1樓：未成年
可以每天吃兩個，就能滿足人體的營養需求。 將雞蛋洗乾淨，放到鍋裡加涼水能漫過雞蛋就行，加熱 開鍋後計時 5分鐘。撤火（不要開啟鍋蓋），燜十分鐘左右就可以食用了。
2樓：聖昌盛
最簡單的方法，用筷子能夾的起來的雞蛋就是熟的，前提是火不能過猛。
雞蛋怎樣吃最營養？拜託各位了 3q
3樓：情歌
雞蛋不宜生吃，而大多的食物都是生吃來有營養，所以雞蛋不吃太熟的！要麼沖開水要麼就吃五成熟的荷包蛋最好了。。
4樓：公尺蘇
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。 有些人喜歡吃生雞蛋。
覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益反而有害。一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的卵巢、洩殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌汙染，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。
二是生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經，使人食慾減退，有時還能使人嘔吐。三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質，這種物質防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。雞蛋煮熟後既可將雞蛋內外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，所以雞蛋不宜生吃。
5樓：絕情
花旗有「參」燉蛋蛋 首先用兩隻雞蛋大小分量的熱開水，融化適量的冰糖，並同時浸泡美國花旗參片，這些參片最好剪成碎末狀，一來加速花旗參精華的分解速度、令其盡快溶於開水中；二來讓燉蛋保留嫩滑的口感。約兩小時後，一小碗的冰糖花旗參水早已充分糅合了雙方的精華，又晾得常溫一樣。此處要注意，要是開水未被晾冷，而打入雞蛋，馬上就會變成了半生半熟的蛋糊了。
開啟乙隻雞蛋放入冰糖花旗參水裡，攪散拌混後，就可放入微微煮開的水裡文火慢燉，記住時不時掀開煲蓋，放掉一部分的水蒸氣，否則，一碗嫩嫩滑滑的燉蛋就會被燉成蜂窩狀的「蛋糕」。「美國花旗參、冰糖燉雞蛋」，嫩滑順喉，入口有三種味道：濃郁的花旗參味、清甜的冰糖和幽幽的蛋香。
多吃兩口，滋潤養生；每週吃一碗，滋潤一生。如今在這美食版上一說，令更多的人動手一試，可謂滋潤眾生。金羊網--金羊頻道
6樓：登哥
煮雞蛋家少許大公尺，這樣大公尺的營養聚集在雞蛋裡，而且要把握好時間，一般5到7分中為佳。
7樓：匿名使用者
雞蛋煮著吃最有營養，但每天吃雞蛋的量不超過兩個，否則很容易引起食物中毒，而且腎臟不好的人應少吃雞蛋，因為雞蛋裡面含有大量的蛋白質，這樣會加重腎的負擔
8樓：紫薇飛刀
把生雞蛋放在啤酒裡面，一起喝下去，這樣很有營養
9樓：你大爺
蒸蛋有營養啊。而且也嫩嫩的，好吃
10樓：tax教
水煮的最有營養 荷包蛋也可以
能不能給鴿子吃雞蛋？給鴿子的食裡面加點雞蛋清和雞蛋黃，鴿子能吃嗎？拜託各位了 3q
11樓：血刺折羽侊
當然可以了.營養大大地..以前我餵養過 追問： 那 鴿子 也就2個月大，喂不壞吧？
12樓：小小艾
效果更好， 追問： 謝了
記得採納啊
甜灑衝雞蛋能天天吃吧，酒釀雞蛋能天天吃嗎
吃是沒問題，但會造成營養不良 不建議天天吃，人每天需要的營養物質不同。經常喝雞蛋甜酒的好處 活血的，你要是身體出血就不要吃了，免得出的更多血。一般女性經期吃甜酒加雞蛋可以促進血液迴圈避免經血淤積造成的疼痛。天天吃甜酒沖蛋好嗎？病情分析 您好，就您的描述來看，如果您是哺乳期的話，不建議飲酒，包括您所說...
小狗可以天天吃雞蛋嗎，狗狗能每天吃雞蛋嗎？
好，一次不要喂太多了，最多兩個，雞蛋吃多了不容易消化。蛋一定要煮熟，要熟透。雞蛋黃裡含有卵磷脂，可以促進腦部發育，雞蛋白有足夠的蛋白質，可供給狗狗營養成分。一 寵物狗的正確餵養方法 寵物狗在發育期需要攝取的熱量要比成年狗多。一般情況下，小型品種的成年狗，體重每公斤需要攝入能量420焦，也就是說，體重...
天天吃雞蛋白,能長肌肉嗎 ？吃雞蛋可以長肌肉嗎
如果想長肌肉得針對自己體形和身體定乙個規劃，最好每天吃點雞蛋和增肌粉，牛肉每天吃幾百克費用也不低。正常飲食就夠了，當然多吃雞蛋白也可以增加蛋白質的攝入。飲食 肉 魚 奶 豆 蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物 可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間...
天天吃雞蛋會上火嗎，天天吃雞蛋會上火嗎
不會，天天食用雞蛋對身體有好處。1 在雞蛋裡面含有大量的蛋白質，是人體必不可少的營養元素。只有身體得到充足的蛋白質才能提高免疫功能，一旦免疫功能下降，勢必會讓各種疾病接踵而來。對於抵抗力差以及身體虛弱的人群來說可選擇雞蛋來當做調養品。2 吃雞蛋能緩解身體的疲勞感，因為雞蛋能給人們一定的飽腹感，延長了...
雞蛋牛奶能一起吃嗎，雞蛋牛奶可以同時吃嗎？
雞蛋和牛奶是可以一起吃的。眾所周知，雞蛋和牛奶裡面含有豐富的蛋白質，脂肪的含量也比較高。其中，卵磷脂是我們大腦必需的營養素之一。雞蛋裡含有較多的鐵元素，對於預防缺鐵性貧血具有一定的作用，另外雞蛋裡含有較多的維生素a，對於人體視力的改善具有一定的作用。牛奶含有較多的優質蛋白質，這對於我們攝取蛋白質來講...