1樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
2樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
3樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
4樓：楓橋映月夜泊
1.防止脫髮首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡覺時間不超過11點，因為從夜晚11點到凌晨2點是肝臟排毒的最佳時機。早睡能夠讓我們排除體內毒素，對肌體的健康包括頭部**都是很有幫助的。
充足的睡眠能讓大腦得到休息，防止因為頭部供血不足而引起的脫髮。
2.經常洗頭，每週3次到5次， 溢脂性脫髮的人可以每天洗一次，清洗掉頭部多餘頭脂，防止因其堵塞髮根毛孔而脫髮。
3.洗髮水的選擇要慎重，可以選擇防脫髮的洗髮水，或者弱酸性的洗髮水，不能用肥皂或者鹼性大的洗髮水。會刺激頭皮而脫髮。
4.按摩頭部，頭部**也需要經常按摩，可以用大拇指按住太陽穴，四個其它指頭肉麵在頭部輕輕按摩頭部**，動作不能太大，可以按住頭皮來回推動。可以在晚間睡覺前躺著床上做，也可以在洗頭時做。
採用木質頭梳梳頭，也是按摩的一種。
5.經常吃新鮮水果，補充身體和**需要的各種維生素。吃飯時候多吃蔬菜，少吃油膩或者辛辣的食物 ，刺激**。多吃核桃仁 ，海帶等能補充頭髮營養的食物。
5樓：
首要的原因是雄性激素的問題。男子第二性徵一般在22歲之前完成，這其中16~22歲乙個重要的特徵是體毛變得濃密，也就是雄性激素開始影響毛髮的生長了。如果你天生有脫髮基因，在16歲之前因為缺少雄性激素生成dht，所以你顯示不出來，等16歲之後，dht濃度隨著雄性激素的分泌而增加，脫髮就開始逐漸發生了。
從高三到大學，這是大多數男性脫髮萌發的時間段，不管你之前的頭髮再好，未來都有極其危險的趨勢。女性也會有雄性激素的問題。
二、精神性壓力大、三、熬夜、不健康飲食都是脫髮「殺手」四、4、外界對頭髮的化學或物理性傷害
防止掉發的方法：
1、保持心情愉悅。生活壓力大、學習緊張、用腦過度、情緒不穩定等原因都會影響到頭髮的營養的**和生長，從而引起脫髮。
2、勤洗頭髮和梳頭髮。每天早上和晚上梳頭幾次，能刺激頭皮、能剪短就剪短些，因為頭皮是容易出汗弄髒的地方。勤洗頭、勤梳頭有助於防止禿頭和頭皮屑多的發生。
3、多吃些營養豐富的食物，多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食物。多吃維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜、金針菜等。
4、盡量避免對頭髮的傷害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破話毛囊的生長環境，從而導致脫髮。
6樓：匿名使用者
經常的掉頭髮可能和個人的飲食、生活習慣以及精神壓力都有一定的關係所以首先要調整好自己的飲食，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸可以適當吃一點雜糧粥，以補充身體中缺少的微量元素；另外使頭皮保持清潔頭髮掉的厲害也莫要在心理上產生壓力，情緒還是放開朗為好①用萵苣250克，胡蘿蔔、蘋果各100克，檸檬適量。
②將萵苣、胡蘿蔔、蘋果洗淨，切塊，同入果汁機中絞碎取汁。
③另將檸檬洗淨，切成兩半，擠出檸檬汁，與上汁混合，即可飲用
7樓：三木就念森
充足睡眠，補充b族維生素
8樓：老蔫兒吖
作息要規律平時 多鍛鍊，多吃一些蛋白質的食物
9樓：中醫魯健
脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。
10樓：葵雛
可以做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。防止掉發。
1：早晚梳髮
勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2：更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別的乾燥。如果分開的地方變薄，搭配繕思緣絲木精華液塗抹髮根，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
11樓：匿名使用者
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。
12樓：絕絕
你好，很高興為您解答，預防脫髮的方法有很多，不同的人群有不同的預防方法，平時盡量做到放鬆心態，每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣；注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩辛辣刺激性及含糖高的食品。
但是如果已經有脫髮現象或脫髮嚴重了，那麼建議就要及早**了，檢查出具體的原因後對症**，才有效。
如何防止掉發
13樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
14樓：漢秀愛寸妝
掉發這個問題其實對於大部分人普遍都存在，只是掉多掉少的問題。以下我介紹一些方法，絕對有效減少掉發的：
1、洗頭時不要用梳子用力梳，特別不要用齒很密的梳理（如果要梳就用大齒梳，很稀的那種梳子）
2、洗頭按摩中不要用指甲用力摳頭皮（要用指腹輕柔頭皮並按摩，可用手掌輕柔的搓洗頭髮）
3、洗完後，用柔軟的幹毛巾擦乾頭髮，把頭髮擦拭八成幹，再讓它自然風乾。用吹風吹會讓頭髮更乾
燥容易斷髮，掉發。
當然還與枕巾也有很大的關係哦，保持枕巾的光滑度，減少與頭髮的摩擦與拉扯。
如果掉發特別嚴重，那麼我建議去中醫調理一下。不嚴重就讓自己搞定啦！
