1樓：匿名使用者
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等鈣、鐵等營養物質，這些物質又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。 最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
我在農市樂**上批發了很多次，顆粒真大啊，是我買過最大的了
2樓：匿名使用者
枸杞 味甘，性平。能補肝腎，益精血，明目
滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
對免疫功能的影響:有增強非特異性免疫作用延緩衰老作用
延緩衰老 抗肝損傷 降血糖 補腎保肝 降血壓 抗疲勞抗腫瘤
吃法生食，煎湯，熬膏，浸酒，或入丸散
小配方一。杞圓膏：枸杞子、龍眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龍眼肉無味，去渣繼續煎熬成膏。每次1~2匙，沸水沖服
用於肝腎不足，血不養心，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，心悸健忘等症。
二。杞精膏：枸杞子、黃精各等分。加水，以小火多次煎熬，去渣濃縮後，加蜂蜜適量混勻，煎沸，待冷備用。每次1~2匙，沸水沖服。
較好的補肝腎、益精血作用
三。杞味茶：枸杞子、五味子各等份。研為粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶飲
氣陰不足的人，不能適應夏季的炎熱氣候，常於夏季發病，眩暈體倦，兩腳痠軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力。
有需要連我的名字
3樓：田澍拳皇
枸杞子的功效很多，其主要功效是名目，養肝，益氣生精，補血，補腎，在李時珍《本草綱目》中最早就有記載，枸杞子為溫性，福安多種氨基酸，枸杞多醣，維生素等。多吃無益，建議每天早起空腹幹吃20到30粒，最好再以溫開水加蜂蜜沖服效果最佳。
4樓：伱天亮說晚安
當然有的，可以泡水喝，也有**的功效呢
5樓：小方藥師
枸杞既是食物，又是藥物，對人體兼有營養補益和保健療病功效。中華人民採食枸杞歷史久遠，兩千年前的《詩經》就有「涉彼北山，言採其杞」的詩句。南宋愛國詩人陸游因為晚年眼睛不好經常食用枸杞，還留下了至今還為人吟誦的「雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹」的詩句。
那麼枸杞到底能不能明目？吃枸杞有什麼好處呢？
枸杞可以明目嗎？
枸杞樹的果實又稱枸杞子，在中醫認為有「明目」的效用，所以又有「明眼子」的雅號。長期內服適量的枸杞子，可以滋腎、潤肺、補肝、明目、益精、養顏、耐老、強筋骨，有助於**腰膝痠軟、體弱、頭暈、遺精、咳嗽、目眩等。為取得較明顯的保健效果，需適量枸杞子長期食用，通常每日20到30克為宜，但必須指出，應該在中醫師指導下服用。
吃枸杞有哪些功效？
枸杞既是食物，也是藥物，對人體兼有營養補益和保健療病的功效。明代《藥鑑》記載，枸杞子「滋陰，不致陰衰。興陽，常使陽舉」。吃枸杞可以有以下功效：
（1）免疫調節功能
枸杞中枸杞多醣和胡蘿蔔素能夠增強人體的免疫能力。經常食用可以扶正固本和扶正怯邪。可以增強機體免疫功能，提高機體的抗病能力，抵禦疾病。
（2）明目
枸杞子尤其擅長明目。中醫常常用來**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症。
