1樓：國民滋補杞利元
可以的一般深紅色或紅色的水果蔬菜中都含有β 胡蘿蔔素，而構杞是β胡蘿蔔素最豐富的**，所含有的b-胡蘿蔔素，比胡蘿蔔本身還要多; β-胡蘿蔔素在進入人體以後會轉變為維生素a,不僅可以明目，更能提高機體的免疫能力，預防感冒等呼吸道疾病的發生。所以枸杞具有明目功效不僅如此，枸杞為常用中藥，性平，味甘，所富含的多醣，還能滋補肝腎、延緩衰老。平時多喝枸杞茶，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，緩解視力疲勞。
那麼如何食用才能發揮出其最大的明目功效呢?胎菊養肝明目、清熱解毒，和枸杞搭配喝，是明目的**搭配。喝完後不要直接倒掉，可以撈出枸杞慢慢嚼碎食用，枸杞中的營養成分吸收更加充分。
但是在嚼食枸杞的時候也要注意，數量要適當減少，以免造成滋補過度。
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2樓：年年養生
吃枸杞可以明目嗎？枸杞有哪些功效？醫生：這3點要牢記
3樓：叢飛珍
可以明目，枸杞子的藥用價值是很廣泛的，這是一種很常見的中藥，具有美容養顏，滋潤肌膚以及清肝明目等多種功效，還有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血糖、降血脂、降血壓等作用，對身體健康有著重要意義。
4樓：畫風輕
可以。枸杞是一種常見的藥用植物，它的果實和葉等部位都能入藥，將枸杞子，即枸杞的果實和菊花一起泡水喝，能夠養肝，清熱明目。
5樓：雪山青松
可以。經常喝枸杞水能夠促進體內毒素的排出，可以修復人體的機能，而且能夠促進新陳代謝。特別是在平時感覺到自己肝火比較旺盛的情況下，比如臉上長痘痘已經有黑眼圈的人，可以常喝枸杞水來改善這些不良症狀。
平時可以多喝一些枸杞水，能夠保養眼睛，可以明目養眼。因為枸杞中含有多種維生素，在平時多喝枸杞水，能夠防止視力下降和眼睛受到損傷，可以延緩衰老，而且能夠滋養肝腎，還可以促進睡眠來緩解失眠症狀。
6樓：彌半桖
有明目，強腎，清虛熱作用，但逢甜的都帶滯的，吃多了，會影響胃口的
7樓：他愛她關你屁事
可以的，枸杞可以清熱明目
8樓：藍藍的天上白羊飄
可以的吧。。。。應該
9樓：班門弄斧
枸杞可以明目。但單味效果不顯現。 枸杞要加菊花泡水，明目效果更好。
胡蘿蔔也不錯，維生素a和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素c對眼睛也十分有益。
吃枸杞是否真的能明目？還有哪些功效？
10樓：
枸杞的果實也叫枸杞子。雖然不能說吃枸杞可以改善視力，但是吃枸杞對眼睛還是有好處的。枸杞雖然沒有特殊的明目功效，但富含礦物質和維生素，並且枸杞中維生素a含量高，有助於防止夜盲症和乾眼症。
一般建議經常使用眼睛的人可以適當補充枸杞。所以我們經常稱枸杞可以清肝明目。然而，「明目」並不意味著枸杞可以緩解視覺疲勞和改善近視，而是可以從側面提高我們的視力。
枸杞多醣和枸杞中的胡蘿蔔素能增強人體免疫力。經常食用可以增強我們身體的抵抗力。它能增強免疫功能，提高抗病能力和抗病能力。
枸杞尤其擅長保護和提高視力。中醫常用於**肝血不足，還有腎陰不足引起的眼花、夜盲症。它還可以降低血液中的膽固醇含量，從而降低血脂。
枸杞的確是一種健康食品，但不能吃得太多，一般每天為大概20克，但是過量食用枸杞就會導致火氣過大。於此同時，雖然枸杞是安全的，但應該注意的是，它在某些情況下不適合食用，這需要在醫生的指導下服用。而且食用枸杞的最好方法是幹嚼，有很多人習慣用枸杞泡水，但是有的營養物難以溶於水中，建議在泡水後連枸杞一同食用。
11樓：紅中學渣一枚
可以明目，配菊花一起用效果更好。枸杞還可以補腎虛，可以治因腎虛帶來的無力，眼睛昏花。
12樓：小丁創業
吃枸杞真的能明目。因為枸杞具有滋陰補腎和明目的功效。同時，枸杞還具有修復人體機能，促進毒素排出的功效。
13樓：傾心的小北老師
吃枸杞可以明目。主要因為枸杞當中含有大量的胡蘿蔔素，這些的話是對眼睛非常好的，而且枸杞有很好的護肝補腎的作用。它有很好的溫補效果，對於三高也有一定的幫助。
枸杞的功效能清肝明目？
14樓：真誠無怨無悔
枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。與菊花配伍可以清肝明目。
15樓：匿名使用者
一、枸杞子的作用與功效
1、調節免疫
