1樓：悉慕桖靜
運動過後喝水更好，喝可樂不好，可樂中含有足量的二氧化碳，能通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用，所以運動後喝可樂會感到非常舒服，但其實運動後喝可樂是不利健康的，那麼可樂有什麼營養價值呢？
可樂的營養價值有:
所含成份：原味：碳酸水(糖漿)〈水+二氧化碳〉、白砂糖、焦糖色、磷酸、香料《包含咖啡因》等等
可口可樂中含有磷酸、咖啡因和精製糖等成分，均有增加鈣流失的效應。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強的相關性，大量飲用者比不飲者的骨折風險高出5倍。可樂與牙齒損害的關係也有充足的研究證據。
可口可樂顯然不是一種有益營養和健康的飲料。需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性，因為孩子更容易對咖啡因上癮和出現營養不良的問題。中年女性對肥胖和鈣流失應更加關注，而老年人營養吸收能力下降，也需要控制可樂類營養素密度過低的飲料。
另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等症狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風險。
2樓：
騎行後喝可樂或引發酸中毒 運動飲料是最佳選擇
運動過後喝牛奶好不好
3樓：
結論是不好，理由如下，
牛奶屬於不易消化的食物，含有乳糖，如果乳糖不耐受，運動後因為體內能量消耗，會加劇對乳糖的反應，很容易拉肚子；
牛奶營養成分實際上並不高，牛奶並沒有廣告宣傳中的高蛋白，你可以注意看下100毫公升也就3克蛋白質的樣子，一公升也就30克，只有大概一勺蛋白粉的蛋白質含量；
牛奶實際上唯一對運動後有用的只有其豐富的鈣質，運動後，建議補充糖分和電解質，然後補充一些容易消化吸收的蛋白質。
4樓：蒙牛乳業
運動之後立即喝牛奶對身體沒有壞處，但不利於營養的充分利用，不能只喝牛奶，吃一點麵包之類的食物，再喝牛奶，這樣能夠充分利用牛奶的蛋白質。牛奶比任何其他飲品都能更好地補充人體中隨汗液流失的水分和鹽分。
運動健身後能不能喝可樂
5樓：品牌介紹噠
運動健身後不要喝可樂，可樂會導致鈣質流失。
經過一定量的運動後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和痠痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，引發運動過程中腹痛等問題。
6樓：
騎行後喝可樂或引發酸中毒 運動飲料是最佳選擇
7樓：哈哈羊玩具屋
大家切記健身增肌不要喝可樂等帶汽的碳酸飲料哦，管住嘴才能擁有好身材！
8樓：瑞辰宇
我今天運動超市買冰可樂喝一口胃和肚子突然好疼…然後不敢喝了，回到家，喝自己冰箱開水衝的牛奶粉（並且裡面還有冰塊）感覺很舒服…
可能主要是可樂用的不溶性糖對胃刺激…
運動過後可以立即喝可樂，雪碧嗎？
9樓：匿名使用者
不可以 最好的飲料 就是 白開水
10樓：一毛錢的戰爭
運動後可以喝雪碧，小口喝沒關係。還有不管喝什麼劇烈運動後都要慢慢飲用。
剛鍛鍊身體後可以和喝可樂嗎？
11樓：
運動健身不宜喝可樂。
可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，世界反興奮劑組織透露任何存有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於普通人，只要不是大量飲用，對神經「興奮」或「抑制」作用都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因之外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激感的同時，也會對我們的消化系統帶來一些刺激，特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
12樓：超人影視娛樂
1，可樂會導致鈣質流失和肥胖，不但是因為冷的就不能 喝。尤其您鍛鍊的屬於負重運動，鈣一旦流失對您的運動非 常不利，而且劇烈運動後會導致消化功能增強，此時再喝可 樂等於增肥
2，經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞 和痠痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸 性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有 磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得 不到中和，疲勞也不容易恢復。
13樓：農琲瓃
沒有那麼多講究，不過喝可樂的話就越喝越渴。
14樓：匿名使用者
別，喝可樂容易得骨質疏鬆
15樓：匿名使用者
可樂傷身體，能不喝就別喝
大量運動過後能喝冰水嗎，運動過後可以喝大量的水嗎？
不宜立即大量喝水 劇烈運動後如果因渴一次性喝水過多，會使血液中鹽的含量降低，天熱汗多，鹽分更易喪失，降低細胞滲透壓，導致鈉代謝的平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。由於劇烈運動時胃腸血液少 功能差，對水的吸收能力弱，過多的水分滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦壓公升高...
運動過後可以喝大量的水嗎，運動過後可以喝牛奶嗎
1 當人在趕急路 做重活 劇烈運動或在高溫下工作的時候，往往要出大量的汗。水的缺乏使我們感到口褐，而鹽分的缺乏又影響身體內部機能活動的平衡。2 這時候，如果喝下大量的白開水，雖然渴的問題得到了解決，但大量水分進入身體卻沖淡了血液和淋巴液裡的鹽分，並可以反射地增加出汗，從而加劇鹽分的損失，弓e起體液平...
運動過後可以喝大量的水嗎，運動過後大量喝水可以嗎？
劇烈運動後，人感到格外口渴。有的xdjm只顧一時痛快，大量飲水，這是不好的。運動時，胃和腸道的血管處於收縮狀態，血液 暫時減少。這時大部分血液都流向肌肉，以 肌肉所需要的養料和更快地排出廢物。如果運動後大量飲水，由於胃腸血管收縮，吸收能力減退，使人感到胃部沉重悶脹，會影響呼吸。在運動結束後，心臟的負...
晚上運動過後喝酸奶好嗎，有人運動後喝酸奶嗎？
快速的自然 給你支招 是不能急的，肥胖都是不良習慣造成的，要養成健康的生活習慣，要有恆心 1 不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2 每天保證八小時的睡眠。3 晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4 適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！注意飲食 建議午飯前喝足夠的水，減少食量。一 早飯要吃，不吃早飯反而容易...
運動過後喝淡鹽水好嗎，運動完為什麼要喝鹽水？
運動後，由於出了大量的汗，身體內的鈉和氯離子減少，喝點鹽水不過，能很好的補充這些成分,而且解決了身體的飢渴狀態.淡鹽水功效 排毒養顏 一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌 黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產...