1樓：陽光的玄學
學會2個補陽秘方，生髮陽氣，更顯男人味
1、多運動
其實在我們平時的生活中有一種特別簡單有效的補陽方式，那就是運動。如果在日常的生活中經常做一些戶外運動的話，可以有效的幫助人體提公升陽氣，從而達到養陽的作用。尤其是對於一些體內陽氣不足的男性來說，如果在日常的生活中經常做一些舒緩的運動，可以有效的使身體的氣血和經絡活動起來，這個時候也可以幫助人體調節臟腑，這個時候就能夠從一定程度上幫助男性提公升陽氣。
同時經常運動，還可以有效的增強人的體質，減少各種疾病的發生，所以說堅持運動是一項非常好的補陽方式。
2、飲食補陽
有句話是這樣說的，病從口入，我們人體的很多疾病都是由於飲食不當而造成的。所以說在日常的生活中想要有效的保障自身的健康，在飲食方面是需要多加注意的，尤其是對於一些體內陽氣不足的人來說，如果在飲食中仍然吃一些油膩生冷的食物，可能就會容易使體內的陽氣越來越少。所以說在日常的生活中可以多吃一些韭菜、菠菜、羊肉、牛肉、紅棗等，這些食物都能夠有效的為人體起到溫補的作用。
所以說經常吃這些食物，可以有效的幫助男性補充體內陽氣，增強人的抗寒能力，能夠很好的預防各種疾病的發生，堅持吃一段時間，體內的陽氣就會越來越充足。
2樓：李坤維
可以經常吃些補氣的藥，比如：黃芪泡水喝，如果吃點西洋參更好，實在不行就吃人參。另外，應該經常做些有氧運動。
3樓：wuxiaoru雙魚
這種問題肯定是找醫生啦，只有醫生才能為你很好的**。不要拖拖的，久了話更慘。
4樓：大自然的四葉草
那就需要鍛鍊身體，補足營養，休息充足。
5樓：深藍之藍心
去健身啊
練練肌肉
陽剛之氣馬上
撲面而來
男人陽氣不足怎麼辦？ 20
6樓：學習
有兩個方法，乙個自然是吃藥補氣，但最好的還是做聚氣的鍛鍊，就好比肌肉是靠鍛鍊出來的，而不是吃出來的。聚氣主要靠自己的內在感受去鍛鍊，氣這東西很抽象，聚氣的鍛鍊首先要心到意到，注意力聚集到肚擠眼下三厘公尺左右（丹田），丹田是人發力的泉眼，深呼吸是必須的，人站著，雙腳距離與肩膀同寬，且雙腳平行，腿稍稍蹲下，同時雙腿用力，雙臂用力，最重要的是斜腹肌用力，斜腹肌關係到丹田。自己感受渾身充滿力氣，以深呼吸協助，就好像自己正準備搬一塊很大的石頭一樣。
其實冬天的時候全身冷的發抖也是一種聚氣的過程，聚氣的過程，你會不自然的提肛，每天堅持剛剛那個動作，每天做一二十分鐘，或者半小時，自己做久了就能感受到其中的精髓，那時就不需要刻意的擺那個動作來輔助自己聚氣了，其實你在聚氣的過程，在讓自己渾身充足力氣的時候，會不自然的雙手擺動，腳也不自然用移動來輔助自己聚氣，你就會感覺，這很像耍太極拳，我不知道這跟太極拳有什麼聯絡，但太極拳估計也能聚氣，也是一種鍛鍊身體的好法子，自己可以去研究聚氣之法，要是不懂可以問問我，雖然不說專家，但也研究過有一段時間，希望能幫到你
7樓：千金芳
男人陽氣不足怎麼辦？做到這3點，幫助提公升陽氣，不妨學一學
8樓：養生早班車
陽氣不足人生病！身體有3種症狀，警惕陽氣不足，1招輕
9樓：紫晴聊養生
陽氣充足，消百病，牢記堅持3事，生髮陽氣，身體年輕健壯！
10樓：匿名使用者
補氣。多吃點有營養的東西，想韭菜之類的。
11樓：匿名使用者
男人陽氣不足從以下幾個方面入手：
1、灸督脈。督脈是身體後背的正當中線上，從頸椎到尾骨這段。在上午或中午這段時間，用艾灸的溫熱效用作用於督脈，能很好補益和振奮人體陽氣。
2、經常按摩湧泉穴，有提振陽氣的作用。
3、適量運動，尤其是白天進行戶外鍛鍊，能促進氣血迴圈，增強體質，振奮陽氣。
4、注意日常的飲食調理，多吃一些新鮮的水果蔬菜，如菠菜、韭菜、紅棗、桂圓等，多吃一些富含優質蛋白質的肉、蛋類食物。
5、生活作息要有規律，不熬夜，保持心情的愉悅，遮蔽不良的情緒。
6、最主要的就是口服博啟健，最主要的就是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而補充陽氣。
男人陽氣不足怎麼調理
12樓：茉莉說生活
今天我來教你們1個小方法，可以幫助補充陽氣，讓身體更加健康強壯。
13樓：千金芳
男人陽氣不足怎麼辦？做到這3點，幫助提公升陽氣，不妨學一學
14樓：晏良哲鄔蕾
