1樓：對
脾虛的話除了飲食**還是可以考慮德甫常渭寶茶**，這是一款健脾茶，能溫養脾胃，因為畢竟是藥三分毒。
1、補脾食物馬鈴薯：味甘、性平。補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯：味甘、性平，歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇：味甘、性平。益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。、
4、山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
5、栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗（大棗）：味甘、性溫，歸脾、胃經。補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
7、雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
8、兔肉：味甘、性涼。補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
9、豬肚：味甘、性溫。補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
10、牛肚：味甘、性溫。益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
11、羊肚：味甘、性溫。補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚：味甘、性平，歸脾、胃經。補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍：味甘、性平，歸脾、肺經。補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
粳公尺：味甘、性平，歸脾、胃經。補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈公尺：味甘、性溫，歸肺、脾、心經。補脾胃，養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯公尺：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，因粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
豇豆：味甘、性平，歸脾、腎經。健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱之胃痛，津虧腸燥之便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
2樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
3樓：不曬太陽長蘑菇
參苓白朮扁豆陳、蓮草山藥砂苡仁——參苓白朮散的組成
裡面有很多平時就可以吃的藥材，可以用黨參、茯苓、白朮、白扁豆、陳皮、蓮子肉、甘草、山藥、薏苡仁打成粉衝著喝，或者在煮粥時加入，這些味道不會很重，也不難喝
4樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾去溼的食療方。準備紅豆，赤小豆，薏 公尺，芡實，陳皮，一起加水煮開每天喝，健脾養胃去濕氣，讓你無濕一身輕。
5樓：養生有約
濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。
6樓：養生一點
脾臟虛，濕氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛濕，健脾醒胃！
7樓：復甘賳
脾虛主要分為兩種,脾氣虛和脾陽虛.脾氣虛症狀為腹脹,大便溏薄,少氣懶言,包括體倦乏力.每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，平時注意飲食規律，不要吃辛辣刺激的和生冷的食物，多吃些山楂、山藥、薏公尺等健脾的藥物**
請問脾虛濕氣重怎麼調理？
8樓：匿名使用者
可以導致脾虛的原因有很多，可以是外感，可以是內傷。
外感：風、寒、溼等實邪直中臟腑，例如晚上睡覺沒蓋好被子，肚子著涼以後會出現腹瀉等症狀；內傷：過食肥甘厚膩，七情內傷等，例如吃撐以後會覺得氣不順，心情不好的時候不想進食等。
但總的來說，虛證是不會短時間形成的，大多是長期累積的過程。所以及時調節為重要，腸胃寶茶長期調理健脾益胃。
①脾主運化，脾虛則濕邪停聚體內，可以導致氣機不暢，若濕熱互結或痰溼互結，則會表現出虛實夾雜之象。②脾處中焦，脾虛則中氣不行，表現為免疫力下降。③臟腑功能是相互影響，不可分割的，肝鬱可致脾虛，脾虛亦可導致肝旺；脾為先天，腎為後天，先天後天密不可分，脾虛可致脾腎兩虛...
9樓：中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去濕氣
10樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
11樓：匿名使用者
脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。要調理改善，可以喝德甫常謂寶茶進行健脾暖胃。
12樓：匿名使用者
少吃性寒的食物，多運動，不熬夜，不睡地板等等。每天可以喝杯稀健薏公尺紅豆茶，或多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆等。
提醒：孕婦及產婦不宜服用薏公尺
13樓：i鐘神秀
祛除濕氣主要有兩件事：一、排濕，二、避免濕氣產生而合理的排濕食譜則是幫助人體順利的排出濕氣這就需要進食有助於除濕解毒利尿的食物
推薦食物：
紅豆（赤小豆效果更佳）、薏公尺、辣椒、大蒜、栗子、玉公尺、冬瓜、綠豆、紅薯、山藥（淮山）、紅棗、扁豆、蜂蜜、南瓜、茯苓、莜麥推薦菜品：
紅豆薏公尺粥（湯）、茯苓山藥粥（湯）、蜂蜜南瓜粥（湯）冬瓜玉公尺排骨湯、綠豆湯、鯽魚湯、菊花茶、絲瓜鹹蛋湯濕氣除了身體因素，更多的和生活起居環境，日常飲食習性息息相關
14樓：諟皬串
一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體**產生影響外，還會導致產生一些疾病。
人體對外界溫度、濕度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是溼清重表現，可以選擇中藥調理，徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內濕氣，幫助調理，祛走「溼」氣，隨身攜帶、方便飲用。
濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。
體內濕氣重的表現
1、在夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身痠痛，下肢水腫等。
15樓：匿名使用者
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是剋脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
建議喝常渭保茶，健脾養胃。另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
16樓：
脾虛的調理方法：
保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持乙個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
還有喝常胃寶茶調理。
推薦防治脾虛的方法：
砂仁黃芪豬肚：
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎：
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？
適當的運動：
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
17樓：
吃健脾化濕藥黨參茯苓懷山陳皮半夏白朮薏仁桔梗等助溼健脾
18樓：雅文
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
19樓：匿名使用者
每個人身體都有一定的濕氣，只是多或少的區別，濕氣太重的話，會困擾到脾胃，出現渾身沉重感、食慾不振、腹瀉、消化不良等症狀。
20樓：鐘
濕邪是萬病之根源，而很多人因為飲食不當，不愛運動等等，導致體內濕氣堆積。
21樓：駱姐小駱姐姐
濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。
22樓：寧宇碧凡桃
脾虛濕重多吃薏公尺杏仁粥，薏公尺芡實都是調理濕氣的最佳食品。
23樓：成都呼吸科普諮詢
脾胃調理推薦四個按摩法。
1、捏脊。
捏脊**通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅持1周即可見效。
操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的**，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。
每捏三下將**提一下，這叫「捏三提一法」。捏起**多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。
2、揉臍。
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。按摩歸按摩，中草藥調理建議使用德甫的常渭寶茶深度滋養，養陰益脾。
3、擦小腹。
兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，**急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
4、按揉足三里。
足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種型別的脾胃病變。
5、灸法補氣健脾滋腎。
愛喘的人多是由於腎陽虧虛，不能納氣，所以容易出現喘息氣短，呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況，可以通過灸法、食療等方法助力，以提公升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2厘公尺)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.
5寸處)。
這些穴位或要定喘順氣的要穴，或為補脾益肺健腎的強壯穴，以艾灸之可振奮陽氣，改善虛勞氣喘的症狀。
脾虛濕氣重怎麼調理好些啊，脾虛濕氣重該怎麼調理？
一 食療 主要是薏公尺紅小豆粥加減去濕氣 1 薏公尺紅小豆粥 在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，水腫必用赤小豆...
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注意飲食，生活習慣，勤運動，多吃清淡食物，多做深呼吸，避開環境的濕氣，適當午睡勞逸結合，背部刮痧 散熱祛濕，膳食調理,健脾利尿，少攝食鹽,助腎排水 人濕氣重怎麼調理？薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5 10分鐘 濕氣重會導致...
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脾虛濕氣重腎虛怎麼辦，脾虛腎虛濕氣重怎麼調理
脾虛怕冷，濕氣重，這裡按揉3分鐘，疏肝健脾，理氣散結！如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內濕氣明顯降低。濕氣重虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。脾虛腎虛濕氣重怎麼調理 可以每天早上喝杯稀健薏公尺紅豆茶...