1樓：匿名使用者
因為身邊有脫髮的人，與脫髮進行了多年的抗爭。所以略知一二，但和專業人士還是沒法比，僅供參考吧：
1、雄性激素過旺，導致頭髮的頭皮根部形成了毛囊炎，毛囊逐漸萎縮、變小，頭髮也隨著乾枯、無光澤，最終顏色變淡，毛髮減少。
解決方法：在醫生指導下，買一些減少雄性激素的藥劑噴灑頭部。具體可看下原因，我複製別處的：
雄性脫髮又稱為遺傳性脫髮，主要是由於雌性激素在身體內最終形成dht（二氫睪酮），阻止毛髮的蛋白合成，於是毛母細胞就餓.....死......了，毛囊逐漸萎縮，頭髮也會由粗變細，由多變少，直到頭頂寸草不生。
所以dht是導致雄性脫髮的罪魁禍首，抑制dht的分泌，也就等於遏制住了源頭。
a、dht抑制劑是非那雄胺，非那雄胺是美國fda唯二通過的**脫髮的藥物之一，非那雄胺片**雄脫是有效的，以及應用越早越可以減緩頭髮退化的程序。（注意：只能男性用）
b、公尺諾地爾是美國fda通過的**脫髮的另外一項藥物，2%男女皆可用，5%適合男士使用。
和非那雄胺一樣，公尺諾地爾需要長期使用，藥物作用需要時間，頭髮生長也需要時間，堅持下去就會柳暗花明的。
2、過度用腦，作息不規律，熬夜、睡眠時間嚴重不足，對腎的傷害特別大。
解決方法：根據中醫觀點，入夜後人體陽氣逐漸收斂，如果長期熬夜，陽不入陰，會出現腎陰虛腎精不足的表現，從而導致腦海空虛。因此應當減少用腦，適當多休息，作息規律。
不熬夜，補充睡眠。飲食上多清淡，多吃一些烏髮補發的食材，比如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等，如果嫌每天吃著麻煩，也可買一些這些藥食同源的食材打成的五穀粉。並用生薑每日擦頭部**。
3、頭皮油脂過多導致頭皮油膩，潮濕，瘙癢，是細菌的滋生地，這樣如果衛生不及時，就容易形成黃髮，掉發。
解決方法：避免長時間在潮濕、高溫等環境中，多洗頭去除油膩。另外，油膩的產生很大程度上是由於肝受損或者濕氣重，排毒解毒差所引起的，如果從源頭出發，對肝進行一些保養和另外吃一些祛濕化痰的紅豆薏公尺（請諮詢醫生），相信會有很大改善。
4、一些疾病引起。比如高燒後的1-3個月內，炎症的感染者會因為手術，甲狀腺功能異常，細菌感染病掉下頭髮，需要重新調整狀態，頭髮會慢慢出來。
解決辦法：積極**疾病，多進行體育鍛煉。比如甲狀腺異常的患者，多游泳即可。
5、化療引起。病人在化療過程中一般都會頭髮逐漸脫落的現象，只要停止**，頭髮慢慢就會長出來。
解決方法：積極**，並常吃一些烏髮補發的食材，比如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等，如果嫌每天吃著麻煩，也可買一些這些藥食同源的食材打成的五穀粉（不過摻雜使假的很多，要注意選擇）。並用生薑每日擦頭部**。
2樓：
頭髮想長得又快又密，可以多吃一些含鐵量和蛋白質高的食物，例如大豆類食品，菠菜，黑芝麻
核桃，花生公尺等，也可以多吃一些蔬菜和水果，而且需要長時間積累，注意保證睡眠，不要熬夜
喔。我表哥頭髮都快要掉完了，可是過年見到她的時候看見他的頭髮好茂密啊，後來才知道他是
看了一篇叫（馮霖\回憶）的文章，幾個月的時間就長出了一大片的頭髮。
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
3樓：頂尚堂養髮連鎖
脫髮的原因是比較多的。脫髮的原因有些正常生理性的脫髮，比如說因為頭髮它有乙個生長，三年左右它就開始到脫落了，它自己的新的毛囊已經留到了皮下，再重新乙個新的迴圈週期。這種一般來說脫髮每天應該少於一百根，這是乙個正常現象。
還有一種是病理性脫髮，比如說雄激素性脫髮，然後一些包括化療以後的，包括缺鐵性貧血等等的；
還有一些人是比較正常的就是產後的脫髮。這種這些脫髮都需要根據其正常的原因進行**，比如說你像由於缺鐵造成的，我們在膳食中間會加一些鐵劑進行補充，它可以得到恢復，像產後脫髮即使不**時間長了以後，根據她體內激素水平的恢復，它也可以得到正常的修復。當然了像雄激素性脫髮，我們可以去進行藥物的干預，也可以比較好的效果。
、所以說對於脫髮來說，區分出是正常的還是非正常的，是什麼原因造成的，根據不同的原因進行**，才能獲得相對比較好的效果。
4樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。
不過當我看到「重ˆ現青絲」一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。
注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮，雖然我不是這個原因，但是也是需要注意的。所以，每天我現在每天都保持充足的睡眠和足夠的營養，這樣不僅防止脫髮，對身體也是有好處的。
還有一點我身體有些缺鐵，所以平時多補充一些鐵質食物來補充鐵元素。
堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
5樓：
掉頭髮的原因有很多種，不同的原因需要不同的方法。
1、補充鐵質
適合人群：貧血引起掉頭髮 人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的症狀之一就是掉頭髮，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補充蛋白質
適合人群：營養不良類掉頭髮 頭髮是測量人們身體健康的尺度之一。營養不良在頭髮上表現為枯黃、分叉、同時大量掉頭髮。
這類的掉頭髮應該吃蛋白質含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉公尺等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、鹼性的蔬菜和水果
適合人群：疲勞過度引起掉頭髮 掉頭髮及頭髮變黃的很大的因素可能是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔這些蔬菜水果都是強鹼性類。
4、毛髮衰老性掉頭髮
頭髮也是有生命，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對於這類掉頭髮，首先要保持乙個樂觀年輕的心態，同時適量的補充維生素e，維生素e同樣也能從食物中攝取。新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素e。
注意事項：平時多注意飲食習慣，有正常的作息時間，保護好頭髮。
6樓：時間快點吧
1、補充鐵質如常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白比如大豆、黑芝麻、玉公尺，這些吧、食物中不僅含有豐富的蛋氨酸，同時含有豐富的胱氨酸。3、多吃蔬菜和水果。
4、補碘。5、補充維生素e，可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等6、補充類粘蛋白和骨膠質.