意見建議：建議你在飲食上，應吃含維生素豐富的食物，如：洋蔥、青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、獼猴桃、酸棗等含維生素c較多，奶類、蛋黃、動物肝臟、海魚等含維生素d較多，植物油、穀類、堅果、肉類等含維生素e較多，三餐要八分飽，可控制體重，減輕關節負荷。
15樓：閭敏思能朗
您好，根據您描述的陽氣不足，男人卻陽氣的情況，建議您平時要多吃羊肉、雞肉、韭菜等食物，
建議您去正規醫院的中醫科就診，醫生會根據您的情況進行補陽**，適當進行運動。
男人陽氣不足怎麼辦
16樓：大亮
尤其是到了春天，陽氣初生，老人陽氣不足，此時要開始進行保健，飲食上要搭配能夠幫助生髮陽氣的東西，幫助身體順應自然。
韭菜合子春季養生大餐 韭菜合子的做法：把韭菜洗淨瀝乾切成末;把炒好的雞蛋拌進去，再加鹽、味精、香油拌均勻;然後和麵擀皮，用兩層薄麵片把韭菜和雞蛋包起來，周圍捏緊;在平底鍋裡抹一層花生油，鍋燒熱時將生菜合子放到平底鍋裡，烙至兩面金黃即成。
注意：要用文火，以免烙焦。韭菜生食性味辛溫，有散瘀行氣、止血消腫的功效;熟食性味甘溫，可補腎益陽、溫中暖下。
韭菜合子中的韭菜也就是七八分熟，具有較平和的散血和血、補陽健胃功能。腹部冷痛、消化不良、腎陽虛腰膝冷痛的人可以多吃韭菜。
傳說韭菜的韭最初寫作九，後來又根據韭菜一隴隴的種植情況，以象形的方法寫作韭。在中醫象數理論裡，一、三、五、七、九代表陽數，其中九是最大的陽數;古人認為九菜有很強的生髮陽氣的作用，因此寫作九;韭字為九畫，既是象形也暗合了陽數九。
老年人陽氣不足，很適合吃韭菜。
香椿炒雞蛋、涼調香椿嫩芽兒
香椿味苦、性平、無毒，香氣濃郁，有開胃爽神、發表透疹、清熱利濕、解毒殺蟲的作用。春季傳染病比較多，多吃香椿可預防傳染病，民間有春食香椿芽不染病的說法。香椿雖好但也要適量，吃多了會壅氣動風，有哮喘病等發作性疾病的人不要吃。
香椿嫩芽含有維生素e和類性激素物質，春季吃可滋陰補陽，幫助老年人抗衰老。香椿芽兒應在二十四節氣中的穀雨前後採摘入食，以後香椿芽兒就變成了香椿葉，口感差，營養價值也降低了。
老人陽氣不足韭菜就是保健最佳食材，老人可根據自己的喜好將韭菜換著花樣的烹飪，但記住要少油少鹽。注重飲食及各種養生之道，還能保持身體健康、延年益壽。
17樓：千金芳
男人陽氣不足怎麼辦？做到這3點，幫助提公升陽氣，不妨學一學
18樓：養生早班車
陽氣不足人生病！身體有3種症狀，警惕陽氣不足，1招輕
19樓：紫晴聊養生
陽氣充足，消百病，牢記堅持3事，生髮陽氣，身體年輕健壯！
精力不足怎麼辦，男人三十精力不足怎麼辦？
保持精力旺盛的的主要方法 一 經常運動。溫和的運動對鍛鍊體質沒有多大的意義，只能達到保健的功效。激烈的運動對磨鍊體質比較有益。對於老年人來說，宜做溫和的運動 中年人以溫和的運動為主，結合一些激烈的運動 青少年可以激烈的運動為主，結合一些溫和的運動。二 保證充足的營養。一時的營養不足，對健康的影響或許...
我的男人陽痿怎麼辦，男人得了陽痿怎麼辦是好
帶你老公去看獸醫 男人得了陽痿怎麼辦是好 蓮子 新鮮蓮子 帶蓮子心 15克，水煎，喝湯吃蓮子，治夢遺過多。也可取新鮮蓮子10克 帶蓮心 放在公尺飯上蒸熟後嚼服，每日2次，連服2天。葡萄 取新鮮葡萄250克，去皮 核搗爛，加適量溫開水飲服。每日1 2次，連服2周，可治補腎。獼猴桃 新鮮獼猴桃50克，搗...
愛上已婚的男人該怎麼辦，愛上已婚男人 該怎麼辦？
人家不愛你還纏上去 就叫不自愛 人家有了家室 你還要去打擾人家 也叫不自愛 人家有女朋友 你想要插足偷菜也是不自愛 你是到底條件差在 非得要做個小偷呢 仙女別到爛泥巴裡 你不把自己洗乾淨 誰也救不了你 你現在最該做的，不是想方設法的去維繫這段感情，而是讓自己冷靜下來，好好思考一下，這個對你來說到底意...
已婚的男人要追我，怎麼辦，已婚男人追求我，怎麼辦
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男人心情不好怎麼辦，男人心情不好的時候怎麼辦？
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