哪些食物比較養胃，哪些食物比較養胃？

1樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

2樓：周若兔

第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條

3樓：大圓餅子臉

養胃食物：

1、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：

易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

2、湯水

比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

3、主食

最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。

4、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸**。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。

6、南瓜

補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

7、胡蘿蔔

豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素a，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

注意：俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。

4樓：

1.粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

2.比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

3.最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅乾。

4.包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素c等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

還有紅薯、南瓜、蘋果等。希望對你有幫助，望您採納！！

5樓：匿名使用者

鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。

狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

蝦公尺：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。

這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。

6樓：惠夜綠

麵包+純牛奶，酸牛奶也不錯，養胃貴在持之以恆

7樓：匿名使用者

當你發現自己失去健康的時候才去補救，我不能說不對。養就是天長日久的用某種東西去提供能量。我也不說什麼食物了，按時吃飯，合理飲食，才會健康幸福。

8樓：茉莉說生活

胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！

9樓：紫晴聊養生

胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。

10樓：葉芮宜蕙

板栗素有乾果之王的美譽，經常食用能起到養胃健脾的功效。

養胃的食物有哪些？

11樓：冀來福鳳燕

養胃的食物：

1、小公尺：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

養胃秘訣：

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。

完畢搓熱雙手按摩小腹。

12樓：

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

完畢搓熱雙手按摩小腹。充電早餐早餐可以提高血糖濃度，振奮精神，為一天的工作做好準備。所以早餐的選擇最好是一些消化較慢含糖分高的碳水化合物，這類食物會平穩地提公升血糖濃度，維持你一上午的營養供給。

例如，一小碗燕麥粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鮮果汁都是很聰明的選擇。但如果你實在無法抽時間準備早餐，就提前買好一盒餅乾帶到辦公室去吧。營養午餐中午是吃豐富食物的時間。

最好選擇高蛋白的魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋或豆腐。這些食物內含的蛋白質可以幫助消化，也可以驅除餐後的睡意。記住中午不要吃太多主食，如麵包、饅頭、麵條、公尺飯或土豆，這些食物只會讓你一下午打不起精神，行動緩慢。

平衡晚餐碳水化合物特有幫助睡眠的功效，所以用在晚餐最合適了。土豆、蕎麥麵的麵條、大公尺等主食因為對腦細胞有舒緩作用，因此可以選擇這些作為健康晚餐主食。臨睡前喝一杯牛奶，可以放鬆緊繃了一天的神經，對你的睡眠也大有幫處。

13樓：慧瑩養生情報

生活中哪些食物最養胃嗎？

14樓：周若兔

第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條

15樓：茉莉說生活

胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！

16樓：北京新東方烹飪學校

對胃比較好的食物，首先是比較好消化的、比較溫軟的食物，比如土豆、山藥、胡蘿蔔、牛奶、蘋果、紅薯、南瓜、菠菜。其次就是多樣化的食物，保持均衡飲食。像過酸過甜的、辛辣刺激性的、粗糙的食物，還有醃菜或者隔夜菜等不新鮮的食物，都對胃有一定的損害，應該避免食用。

17樓：紫晴聊養生

今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。

18樓：吉馳文

養胃一定是不刺激胃，在日常生活中，好消化的食物包括稀飯、麵條，煮的爛的一些蔬菜、拌湯、肉末、雞蛋羹、牛奶都是好消化的食物，另就是養胃一定是注重營養的，肉、蛋、奶是一定要攝入的，一定要保證營養，可以多採取一些蒸煮的方法，少用煎炸的方法。1、另外在家裡煲湯的時候，脾胃虛弱的患者可以加一些補氣的中藥，黨參、黃芪；2、對於脾虛濕盛的患者，熬粥時可以加一些山藥、芡實、薏公尺。

名醫如聞

日常生活中什麼食物最養胃

19樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

20樓：匿名使用者

幾種養胃食物

1.花生，蜂蜜都是養胃的。

2.一些堅果是可以幫我們補充身體中的微量元素的，是對我們的身體有很多的益處的，比較核桃，松子，桂圓等。

3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

5.花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

6.有兩種「飲料」是可以多喝的，一種是牛奶，還有乙個就是熱水了，但是大家不要在早上空腹的時候和牛奶，應該在早飯之後的一到兩個小時的時候喝，這樣可以有效吸收牛奶中的營養。

7.小公尺粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。

8.如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

注意事項

養胃的食物有很多，至於哪些食物最養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。

菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。

胃不好吃什麼都會沒胃口，更不用談什麼食補養生了。冬季想要進補就要先調好脾胃，這樣才能夠更好的吸收食物種的營養哦，通過食補來增強體質，防病祛疾，這是最健康，最營養的方法。那麼吃什麼東西可以養胃呢?

帶著這你的疑問，一起來盤點最養胃的食物吧。

吃什麼東西最養胃

蘑菇最能養胃

早在古代很多文獻上就有記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，****病等多種功效。都說「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的」，蘑菇就是這營養健康的「單腿食物」哦。

通常我們將食品分為三類，即植物性食品、動物性食品和菌類食品。三類相比之下，動物食品和植物食品都有其缺陷。我們人體所需要的20種氨基酸，其中有8種「必需氨基酸」人體是不能依靠自身合成，必須要從食物中獲取。

蘑菇所含蛋白質可高達30%，每100克鮮菇中的維生素c含量高達206、28毫克，而且，蘑菇中所含的胡蘿蔔素還可轉化為維生素a，因此蘑菇又有「維生素a寶庫」的稱號。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。

金針菇金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進大腦發育，尤其是小孩子更應該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。

木耳能幫身體清除殘留在體內的粉塵，猴頭菇對消化系統有很好的促進作用，腸胃不好的人群可以適當食用哦。

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