1樓：匿名使用者
1. 大量飲水影響身體活動時的呼吸運動�
身體運動時胃腸道的血管處於收縮狀態，血液量較少，因大量的血液供給肌肉運動的需要去了，保證運動時的能量供給。此時，大量飲水，因胃腸血管收縮，吸收能力差，於是水分就積聚在胃腸道，造成胃部膨脹不適，並直接妨礙膈肌運動，影響呼吸，使身體運動或比賽能順利進行，經常如此，易得胃病。�
2. 大量飲水增加運動後的心臟和腎臟負擔�劇烈運動後也不能馬上大量飲水，否則會造成胃部膨脹不適，而且還會加重心臟的負擔，以致不能充分的休息而產生心臟疲勞。因為運動後，肌肉供血量大幅度減少，心臟搏動自然就減慢，並恢復疲勞，如果馬上大量飲水，使胃腸的供血量猛增，造成血液迴圈量增大、速度加快，心臟不斷產生唧筒作用，心跳又被迫加快跳動，使心臟在疲勞基礎上再疲勞，造成負擔過重。
另外，腎臟為了排除水分，也得發揮最大功能，這樣也造成了腎臟的負擔過重。所以，運動後大量飲水不利於身體恢復，同時損害身體，只能適量少量補充些水分。
�3. 大量飲水破壞體內水鹽代謝平衡�
身體在劇烈運動時會大量出汗，出汗會帶走體內大量的鹽分(氯化鈉)。在運動間歇和運動後大量飲水，而沒有補充鹽分，那麼，在胃腸的吸收功能作用下，水又要變成汗液排除體外，同時，汗液又要把體內必須的並且剩餘不多的鹽分帶出體外，這就會造成體內鹽分丟失過多，破壞體內正常的水鹽代謝平衡量，使血液中的鹽分含量沖淡，血液濃度過低，通常遇到的運動中肌肉抽筋，就是因為水鹽分代謝平衡被破壞所致。另外，還會使胃液(鹽酸、胃蛋白酸)被沖淡，從而影響食物的消化和吸收，造成胃病。
2樓：雲淡風清的大海
機體長期缺水會嚴重損害身體健康。所以，我們每天不光要喝水，特別是夏天到了，運動增加，一定要注意正確的飲水方式！
3樓：匿名使用者
因為運動過後消化系統還在顫動中,此時喝水會對消化系統產生危害
4樓：風蕭似寒
運動間隙少喝水，運動後30分鐘大量補充水分。運動中喝水容易虛胖。
為什麼運動後不宜喝大量白開水，運動後為什麼不能喝大量開水
人體血液中必須含有一定量的鹽分才能保持正常的生理過程。平時我們出汗 大小便都排出一些鹽分，又會從食物中得到補充，所以一般情況下，總是保持著平衡。體內過多失去鹽和水時應該加以補充，但是如果我們在劇烈運動後立即喝下大量的水，雖然暫時解了口渴，但對身體極為不利。因為大量的水進入體內會沖淡血液中鹽的含量，使...
人為什麼空腹不宜運動，空腹運動還是飯後運動好？
清晨空腹跑步鍛鍊效果不好 對人體危害較大.不宜空腹運動，不宜在早晨日出之前運動。運動時會消耗身體內的糖原，一般運動時間要選在飯後乙個半小時，或者運動前30 60分鐘補充少量易消化食物和水分。如果運動前不進食補充對減脂或增肌都會影響效果，還會有 對於普通人來說，早上鍛鍊並不特別好，特別是空腹鍛鍊對人的...
人吃完飯後為什麼不宜運動，飯後為什麼不宜劇烈運動？
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液 進行緊張的 工作 若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌 搶走 許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點 1 飯後胃裡裝...
運動後肩膀痠痛，為什麼運動後肩膀會痠痛
運動後肩膀痠痛原因以及解決方法如下 第一，補籃的動作時需要肌肉伸展，而肩部肌肉不經常做這個動作，很可能是突然運動量加大，導致了肌肉拉伸過度，出現了肌肉過度損傷。解決方法 每晚塗抹紅花用，並在塗抹過後使用熱毛巾熱敷10分鐘，注意，最好不要再這種感覺持續時再次過度伸展，否則會造成持久傷，而且下次這麼活動...
運動過後不宜吃什麼東西，人流後不宜吃什麼東西？
一.不宜立即吸菸。運動後馬上吸菸，吸入肺內的空氣中混入大量的煙霧，一方面將減少氧量，另一方面將因供氧不足出現胸悶 氣喘 頭暈 乏力等。有資料表明，身體疲乏時吸菸的危險比平時更大。二.不宜馬上洗澡。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致...