1樓：努力的佐佐
在正常情況下，每人每天脫落60—80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉發，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。頭髮的生長與脫落還與季節有關。在這種秋冬季節，由於氣候乾燥，頭髮的脫落會較其他季節多一些。
如果一天內脫落的頭髮超過100根，頭髮逐漸稀疏，才有可能是病理性脫髮。病理性脫髮原因較多：如果頭髮是從兩側前額角或頭頂部開始脫落，同時伴有頭髮易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平公升高引起的；營養不良、貧血、產後等也均可能會脫髮；內分泌疾病、自身免疫性疾病等伴有的脫髮通常程度較重，掉頭髮的問題需要及時的解決。
合理安排飲食，應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維c等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。
平時保證正常的睡眠，不要熬夜。不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，不要過勤洗頭，每週2-3次，同時按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液迴圈，從而改善脫髮症狀。還有給你分享乙個護髮的方法，英國愷密的營養成分直接作用於頭髮，滲入毛囊，直達髮根。
髮根吸收營養物質，從而起到了催使頭髮生長的作用，使髮根茁壯成長變粗，直接長出新發！
2樓：我的親親你在嗎
脫髮掉發由很多原因引起，我們需查明**後針對性的預防**，一般包括飲食預防、心理**、生活方面預防、藥物**等。
當發生脫髮時，可以選擇就醫諮詢。如果脫髮量較少，一般不需要**，針對**進行防治即可；如果發生大量脫髮或大面積脫髮，醫生可能會給予區域性用藥或聯合**。日常一般可以通過以下措施預防脫髮：
（1）在飲食方面，需營養均衡，多吃一些含蛋白質、微量元素豐富的食品，多吃新鮮、富含維生素的蔬菜、水果，少油膩飲食，忌辛辣等刺激性食物，戒菸酒。（2）在心理方面，要妥善舒解壓力，保持積極樂觀的心態，不要有過大的壓力，養成良好的生活作息習慣，注意勞逸結合，保證充足的休息，適當體育鍛煉。（3）在生活方面，要減少燙髮、染髮的次數，適度勤洗髮，保持頭髮的濕潤，用輕柔的梳子，防止給頭髮和頭皮造成不良刺激。
3樓：健康養身心
怎樣才能防止脫髮？中醫提供小妙招，在家就能用比洗髮水效果還好
4樓：平兒阿姐
回答，說牛奶或雞蛋等,若身體營養不良,還可出現脫髮及脫髮現象。二、也可在睡前用指腹在頭皮上適當做些按摩,可促進頭皮的血液迴圈,促進頭髮生長。
5樓：匿名使用者
脫髮的預防有時候非常困難。
比如免疫性脫髮或者激素性脫髮。
但是，有些脫髮是可以預防的，比如感染性脫髮、頭癬，可以通過保持良好的衛生習慣，每天洗頭，定期理髮、剪髮就可以預防。
而由梅毒引起脫髮的成年人，一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習慣，也可以預防脫髮。
所以，脫髮有些是不可以預防的，有些是可以預防的。
6樓：齊安志
不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3..消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。
男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
4.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
5. 定期補充頭髮營養：頭髮也是需要營養的，脫髮最主要的原因就是缺乏營養，因而補充營養很重要。一般建議口服發特濃營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能從根本上防止頭髮的脫落。
如果注意了上面所述的五條，會消除脫髮帶來的煩惱
怎樣才能防止脫髮
7樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移;
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀;
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
8樓：榨菜肉絲炒飯
頻繁掉發不僅影響美觀，也是身體疾病的預警。做好頭髮的保養顯得尤為重要。下面談談有效防止掉發的方法。
精神、神經失調。現代人生活壓力大，或者遭受沉重的打擊容易造成長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
飲食不當及脂肪代謝紊亂。女性過度重視自己的體重，喜歡通過少食、過午不食、只吃水果等方法來達到**的目的。男性過分喜歡食肉、抽菸、泡吧酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液**。
阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。
頭髮受損。經常出入洗髮店進行染髮、捲髮，長期使用染髮劑會造成頭髮損傷，尤其是劣質染髮劑。其次，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮。
免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