枸杞子富含枸杞多醣，枸杞多醣是一種水溶性多醣，能夠增強免疫功能，提高抗病毒能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2、抗衰老
枸杞中含有的枸杞多醣能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
3、抗疲勞
枸杞多醣能提高運動前後乳酸脫氫酶總活力，加快運動後血尿素氮的清除速度，對消除疲勞具有十分明顯的作用。
4、調節血脂
枸杞子具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能的作用，對預防心血管疾病有很好的效果。
5、降血糖
枸杞子中的枸杞多醣能提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，這表明枸杞多醣對胰島細胞有一定的保護作用。
6、降血壓
枸杞多醣可降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，防止高血壓的形成。
7、提高視力
枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素a，而維生素a可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
8、提高呼吸道抗病毒能力
枸杞子富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素a，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
9、美容養顏，滋潤肌膚
**衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多醣、胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，所以枸杞具有美容養顏、滋潤肌膚的作用。
10、保護肝臟
枸杞子能夠抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。因此枸杞子具有保護肝臟、抗脂肪肝的功效。
16樓：然媽養生課堂
常吃枸杞可以清肝明目，但營養師提醒，吃錯容易有不良後果
內火旺可以吃枸杞嗎，枸杞可以直接吃嗎
上火不可以吃枸杞。枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在。夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子...
痛風可以吃枸杞子嗎，痛風可以吃枸杞嗎
枸杞子它能夠滋補肝腎 益精明目和養血 增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝 降血糖 軟化血管 降低血液中的膽固醇 甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能 慢性腎衰竭。樹丁網專家介紹，有痛風的人可以吃枸杞子，因為...
感冒生病的時候可以吃枸杞嗎，感冒可以吃枸杞紅棗嗎
枸杞子的滋補和 作用只適合一些體質虛弱 常感冒 抵抗力差的人，一旦患有感冒等症狀應該避免食用枸杞子，因為枸杞性熱，吃多會上火，可能會加重病情。枸杞果實中富含枸杞蛋白多醣 天然維生素c 胡蘿蔔素 甜菜鹼 抗壞血酸 菸酸 亞油酸 鈣 磷 鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺 抗腫瘤，保肝 治虛安神 明目祛風 ...
早洩可以吃枸杞嗎
枸杞是有調理 的作用，但是不敢保證一定給你治本。可以看看如曲黎敏 從頭到腳知健康 易經養生 等都不錯的，注意補補腎，補腎分腎陽虛和腎陰虛，前者易導致陽痿，後者易遺精，腰膝酸冷等，看看書，按摩按摩對身體和不錯的，比如，腳上補腎的穴位，湧泉，耳垂，小手指，沒事搓搓揉揉，再就是腰部的腎俞，肚臍下的關元等都...
吃枸杞可以防止脫髮嗎，吃枸杞可以防治脫髮嗎
沒有見過吃枸杞可以防止脫髮的相關醫院報道，脫髮根本原因是毛囊受損 枸杞的功效 1.枸杞子含有豐富的枸杞多醣 胡蘿蔔素 維生素e 硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。2 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎 益精...