1樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
2樓：匿名使用者
：在你悲傷的時候,你總是想到讓你悲傷的事情,以至於讓你會一直持續悲傷,想不去想那是不可能的,所以要需要的是時間,時間可以沖淡一切。如果想減少悲傷的話,可以試試讓自己忙碌起來。
這樣就會少想一些,或者是找朋友聊天,或者是參加一切活動,盡量不要讓自己乙個人的...當你想哭,又不願意在別人面前哭的時候.請換上運動裝,乙個人去跑步.
漫無目的,發洩自己壓抑的情緒.這樣即不受到環境的約束,也很容易讓你忘卻憂愁.至於考慮長遠,這是個人天生的,也與從小養成的習慣有關.
慢慢去享受跑步的過程.(量力而行哦,不要太快,體力不支.情緒是因為生活中的不如意所引起的煩惱,也有些是因為睡不好啊~!
煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫~!所以煩惱會讓我們...所以需要自己去想去怎麼寫才好~!
命運雖然是自己控制的~!但是過去的就是命運~!可是未來的我們還可以選擇怎麼走!
怎麼寫~!...
3樓：匿名使用者
只有新的戀情才可以讓你快速忘了傷。
失去乙個人，如何才能在悲傷的情緒中迅速的走出來？
4樓：碩碩情感學
3, 計畫好自己的未來，充實自己現在的生活，會讓自己更全心得投入現在的生活。其實對於我們來說，失去乙個人本身來說就一件極其正常的一件事，無論對於感情還自身的成長來說都是必須要經歷的，正因為如此要想從悲傷情緒中迅速走出來，那麼就應該把生活中心轉移到自己身上來，計畫好自己的未來生活狀態，讓自己朝著自己的目標不斷的前行，這樣話才能夠讓自己全身心的放下曾經的過去，專注於未來。
總的來說失去乙個人也是一件非常正常的一件事，因此要用平凡的心態來對待這些事情，要想從悲傷情中迅速走出來，嘗試換乙個環境，或者說讓自己內心有乙個成長，這些都是我們需要做的。
5樓：霧拉拉
失去乙個人之後，想要從悲傷的情緒中走出去，首先要改變自己的心態，然後開始新的生活。
6樓：三尺筆鋒談文娛
我覺得你可以去旅遊和散心，讓美麗的風景來平復你的情緒，讓你重新找回自己。
7樓：情感導師賽文
失去乙個人的時候，一定要及時的安慰自己，告訴自己有很多東西我們不可能都擁有的，一定要讓自己學會放下。
如何讓自己最快的走出情緒低落期？
8樓：匿名使用者
心情不好的時候。情緒低落最實用的一種方法就是用睡覺這種方式來解決。因為人進入了睡眠狀態之後，大腦就得到了充分的休息。就不會再想很多事情。醒來之後就什麼都沒有了。
9樓：小月哈哈
比如你的死黨啊，你的閨蜜你的兄弟，如果你心情非常不好，可以讓他們出來陪你出去玩一玩，瘋一瘋，也許有人陪著，心情也會好一點，心裡的某些事物，也會放下一點點。
10樓：寶寶96556烙蹤
如果你因為做一件事而不開心，你可以做一些開心的事情，比較能讓自己特別開心。比如自己有一點愛好。娛樂的方式，你可以去嘗試一下。做自己喜歡的事也是一種能讓自己開心的事情啊！
11樓：猴30188蛹覓
如果重要的是你的父母，你可以把他們當做傾訴的物件。畢竟他們是我們的親人，他們比你們懂的還要多，他們是過來人。可以給你開導開導某些事物。
12樓：阿qi棄
比如自己情緒低落的時候，可以找自己比較好的朋友，讓他給你指導開導你的處境。或者把自己難過的地方，所有的事情向你的朋友傾訴。這樣心裡比較好受一點。
13樓：融麗雅
如果心情不好的話，可以以網路來消愁，與娛樂開心的時刻。比如玩玩遊戲啦，和親人聊聊天啦，反正我能轉移自己的注意力。盡量不去想那些不開心的事就可以。
14樓：匿名使用者
有的人如果心情不好，他們晚上也會出來喝一點酒，因為醉酒消千愁。酒可以麻痺你的神經可以麻痺你內心狂躁的事物，到第二天你也許就會有忘了不開心的事。
15樓：影子
如果心情不好，有的人以食物來消愁。自己在街裡有自己的零花錢，走遍大江南北吃遍了個家的飯店小吃。直到滿意為止。這樣也是一種緩解自己情緒低落的方法。
16樓：阿qi棄
可以出去旅遊啊，出去散散心，等等，在外面的世界，可以帶走自己的內心裡的煩躁。外界的事物可以讓自己變得放鬆，可以轉移自己內心情緒的低落。
17樓：小月有愛
比如自己的男女朋友。遇上了不開心的事情。你可以去找他們傾訴，可以跟他們去約會看看電影，逛逛街。聽聽**。在跟她們約會的一天那。想想也是美好的。
怎樣快速走出低落的情緒？
18樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
19樓：小玉炫舞
如何快速脫離消極情緒?