保持健康積極的心態。面對壓力時會自我排解，學會放鬆。可以培養一些健康良好的生活愛好，比如登山、羽毛球、瑜伽、排球、游泳等。
多參加聚會，學會將心中的壓力傾訴給好友聽，閒暇時多看看心理學方面的書。
合理飲食，健康飲食。補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
多吃水果和蔬菜。
選擇合適的洗髮水。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
選擇一把好的木梳，其他型別梳子容易產生靜電。每天多梳頭，按摩頭皮，促進血液迴圈。洗完頭髮後切勿長時間使用吹風機，，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
可以適當吹乾後進行自然晾乾。
戒菸、戒酒，別熬夜，養成良好的作息習慣。
常用啤酒洗頭。放清水，然後倒入啤酒，比例嘛只要水變色了就行，然後正常洗頭髮，但是在衝的時候要用清水衝。
常用鮮嫩生薑片，擦拭頭皮，至頭皮發熱，刺激頭皮，生髮。用生薑煮沸後，生薑水洗頭。
常用醋洗頭。醋放3勺就行（一般自家喝湯的勺），放醋可以使頭髮變成自然的黃色，但是醋傷頭，感覺刺激的話可以少放醋或者多加水稀釋，衝頭髮的時候要用清水衝，多沖幾次。
9樓：寶成局琴
18歲開始脫髮，樓主要考慮是否是由雄激素過多引起的脫髮。
雄激素性脫髮一般20歲左右開始，大部分呈m形脫髮（兩側開始，慢慢髮線後移），小部分呈現o型脫髮（頭頂開始）。由於雄激素分泌太多，頭髮常常很油，臉部也有比較多油脂分泌，有的男生如果不注意臉部清潔，還會導致長痘痘。
發現開始脫髮，最好去醫院的**科看醫生，接受正規的**，如果是雄激素過多導致的脫髮，洗髮水、中藥等效果都不明顯，只可以作為輔助的**。脫髮還是要靠正規的藥物**。
建議盡快醫院看醫生，脫髮時間越長，**難度就會越大。別隨便相信所謂的包治廣告，不止浪費錢，最重要的是耽誤**時機。另外，網上購藥要小心，認準國藥准字，很多化妝品都打擦邊球，當藥品賣。
青少年脫髮的原因
10樓：great科發源
食物防脫
在日常生活中注意規律的飲食和營養的均衡也能夠對防止脫髮起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和穀物，補充鐵質、蛋白質和維生素，對於促進毛髮生長，防止脫髮掉發都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭髮生長的「**時期」，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對於頭髮的保養是非常有利的。
勤洗頭，按摩頭皮
頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。
這對於促進頭部血液迴圈，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。
心理健康和身體健康從來都是密不可分的，如果想要預防脫髮掉發，那就一定要保持良好的心情，因為不穩定的精神狀態、壓抑、焦慮等不良情緒都會導致脫髮的產生。不管是男性還是女性，都一定要經常進行深呼吸，閒暇時散散步鍛鍊鍛鍊，既可以消除當天的疲勞感，而且也能有效地防止脫髮。
怎樣才能防止掉發，怎樣才能防止脫髮
最大的難題來了 就是脫髮 消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破...
怎麼樣才可以防止脫髮，怎樣才能防止脫髮
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。最大的難題來了 就是脫髮 早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮 洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮 早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮。你好，預防脫髮其實很簡單。1 常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。2 緩解壓力。精神壓...
怎樣防止脫髮 怎樣讓頭髮長的快，怎樣才能防止脫髮
頭髮稀少的話，生活中的很多小細節都要注意，才能讓生長情況得到改善，以下幾點建議，希望有幫助 一 要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話盡量選擇簡單易打理的髮型。二 洗完發之後盡量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。三 飲食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對...
怎麼樣才能最有效防脫髮，怎樣才能防止脫髮
用厚的生薑使勁摩擦頭皮，發熱 堅持乙個月就可以了 我男朋友的頭髮就是這樣恢復的 造成脫髮的原因有很多 有些是 問題 有些則是 臟腑存在問題 所以需要明確 才能 對症施治 對於 病型的脫髮 只用外用藥 是可以的 如果臟腑存在問題 就需要內外同時 斑 禿 包括全禿 普禿 即神經性脫髮，中醫稱油風。俗稱鬼...
怎麼樣才能預防脫髮呢，怎樣才能防止脫髮
防止脫髮的方法 1 藥物 當出現休止期脫髮,雄激素源性脫髮,還有斑禿這三個脫髮時,起來的方向跟方法也是完全不一樣的,首先醫生會給不同的藥物 2 保持良好的生活習慣 作為乙個個體,要怎麼樣來防止脫髮,就是你要保持乙個良好的生活習慣。如果長期的熬夜,心情又很焦慮,情緒很低落,生活很不規律。這樣子的情況底...