選擇,可以起到美容養顏的作用
早上能不能空腹吃蘋果？？拜託各位了 3q
11樓：皋彩
不可以......空腹時胃酸過多.......而蘋果是有利於消化的食物,,,, 空腹吃蘋果不利健康
12樓：血刺小若疑
空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。 飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。
所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
空腹吃水果好嗎拜託各位了 3q
13樓：雍詠
西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 因為西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，假如空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛； 柿子所含鞣質與胃酸凝聚則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化； 山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛； 香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
早晨空腹吃蘋果,好嗎，每天早上空腹吃蘋果好嗎？
食物簡介 蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為 大夫第一藥 許多美國人把蘋果作為 必備，每週節食一天，這一天吃蘋果，號稱 蘋果日 營養功效 蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠比不吃或少...
蘋果早上吃好還是晚上吃好，蘋果是早上空腹吃好還是晚上吃好？
早上吃蘋果好。俗話說，上午吃是 金 下午吃是 銀 晚上吃是 銅 吃蘋果最好是早上10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對乙個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克...
早上吃阿膠要空腹吃嗎，阿膠早上空腹吃好嗎
可以。用作一般滋補，宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時，宜熱飲，不要涼服。阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。阿膠雖然能起到固本培元 提高免疫力的作用。不過需要注意的是，阿膠本身較為滋膩，尤其是新製成的阿膠自身會帶一些燥氣，如果食用新鮮阿膠製成的阿膠糕，容易使人上火。是的...
早餐前空腹吃蘋果好嗎，早餐空腹吃火龍果好嗎
要與自身條件結合起來看咯，我空腹吃蘋果治便秘效果就不錯，其實蘋果是中性的，胃寒和胃熱的人都適合吃蘋果，但是如果空腹吃了以後不舒服就不要吃了，一定要與自身情況結合起來，沒有絕對的好與不好！早餐的時候吃可以吃雞蛋加玉公尺粥 或燕麥 薯類，蔬菜，這些都是非常健康的食品！專家指出，蘋果含有大量醣類，昨晚飯後...
請問早上空腹吃蘋果好嗎？每天早上空腹吃蘋果好嗎？
好，蘋果含有大量醣類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消...