1樓：瑞麗詩佐助
精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
應常常進行深呼吸，漫步，做鬆懈體操等，以消除精神疲勞。
另外，秋天防脫髮應確保充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入眠，同時也有利於頭髮的維護。
2樓：匿名使用者
前2年我也掉了好多頭髮，不過還好的是同事告訴我讓我去看《路煦~逆襲》一文，文中講了好多掉頭髮的知識，我才知道我是脂溢性的，因為頭髮油膩，油脂堵塞毛孔，加上生活壓力大作息也不規律，毛孔堵塞了！後來照著文中的知識做了後，奇蹟出現了，看著新生的頭髮越長越長，越長越密，我真是太興奮 了。到了5個月，頭髮已經烏黑茂密了。
生薑治脫髮：將生薑和水加入生薑中，用少量水煨一會兒，然後擦乾淨的頭髮上的水，然後將頭髮放上半小時左右，然後鬆開，自然乾燥大約半天後洗淨。持續1個月。
此外，在洗滌過程中新增一些鹽，這是去除頭皮屑的最簡單方法。
3樓：雍禾植髮
精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
應常常進行深呼吸，漫步，做鬆懈體操等，以消除精神疲勞。
4樓：百年好發
季節性的脫髮掉發，多半都是因為季節和環境的原因，正常注意自己的作息規律和飲食習慣，做一些調理，就可以慢慢得恢復了。
解釋原因：
季節的變化，會讓自己的毛囊收到刺激，從而導致出現一定的應激反應，而出現掉落也是其中的一種反應，這是正常的。
不是所有的脫髮情況，都是需要去植髮的，大多數的脫髮掉發不嚴重，其實都是可以選擇日常的緩解的，這也是我們需要注意的地方。
季節變化導致掉發，其實和熬夜飲食不規律導致的脫髮的差不多，一般都是可以通過自己護理來緩解的，這些都是不太需要植發來解決的。
有無解決辦法：
出現脫髮掉發，肯定是需要解決的，無論從那個方面，或者說從那個角度來解決，我們都是可以考慮的，而不是說單單只是去選擇植髮。
5樓：可靠的西西
預防掉頭髮方法有：
1、常梳頭。
古語云：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和髒汙，從而起到防止脫髮的效果。
2、緩解壓力。
精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕**，與朋友談談天。
3、保持頭皮清潔。
頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。
所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。
4、經常做頭皮按摩。
頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈，勝似靈丹妙藥。
5、合理膳食，均衡營養。
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。
凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
6樓：匿名使用者
梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把髮梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
洗頭的水溫。一般控制在40-50°之間就比較合適。看下那個《董玔俊.
日記》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。
為什麼秋天會掉頭髮 秋天掉頭髮嚴重的原因
7樓：
秋季脫髮沒那麼恐怖，而且是一種比較普遍的季節性脫髮，尤其是在秋冬季，這個不是病理性的，一般不用太擔心。出現這種情況，過了一段時間適應了氣候就能恢復正常。
從細了講，掉發是因為氣溫降低以後，頭皮血管收縮，頭髮的營養**減少了，另外皮脂分泌也減少，頭髮容易乾枯，所以每天的脫髮會比以前多。
從粗了講，秋天萬物凋零，作為自然界的人，入秋後頭髮更容易掉，是符合自然規律的。
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注意事項：
拉髮試驗可判斷是否脫髮
人的頭髮每天生長0.2~0.4mm，每月生長1cm；每天脫髮50~100根為正常，如果每天脫髮在這個範圍內，但自覺頭髮不斷減少也可診斷為脫髮。
另外，做乙個拉髮試驗，即可簡單判斷自己是否脫髮。用手抓住一些頭髮，輕輕一拉，如果只有一兩根頭髮脫落，代表頭髮大致正常；如每次都超過兩根以上者，則證明有脫髮的問題。
8樓：辛辣崩
秋天會掉頭髮嚴重的原因：
1、秋季掉頭髮和天氣乾燥有關
因為秋季天氣比較乾燥，而頭髮的髮根是在**的毛囊裡，乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，毛髮容易變脆、乾枯、折斷，如果人體缺少頭髮需要的營養，很容易發生脫髮現象。
2、秋季掉頭髮和情緒有關
人們常說秋季寂寥，落葉的秋天常常會給人一種悲觀的情緒。入秋後人們容易抑鬱，即常說的「悲秋」，這種情緒也會會影響頭髮的健康。所以在秋季，人們更要保持樂觀良好的心態，享受秋天的天高氣爽。
以上就是秋季掉發嚴重的原因，減少掉發可以採取以下方法:
1、堅持鍛鍊身體，增強自身體質，可以提高機體的抵抗力和免疫力。
2、保持心理健康，保持每天都有好的心情，注意保持每天8小時的睡眠，好睡眠，有助於減少掉發。
3、養成生活有規律的好習慣，早睡早起，不熬夜，盡量不吸菸不酗酒。
4、注意飲食結構的合理性，多吃蔬菜水果等維生素高含量的食物，少吃高脂、高糖食物。
5、最重要的就是服用發特濃營養素，一天兩包，可以補充頭髮營養，強健髮根，從而預防和減少掉發。
9樓：瑞麗詩丶罷筆