20樓：匿名使用者
找事做吧，自己喜歡做的事，如果還是做不進去就找人傾訴，會好一點，反正發洩出來
21樓：逗仔
先發洩出來，比如哭，喊等，然後新平靜下來時找出問題的本質原因，以後該怎麼做。
22樓：字叔平
轉移你的注意力，或是進行自我調節。我一般會聽**，自己安安靜靜地待一會兒就好了
23樓：蹉藉
事往好了想。做自己喜歡的事情。不要猶豫。
24樓：匿名使用者
做自己最喜歡的事情，分散注意力。
25樓：爆款籃球
多出去走走就可以緩解一下心情，或者打打球就可以忘啦。
26樓：匿名使用者
那要看是為了什麼低落了
27樓：
看你是那種問題導致的辣
怎樣才能快速從分手的悲傷情緒中走出來
28樓：一切都已改變
去舊迎新！
還有什麼比『只聞新人笑，不聞舊人哭』來的更迅疾呢？
從來喜新厭舊都並不只是因為貪圖新人的新鮮，而是舊人……已經令人厭倦。
為什麼會厭倦？
必定是舊人在有些時候讓人不盡如人意，而這些不如意日積月累就會變成厭倦。
女人讓男人不如意，不外乎是從身體到言行。
男人讓女人不如意，不外乎是從行為到感情。
那些換情侶跟換衛生巾一樣的人，從來都不是因為新人處處比舊人好，不過只是因為用舊乙個厭倦了，就換乙個新的擺脫厭倦感罷了。
等換到再也換不動的時候，才會老實下來。
這時候你再看，切，最後拿在手上的，不過是別人撿都不想撿的。
但其實：以新換舊，往往是乙個最爛的招兒！
因為倉促，所以選擇的人，下的決定，都是漏洞百出，經不起推敲。
最好的結果：是爭氣一時，過後再用幾年或者一輩子，來慢慢忍受自己作出的爛攤子。
最爛的結果：用農村的話說，『尿窩不倒，倒屎窩』。為了一時閒氣，結果置自己於更難堪更悲慘的境地。
其實，對於過去的舊人、舊事、舊感情，最辛辣最有力的回擊是：視，而不見！！！
過去的，就當它不存在，一樣吃吃喝喝，一樣笑笑唱唱。
哪怕每個夜裡都煎熬的閉著眼睛睡不著，
可誰又會知道你這麼沒用、這麼失落、這麼痛苦，這麼無力自拔、眼淚流了幾大缸這麼糗的時候呢？
誰會看到這些呢？？誰都看不到你這麼酸苦的時候啊！
在別人眼裡的你，只會是這樣子的：得之我幸，失之我命，愛誰誰！失個小戀而已麼！那就是個屁啊！
所以別人都會以為你：很……強！！！！！
千萬別用你的痛苦憔悴來博取任何人的同情，不管是親友還是……那個你認為應該最內疚最虧欠你感情的人。
只有愛你的人，才會在乎你的難過和悲傷，已經放棄你的人，只會面上一臉的對不起，肚子裡卻只有洋洋自得和竊喜！
別問我為什麼知道的這麼清楚，了解的這麼透徹，
老子這是現身說法，以新換舊也好，視而不見也好，老子全都玩兒過啊……。
結論是：以新換舊最不靠譜……，特麼倉促行事，不計後果，結果越賭越虧本！
所以，以新換舊必須是遇見合適的，不能是倉促撿來的……。
不過，經的多，錯的多，痛的多了，內心就強大了，
