吃海參有什麼益處？什麼樣的人適合吃海參呢

1樓：

相信很多人都知道海鮮這種食物吧，這種食物裡面的營養是非常豐富的，海參對於提高我們的記憶力，延緩衰老都有一定的好處，尤其比較適合幾種人吃海參，那麼哪些人比較適合吃海參呢？我們看看有沒有你吧，今天就了解一下，哪些人特別適合吃海參。

一、老人吃海參人到老年，身體的各項機能下降，新陳代謝緩慢，所以就會出現免疫力下降、記憶力減退等各種症狀，海參中的物質能有效促進人體細胞再生，修復機體損傷，因而吃海參能促進人體新陳代謝，起到延緩衰老、增強人體免疫力的作用。

二、女性吃海參海參中含有大量的膠原蛋白，而膠原蛋白對人體**細胞再生有很好的作用。一般女性都會服用它來抵抗衰老。而海參中不僅含有的天然膠原蛋白，還含有能合成膠原蛋白的材料——精氨酸，對於保護**，美容養顏都有重要作用。

三、孕婦吃海參孕婦一般有各種飲食禁忌，但是海參作為一種健康的滋補品，不僅能夠提供胎兒發育所必須的蛋白質等營養物質，而且能夠增強孕婦體質，提高孕期女性免疫力，減少疾病感染等。但是孕早期女性應該盡量少食海參。

四、青少年吃海參海參中含有豐富的dha，而dha對大腦發育，提高記憶力都有重要作用，而中學生課業壓力過重，食用海參能幫助他們增強免疫力，提高注意力。對於兒童來說，適量食用一點海參可以促進身體生長發育，嬰幼兒的確不宜過早食用海參。

五、手術後吃海參很多人認為，海參是「發物」手術後不宜食用，但事實上，海參中含有的皂甙和粘多醣，能提高手術後身體的免疫能力，而海參中含有的大量優質蛋白，也能對促進傷口癒合，調節生理功能，補充蛋白質有重要的作用。

六、上班族吃海參上班族由於工作辛苦所以「亞健康」現象特別普遍，海參高蛋白低脂肪低糖低膽固醇，上班族吃海參，不但可以補充營養，長期食用還能改善精神狀態和睡眠質量，從而提高身體素質，而且也不易發胖。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了哪些人特別適合吃海參的在日常生活之中，對於女性朋友來說，適當的吃一些海參可以滋補身體，提高免疫能力，另外對於青少年再說適當的是一些對於提高記憶力也是有好處的老年人以及上班族，也比較適合吃海參。對於一些體質比較弱的人也可以用它調養身體。

2樓：樂清

益處：吃海參可以美容，海參的蛋白質含量高，其膠原蛋白也十分豐富，可以延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑。

體質比較虛弱的人不適合進食太多海參，因為海參具有滋補身體的作用，會導致上火。

3樓：baker夏

吃海參的好處有降血脂、降血糖、預防心血管疾病，延緩衰老，增強免疫力。由於海參含有蛋白質和dha能夠促進胎兒的生長發育，所以非常適合備孕、孕婦和哺乳期婦女食用。

4樓：法律人張大炮

海參中含有豐富的蛋白質，營養價值極高，經常食用有利於身體的生長，增強身體素質。對於老人，身體虛弱的人來說吃海參也是有非常大的幫助。