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
10樓：太原九州美容中心
引起脫髮的主要原因有：內分泌紊亂 精神因素 遺傳因素 免疫功能障礙 病灶感染 飲食不當及脂肪代謝紊亂 頭髮受損等，查明**是**的關鍵。
預防脫髮。注意飲食清淡營養，少吃油膩食物。洗髮水溫切忌過燙，水溫控制到40度左右。晚上盡早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
秋天容易掉發怎麼辦？
11樓：楊澤計艾灸
楊澤計：秋季為什麼容易脫髮？怎麼辦？
12樓：匿名使用者
對於秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉發脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。
秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點，據了解，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。
另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。
平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上附著的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
此外，除了季節性脫髮，一般脫髮掉發是由肝腎虛或體內濕熱兩方面引起的，如果長期脫髮要及時到醫院**。
13樓：暴走少女
中醫提醒，在脫髮相對增多的秋季，更應該注意頭髮的保養。由於秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，可以縮短洗髮週期，同時可以選用類似保濕洗髮水產品或含首烏、三七等中藥植物性的洗髮水改善頭皮微迴圈補血生髮，補腎填精。
髮質的好壞和頭皮的新陳代謝有關，精神壓抑、焦慮不安將影響頭髮在頭皮的影響吸收，進而導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
因此保持愉快心情，避免精神緊張，頭髮生長也會受益。建議經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞，釋放壓力。
保充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，喝杯養生袋泡茶，不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。平時可以給頭部進行適量，也可以促進頭部**毛細血管微迴圈，有利於生髮、固發。
14樓：匿名使用者
5種食物促進頭髮生長
1、鮭魚。鮭魚富含歐公尺伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素b12內的b族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭髮生長，並防止過多脫髮。
2、葵花籽。葵花籽富含可預防脫髮的多種營養素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素e、歐公尺伽6脂肪酸等。
3、核桃。核桃是富含歐公尺伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素h和維生素e有助於保護細胞dna免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。
4、紅薯。紅薯富含β胡蘿蔔素，這種營養素在體內轉化成維生素a，能促進頭髮和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素c、銅和鐵等有益頭髮健康的營養素。
5、菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。
秋季脫髮沒那麼恐怖 每天脫髮一百根以內正常
秋季脫髮沒那麼恐怖，而且是一種比較普遍的季節性脫髮，尤其是在秋冬季，這個不是病理性的，一般不用太擔心。出現這種情況，過了一段時間適應了氣候就能恢復正常。
參考資料：人民網《為啥秋季掉發無休止？這些招數護髮促生長！》
15樓：匿名使用者
秋天經常掉頭髮的調理：
1、乾燥的季節需要吃對食物
在秋天容易脫髮，平時應該多注意食用黑色型別的食物，像黑芝麻、黑豆等等的食物。黑色的食物可以養腎，而頭髮的營養精華**幾乎都來自於腎臟，所以多吃黑色的食物可以間接起到乙個滋補頭髮的作用。
2、盡可能用溫水來洗頭髮
洗頭髮的時候，水溫在35-40攝氏度為佳，適應頭皮本身的溫度，不要太熱或者太涼，盡可能減少對毛囊的刺激。
洗頭髮的次數也是需要根據自身體質決定的，一周3-4次最好，洗髮次數過多有時也是導致頭油過多的原因。。而護髮素也盡量不要在髮根位置使用，至少離頭髮根部3-4厘公尺的位置使用最好，塗抹在髮尾的位置。
而吹風機的使用也有講究，一般是如果不是出門很急的情況，能不使用就盡量不要使用，盡量做到純天然的自然風乾。即使使用也盡量使用低檔的吹風，吹風機與頭髮保持適當距離。
3、適當按摩頭皮促進血液迴圈
用兩隻手的手指微微彎曲，然後輕輕地用手指的指腹（也就是手指觸控到鍵盤的位置）敲打頭皮，敲打直到頭髮稍微感到發麻就可以了。還有另外一種按摩方法就是兩種手盡量張開，放在前額及太陽穴的位置，手一邊向後面梳理頭髮一邊按摩頭皮。早上中午晚上各按40-50下就可以了。
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