最後如果想拒絕掉發，還可以多吃牛骨湯、排骨湯、黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物等。
7樓：愛上鳳梨的丁小廚
可以試試多吃黑芝麻黑豆等之類的食物，另外掉頭髮的原因挺多的，是否最近壓力很大或是作息不規律，洗髮水遠的不恰當等，可以回憶一下哪種原因在進行調整。
8樓：檒凌柯畫
我以前也是掉發頭髮厲害，後來是看了（文荷鳴的發）這個文章 才知道我為啥會掉，然後 照著它描述的做，頭髮慢慢回來的了。 度 裡有，可餿 遝
掉頭髮是什麼原因，吃什麼能防止不掉頭髮
9樓：小潔看世界
防掉發應該吃什麼呢？
10樓：夏雲端
掉頭髮原因1：壓力過大
的確，壓力多大—油脂分泌過多—頭皮過油—掉頭髮。歸根結底，都是壓力過大惹的禍，導致人體**的油脂腺分泌增多，造成女性的頭皮油過多，從而掉頭髮的現象，也開始增加，注意調節日常生活規律，避免工作生活壓力過大。
掉頭髮原因2：過度造型和使用美髮產品
美麗的定義日新月異，愛美的女性朋友們對於自己的頭髮造型也從來不停歇，各種造型，直的、卷的，各種顏色，紅的、黃的、咖啡色的，這些極具化學物質的髮型設計產品會讓頭皮受到傷害，長久以往，就會阻塞毛囊，形成掉發問題。
掉頭髮原因3：生完bb後也會掉頭髮
因為生完bb之後，女性體內的荷爾蒙發生巨大的變化，會造成頭髮的掉落，但是這種情況只在生產後的短期發生，一段時間過後，頭髮就會恢復原來正常的生長迴圈。但是如果在坐月子的時候不注意清潔頭髮，著重頭髮的清理保養，也會導致繼續的脫髮。
掉頭髮原因4：季節性脫髮
通常在季節轉換的時候，人的頭皮無法快速地適應周圍環境以及溫度的變化，出現短暫性的脫髮問題，尤其是乾性頭皮的mm，掉發就是更經常的問題了，但是在發覺自己的頭髮變得越來越稀疏的時候，就要警惕了，可能是某種疾病引發的脫髮。
掉頭髮原因5：大力梳頭
不科學的梳頭方法也會對頭皮造成拉扯，尤其是愛美的mm經常編結髮辮、洗頭髮、吹燙，這樣的機械拉扯都會對頭皮造成傷害，從而引起不間斷的掉頭髮現象。
吃什麼防止掉頭髮：
肉類：羊肝、豬肝、兔肝、鴨肉、雞肉、牛肝、鵝肉等。
乳蛋類：雞蛋黃、雞蛋、雞蛋粉、鴨蛋、奶粉、黃油等。
乾果類：蜜棗、葵花子、杏乾、柿餅、芒果幹、葡萄乾、花生公尺、幹桑椹、核桃仁、芝麻、枸杞子。
水果類：檸檬、芒果、紅果、桃、杏子、黑棗等。
蔬菜類：芹菜葉、油菜苔、胡蘿蔔、香菜、莧菜、油菜、菠菜、薺菜等。
水產類：河蟹、螺獅、田螺、牡蠣、淡菜等。
谷豆類：紅小豆、大麥公尺、黑豆、玉公尺、扁豆、黃豆、豇豆等。
11樓：匿名使用者
脫髮的原因很多，但是造成脫髮的最直接原因是毛囊損傷。不要熬夜，不要給自己太大壓力，作息要有規律。剛開始工作的時候因為工作壓力的原因，經常掉頭髮，後來看到 陸丁巨集鳥窩鬥爭史 ，按照裡面寫的把損傷的毛囊給調理好之後，兩個多月的時間就沒有再掉頭髮了，慢慢的頭髮就長起來了。
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