以上步驟要堅持哦，養成習慣後自然就不用專門去記嘍。
以上供參考，只要堅持一定會有效的，祝願望實現！
15樓：太原九州美容中心
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
**脫髮最好是能改善和促進區域性血液迴圈，以利毛髮再生。但是一般的**藥物和傳統的物理**無法形成對頭皮表層下毛細血管的有效刺激。也就從根本上達不到**效果。
16樓：沃桂花桓嬋
看看用生薑水洗頭，會不會有效果，以前我朋友掉頭髮用的就是此方法
17樓：金華**病防治院
首先要根據脫髮的原因，如果是這種生理性脫髮，不用緊張，可以想一想自己有沒有什麼特殊的誘因，這段時間有沒有焦慮，睡眠不好，過度的染髮，在脫髮的前2-3個月內儘量減少這些導致脫髮損傷的誘因就可以一定程度上減少這種脫髮的產生。另外病理性脫髮，像雄性激素性脫髮，如果家裡有這種家族史，有男性脫髮的病史，當剛出現這種前額髮際線後移或者頭頂剛出現脫髮情況的時候，就要及時及早的到醫院診治，可以吃一些富含維生素的食物，勤梳頭，勤洗頭。
18樓：enjoy戰天
防止脫髮的方法
1：防止禿頭的早晚梳髮
你是否有早晚把頭髮梳得
很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2：防止禿頭--更換梳髮的方向
梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。
按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：**頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
4：防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：**脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的**食物。
脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮
19樓：操富貴強錦
有人建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部**的血液迴圈，促進頭髮生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在陽光下頭髮中水分丟失得快，頭髮也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。
防止掉發的護髮藥膳
現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。
想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命e、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，乙個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉
二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
乙個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗髮、乾發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
乾發：1、濕髮脆弱易損、故乾發時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議盡量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是乙個不正確的觀點。產後脫髮主要是乙個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
怎樣防止掉發，如何防止掉發
最大的難題來了 就是脫髮 一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6 8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力 熱油 找些植物油來，所有的天然植物油，橄欖油，椰子...
怎麼處理掉發，怎麼防止掉發
偏方，自己也用過，管用！我09年在廣州工作的時候，後腦勺的頭髮都掉光了，一毛不拔，連毛孔都看不到，光溜溜的一片。剛開始的是一點點 我也不知道，去理髮的時候，理髮師才告訴我 我原以為是我經常墊著手機睡覺造成，但改了以後還是繼續掉。當時我也上網查過偏方，什麼生薑之類的.也去醫院看過，都不管用。剛發現的時...
秋季為什麼掉發嚴重如何防止脫髮掉發
精神壓抑 焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應常常進行深呼吸，漫步，做鬆懈體操等，以消除精神疲勞。另外，秋天防脫髮應確保充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入眠，同時也有利於頭髮的維護。前2年我也掉了好多頭髮，不過還好的是同事告訴我讓我去看 路煦 逆襲 一文，文中講了好多掉頭髮的知...
嚴重掉發是什麼原因？該怎麼防止，每天掉發很嚴重，是什麼原因？有什麼解決辦法？拜託了各位 謝謝
鹽水防治脫髮法 用半盆溫水將100 150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大 營養不良都會導致頭髮異常脫落，要 脫髮就要從生活習慣上做起。首先 晚上盡早入睡...
怎樣才能防止掉發，怎樣才能防止脫髮
最大的難題來了 就是脫髮 消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破...