（3）降糖降脂
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，幫助修復胰島細胞，從而起到降低血糖的功效。還能夠減少血液中膽固醇含量，從而起到降低血脂的功效。
（4）增強人體造血功能
枸杞中含有的枸杞多醣能夠促進造血細胞增殖，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
吃枸杞時的3大注意事項
1.枸杞確實是健康食物，但也不能過量吃，一般一天20g左右即可，過量會導致上火。同時，枸杞雖然安全，但也要注意有些情況下不適合吃，這就需要在醫生指導下服用。
2. 挑選枸杞，一定要注意從正規渠道購買，選擇大品牌的，因為目前市場上枸杞質量良莠不齊，有些特別鮮紅的枸杞可能是二氧化硫燻蒸過！此外鉻超標和硫磺燻蒸（二氧化硫殘留超標）也較為常見。
因此購買時需要注意這些。
3.枸杞性平，味甘，具有補精氣，堅筋骨，滋肝腎，止消渴，明目，抗衰老等作用。腎虧陰虛，腰膝痠軟，頭暈目眩等人適宜食用。
但並不是所有人都適合食用，身體溫熱的人不宜服用，建議感冒發燒、身體發炎、拉肚子、虛寒體質、眼睛發紅等人群，最好不要吃枸杞子，同時也不要服用枸杞子酒。另外，枸杞子也不宜自行長期服用，因為畢竟屬於藥物，是藥三分毒容易損害身體，在正規的中醫師指導下服用最安全。
總之，枸杞子無毒，食用起來比較方便，既可生吃，也可熟吃；既可單獨服用，也可以與其它藥物一起服用。但是枸杞再好，也要記住上述注意事項。
6樓：
枸杞的果實也叫枸杞子。雖然不能說吃枸杞可以改善視力，但是吃枸杞對眼睛還是有好處的。枸杞雖然沒有特殊的明目功效，但富含礦物質和維生素，並且枸杞中維生素a含量高，有助於防止夜盲症和乾眼症。
一般建議經常使用眼睛的人可以適當補充枸杞。所以我們經常稱枸杞可以清肝明目。然而，「明目」並不意味著枸杞可以緩解視覺疲勞和改善近視，而是可以從側面提高我們的視力。
枸杞多醣和枸杞中的胡蘿蔔素能增強人體免疫力。經常食用可以增強我們身體的抵抗力。它能增強免疫功能，提高抗病能力和抗病能力。
枸杞尤其擅長保護和提高視力。中醫常用於**肝血不足，還有腎陰不足引起的眼花、夜盲症。它還可以降低血液中的膽固醇含量，從而降低血脂。
枸杞的確是一種健康食品，但不能吃得太多，一般每天為大概20克，但是過量食用枸杞就會導致火氣過大。於此同時，雖然枸杞是安全的，但應該注意的是，它在某些情況下不適合食用，這需要在醫生的指導下服用。而且食用枸杞的最好方法是幹嚼，有很多人習慣用枸杞泡水，但是有的營養物難以溶於水中，建議在泡水後連枸杞一同食用。
請問枸杞真的能明目嗎？
7樓：忻燁華
可以。經常喝枸杞水能夠促進體內毒素的排出，可以修復人體的機能，而且能夠促進新陳代謝。特別是在平時感覺到自己肝火比較旺盛的情況下，比如臉上長痘痘已經有黑眼圈的人，可以常喝枸杞水來改善這些不良症狀。
平時可以多喝一些枸杞水，能夠保養眼睛，可以明目養眼。因為枸杞中含有多種維生素，在平時多喝枸杞水，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，可以延緩衰老，而且能夠滋養肝腎，還可以促進睡眠來緩解失眠症狀。
8樓：年年養生
吃枸杞可以明目嗎？枸杞有哪些功效？醫生：這3點要牢記
9樓：不惠利
枸杞補腎、明目都效果。在中醫的角度來說，枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。
10樓：夢
不能 還是多泡點菊花實在
枸杞可以明目嗎？
11樓：國民滋補杞利元