像我，從前失個戀直接一心求死，
可現在要說我失個戀就要死要活，老子只會淡淡的笑，
這世上再沒人能讓老子失去就會痛苦了……。
為什麼呢？為什麼從前拿感情當生命，現在拿感情當自來水？
不過只是因為經的多了，自然而然的就看清了感情的真面目而已！
看清了，也就明白感情的事，來來去去，不過是順其自然隨便好了，還有什麼好在乎的？
啊……，說太多了！
總之，自己內心強大的人，才能不論是在感情上還是在生活上，都不會被任何人任何事擊垮！
怎樣調節悲傷情緒
29樓：薔冰楓
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。
怎麼走出憂傷 10，怎麼做能走出悲傷
唉！鬱悶，又遇到個，現實有乙個，網路又遇到，緣分啊！5555 你還是心理作祟，你自己被一張紙束縛了。既然離不掉？那為什麼非離不可？惹不起難道還躲不起？離開，離開那令你傷心的地方，難道離了他你會活不下去嗎？不過是一張紙而已，為什麼要把它看那麼重要？難道一切都比你的生命都重要嗎？說到底是你自己自找的，要...
分手怎麼能快速走出來，分手後如何快速走出來
怎樣快速從失戀痛苦中走出來呢？回答2 不要試圖哀求對方。不要為了愛情失去了你的自尊，分手可能會讓你覺得很痛苦，為了挽回你的戀人，你會失去理智，去哀求對方再給你一次機會，可是他或許根本就看不到這些，因為他的心裡已經沒有了你，甚至覺得當初和你在一起真是瞎了眼了。何苦為難自己呢？就算分手了也要昂首前行，不...
走出人生困境的辦法有哪些？怎樣快速走出人生困境
一 相信自己，有理有據 人生遭遇困境，第乙個受到打擊的就是心靈。把心靈這件事說的具體點，就是失去信心。在這個時候，最忌諱的就是盲目相信自己，相信自己這件事，只有通過證明，才會有真正的效果。那麼在這個問題上，請讓我舉個例子 比如乙個人想要 但是他最終失敗了，他心灰意冷，覺得人生無望，自己什麼都做不到，...
分手後怎樣才能快速走出來，分手後如何快速走出來
情侶分手走出的第一步就是需要信心 分手後怎麼快速走出來呢？回答說實話，沒有什麼捷徑，如果說有，那麼唯一的方法只有調整心態放下執念。分手也是你人生旅途中 或許會經歷的東西 可以爭取，但是不要掙扎，有時候相信宿命適時放棄要比努力更需要勇氣，你要學會接受哪怕此時此刻你覺得絕望的結果，強迫自己接受。更多1條...
怎樣可以快速變白，怎樣能快速變白
不妨試試自製 材料 麵粉或珍珠粉 蛋清 蜂蜜 檸檬 將麵粉或珍珠粉與蛋清調勻 加入蜂蜜少許 檸檬可以先在微波爐裡加熱30秒,這樣拿出來可以很容易擠出汁來 不過不要多,少許即可.攪拌後可以放在冰箱裡冰一冰,每週敷臉2至3次,美白.控油祛痘.收縮毛孔效果不錯 我從去年夏天一直在用這個方法,我的很多同學也...