1樓：瑞麗詩丶桃夭
頭髮稀少的話，生活中的很多小細節都要注意，才能讓生長情況得到改善，以下幾點建議，希望有幫助
（一） 要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話盡量選擇簡單易打理的髮型。
（二） 洗完發之後盡量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
（三） 飲食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮有幫助的。
（四） 心情一定要放鬆，俗話說心閒長頭髮，精神壓力太大也是很影響頭髮生長的。
2樓：放飛的淚
多吃黑芝麻會好一些吧
3樓：匿名使用者
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怎樣才能防止脫髮
4樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移;
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀;
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
5樓：榨菜肉絲炒飯
頻繁掉發不僅影響美觀，也是身體疾病的預警。做好頭髮的保養顯得尤為重要。下面談談有效防止掉發的方法。
精神、神經失調。現代人生活壓力大，或者遭受沉重的打擊容易造成長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
飲食不當及脂肪代謝紊亂。女性過度重視自己的體重，喜歡通過少食、過午不食、只吃水果等方法來達到**的目的。男性過分喜歡食肉、抽菸、泡吧酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液**。
阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。
頭髮受損。經常出入洗髮店進行染髮、捲髮，長期使用染髮劑會造成頭髮損傷，尤其是劣質染髮劑。其次，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮。
免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
保持健康積極的心態。面對壓力時會自我排解，學會放鬆。可以培養一些健康良好的生活愛好，比如登山、羽毛球、瑜伽、排球、游泳等。
多參加聚會，學會將心中的壓力傾訴給好友聽，閒暇時多看看心理學方面的書。
合理飲食，健康飲食。補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
多吃水果和蔬菜。
選擇合適的洗髮水。勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
選擇一把好的木梳，其他型別梳子容易產生靜電。每天多梳頭，按摩頭皮，促進血液迴圈。洗完頭髮後切勿長時間使用吹風機，，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
可以適當吹乾後進行自然晾乾。
戒菸、戒酒，別熬夜，養成良好的作息習慣。
常用啤酒洗頭。放清水，然後倒入啤酒，比例嘛只要水變色了就行，然後正常洗頭髮，但是在衝的時候要用清水衝。
常用鮮嫩生薑片，擦拭頭皮，至頭皮發熱，刺激頭皮，生髮。用生薑煮沸後，生薑水洗頭。
常用醋洗頭。醋放3勺就行（一般自家喝湯的勺），放醋可以使頭髮變成自然的黃色，但是醋傷頭，感覺刺激的話可以少放醋或者多加水稀釋，衝頭髮的時候要用清水衝，多沖幾次。
6樓：寶成局琴
18歲開始脫髮，樓主要考慮是否是由雄激素過多引起的脫髮。
雄激素性脫髮一般20歲左右開始，大部分呈m形脫髮（兩側開始，慢慢髮線後移），小部分呈現o型脫髮（頭頂開始）。由於雄激素分泌太多，頭髮常常很油，臉部也有比較多油脂分泌，有的男生如果不注意臉部清潔，還會導致長痘痘。
發現開始脫髮，最好去醫院的**科看醫生，接受正規的**，如果是雄激素過多導致的脫髮，洗髮水、中藥等效果都不明顯，只可以作為輔助的**。脫髮還是要靠正規的藥物**。
建議盡快醫院看醫生，脫髮時間越長，**難度就會越大。別隨便相信所謂的包治廣告，不止浪費錢，最重要的是耽誤**時機。另外，網上購藥要小心，認準國藥准字，很多化妝品都打擦邊球，當藥品賣。
青少年脫髮的原因
7樓：great科發源
食物防脫
在日常生活中注意規律的飲食和營養的均衡也能夠對防止脫髮起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和穀物，補充鐵質、蛋白質和維生素，對於促進毛髮生長，防止脫髮掉發都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭髮生長的「**時期」，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對於頭髮的保養是非常有利的。
勤洗頭，按摩頭皮
頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。
這對於促進頭部血液迴圈，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。
心理健康和身體健康從來都是密不可分的，如果想要預防脫髮掉發，那就一定要保持良好的心情，因為不穩定的精神狀態、壓抑、焦慮等不良情緒都會導致脫髮的產生。不管是男性還是女性，都一定要經常進行深呼吸，閒暇時散散步鍛鍊鍛鍊，既可以消除當天的疲勞感，而且也能有效地防止脫髮。
8樓：
1.飲食改善，補充營養。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
9樓：
怎樣才能防止脫髮？中醫提供小妙招，在家就能用比洗髮水效果還好
10樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
11樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
12樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
13樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
14樓：
你好，預防脫髮首先要注意的是少熬夜壓力大，其次平時少飲酒，少吃辛辣油膩刺激的食物，平時可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等，多吃新鮮的水果蔬菜，預防脫髮，再次還要注意就是盡量避免濫用某些藥物，可以選擇一些弱酸性無矽油的洗髮水進行日常洗髮護理。最後盡量要少染髮、少燙髮。如果出現掉發症狀，一定要到正規醫院積極的**。
15樓：深圳膚康**專科
預防脫髮要保證良好的生活習慣，工作生活的作息時間有規律，不能熬夜，每天至少有七小時的睡眠時間。戒菸戒酒；要把握好工作和生活節奏，不給自己太多的壓力，避免使自己長期處於緊張狀態；不要過於頻繁地燙髮染髮，會引起髮質的變化，甚至會損傷到頭皮的健康，造成脫髮。
16樓：
脫髮的預防有時候非常困難。比如免疫性脫髮或者激素性脫髮。但是，有些脫髮是可以預防的，比如感染性脫髮、頭癬，可以通過保持良好的衛生習慣，每天洗頭，定期理髮、剪髮就可以預防。
而由梅毒引起脫髮的成年人，一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習慣，也可以預防脫髮。所以，脫髮有些是不可以預防的，有些是可以預防的。
17樓：衛逸焮
您好，如果想預防脫髮，要從多方面注意。首先需要注意保持舒暢的心情，避免緊張焦慮的情緒。在平時的生活中，要注意多聽舒緩的**，多參加運動，有助於緩解生活、工作中的壓力。
其次要注意養成規律作息的好習慣，避免熬夜疲勞而導致內分泌的紊亂，引起脫髮的症狀。預防脫髮可以在飲食中注意，除了保證均衡營養，避免營養不良之外，還需要重點補充微量元素豐富的食物，比如黑豆、黑芝麻、堅果等食物。預防脫髮還需要選擇合適的洗髮水，比如油性**的患者可以選擇去油的洗髮水。
18樓：義勇軍謫渦
防止脫髮這樣食療：
(1)補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
(2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
另外注意補充營養，一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，可穩固髮根，固發防脫。
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