可以的一般深紅色或紅色的水果蔬菜中都含有β 胡蘿蔔素，而構杞是β胡蘿蔔素最豐富的**，所含有的b-胡蘿蔔素，比胡蘿蔔本身還要多; β-胡蘿蔔素在進入人體以後會轉變為維生素a,不僅可以明目，更能提高機體的免疫能力，預防感冒等呼吸道疾病的發生。所以枸杞具有明目功效不僅如此，枸杞為常用中藥，性平，味甘，所富含的多醣，還能滋補肝腎、延緩衰老。平時多喝枸杞茶，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，緩解視力疲勞。
那麼如何食用才能發揮出其最大的明目功效呢?胎菊養肝明目、清熱解毒，和枸杞搭配喝，是明目的**搭配。喝完後不要直接倒掉，可以撈出枸杞慢慢嚼碎食用，枸杞中的營養成分吸收更加充分。
但是在嚼食枸杞的時候也要注意，數量要適當減少，以免造成滋補過度。
杞利元走遍全國，
只為找到食物非凡狀態
關注杞利元滋補**更多養生常識在等您
12樓：年年養生
吃枸杞可以明目嗎？枸杞有哪些功效？醫生：這3點要牢記
13樓：叢飛珍
可以明目，枸杞子的藥用價值是很廣泛的，這是一種很常見的中藥，具有美容養顏，滋潤肌膚以及清肝明目等多種功效，還有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓等作用，對身體健康有著重要意義。
14樓：畫風輕
可以。枸杞是一種常見的藥用植物，它的果實和葉等部位都能入藥，將枸杞子，即枸杞的果實和菊花一起泡水喝，能夠養肝，清熱明目。
15樓：雪山青松
可以。經常喝枸杞水能夠促進體內毒素的排出，可以修復人體的機能，而且能夠促進新陳代謝。特別是在平時感覺到自己肝火比較旺盛的情況下，比如臉上長痘痘已經有黑眼圈的人，可以常喝枸杞水來改善這些不良症狀。
平時可以多喝一些枸杞水，能夠保養眼睛，可以明目養眼。因為枸杞中含有多種維生素，在平時多喝枸杞水，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，可以延緩衰老，而且能夠滋養肝腎，還可以促進睡眠來緩解失眠症狀。
16樓：彌半桖
有明目，強腎，清虛熱作用，但逢甜的都帶滯的，吃多了，會影響胃口的
17樓：他愛她關你屁事
可以的，枸杞可以清熱明目
18樓：藍藍的天上白羊飄
可以的吧。。。。應該
19樓：班門弄斧
枸杞可以明目。但單味效果不顯現。 枸杞要加菊花泡水，明目效果更好。
胡蘿蔔也不錯，維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素c對眼睛也十分有益。
枸杞真的有養肝明目的功效嗎？為什麼？
20樓：甕友英麗
枸杞的養生作用
延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
吃枸杞有什麼好處？可以明目嗎？
21樓：瘋狂電影君劇場
吃枸杞可以明目嗎？估計很多朋友都有這樣的疑問。
不能說枸杞一吃就能夠達到明目的效果，不過堅持吃點枸杞的話還是對眼睛有益。枸杞雖然沒有特殊的改善視力的效果，不過枸杞中的礦物質、維生素含量都十分豐富，其中維生素a含量較高，維生素a有助預防夜盲症、乾眼症，一般推薦經常用眼的人群可適當補充，所以，我們因此經常說枸杞能清肝明目。不過「明目」並非說枸杞能夠緩解視疲勞、改善近視，只是能從旁起到讓我們的眼睛視力更佳的效果。
枸杞向來是大眾最受歡迎的保健食品之一，它經常和紅棗、桂圓等食物一同出現，被大家作為養生保健鐵三角。很多朋友有點過度看待枸杞、紅棗等食物的功效，認為只要長期堅持食用這些食物就有助改善亞健康，讓身體更健康，對抗疾病，甚至是**一些疾病。但實際上我們不應該帶著有色眼鏡看待這些食物，它們並沒有多麼神奇的功效。
最近流行一句話「人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞」，其實已經能看見不只是人到中年的人們在泡枸杞喝，小學、初中生都已經被薰陶開始喝枸杞水了，總之大家理性看到枸杞的功效，適當食用即可，不要神化處理。
那麼吃枸杞、泡枸杞水喝到底對我們有沒有什麼有益作用呢？
其實枸杞本身是一種營養價值十分豐富的食物，枸杞含有一定量的蛋白質，少量脂肪，有豐富的碳水化合物和膳食纖維。枸杞中鈣元素、鎂元素、鐵元素、磷元素和鉀元素的含量都較高，100g枸杞含有60mg鈣質、96mg鎂、5.4mg鐵元素、209mg磷、434mg鉀元素；枸杞中的維生素含量也十分可觀，如維生素c的含量不低，雖然水分蒸發後水溶性維生素大量損失，但100g枸杞中還是能攝入到48mg維生素c，前文也提到枸杞富含維生素a，維生素a有助預防部分眼部疾病，還有助粘膜、上皮組織的修復。
日常適當吃點枸杞雖然沒有大家心目中那些神奇效果，但能補充的有益成分還是挺多的；枸杞中含糖量較高，能很快改善虛損、眩暈耳鳴、血虛萎黃等症狀。枸杞味甘、性平，在傳統醫學上有助滋補肝腎，所以從傳統醫學的角度來說枸杞有益肝腎。
大家經常用枸杞泡水，其實不推薦用枸杞泡水喝，吃枸杞的最好方式是幹嚼，泡水後可把枸杞撈起一起吃掉，枸杞中有不少有益物質無法溶於水，比如類黃酮、膳食纖維等成分，光是泡枸杞的話無法完全攝入枸杞中的營養成分。如果覺得枸杞太乾不好咀嚼、塞牙， 可以把枸杞加入食物中蒸煮，例如枸杞粥、枸杞饅頭、枸杞蒸蛋等形式。
枸杞可以明目嗎，吃枸杞是否真的能明目？還有哪些功效？
可以的一般深紅色或紅色的水果蔬菜中都含有 胡蘿蔔素，而構杞是 胡蘿蔔素最豐富的 所含有的b 胡蘿蔔素，比胡蘿蔔本身還要多 胡蘿蔔素在進入人體以後會轉變為維生素a,不僅可以明目，更能提高機體的免疫能力，預防感冒等呼吸道疾病的發生。所以枸杞具有明目功效不僅如此，枸杞為常用中藥，性平，味甘，所富含的多醣，...
枸杞有什麼功效？枸杞有何功效？
益腎健脾 提公升老年人身體狀況。枸杞有益腎健脾的功效，對於人體是有補益的作用的。它的性偏溫 偏熱，因此不適合吃太多。一般每天吃枸杞的量控制在六粒到十粒。吃枸杞可以有效的提公升老年人身體狀況 對於年輕人吃枸杞是很容易上火的。同時枸杞吃的方法有很多，用在藥物當中可以煮粥喝 煮湯喝，還有人拿它來泡酒都是可...
枸杞有什麼功效呢，枸杞有什麼功效？
枸杞有增強身體免疫力 抗衰老 護肝養腎等功效。隨著某知名歌手唱出 紅塵滾滾,不要著急,出門帶一杯枸杞 枸杞這味中藥在大眾視野中逐漸 活躍 起來。不少人為了養生，都會在保溫杯中加一兩顆枸杞，那麼枸杞究竟有何魔力，受到這麼多人的追捧呢？下面讓我們來一起看一看。一 增強身體免疫力枸杞作為一味中藥，生動的詮...
枸杞有什麼功效，枸杞有什麼功效呢？
枸杞屬茄科，果實 根皮及嫩葉均可入藥。人們日常食用和藥用的枸杞子多為植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。呈橢圓形或紡錘形，略壓扁，長1.5 2厘公尺，直徑4 8公釐。表面鮮紅色至暗紅色，具不規則的皺紋。枸杞有什麼功效呢？枸杞有增強身體免疫力 抗衰老 護肝養腎等功效。隨著某知名歌手唱出 紅塵滾滾,不要著急,出...
枸杞有哪些功效，枸杞有什麼功效呢？
枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。枸杞有什麼功效呢？經常吃枸杞有哪些好處？枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。枸杞可以當食物食用，也可以做藥物使用，有很多保健功效，比如耳鳴目眩，身體...