發奶的食物
1樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一周時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主。
2樓：匿名使用者
哺乳期，隨嬰兒逐漸長大，奶汁量也逐漸增加。正常情況下，哺乳3個月時的奶量大約700～800毫公升，6個月時達1000毫公升。由此可見，乳母需要的熱量和營養遠遠高於未哺乳婦女，所以，古今中外都重視給乳母大量補充營養。
由於各地習俗不同，下奶的膳食也不一致。儘管各地習慣不同，膳食各異，但歸納起來看，膳食原則是一致的，不外乎：（1）增加攝入總量達到熱卡3000千卡／日；（2）增加各種營養成分。
例如，雞蛋、肉、魚等食物；（3）多吃新鮮青菜、水果和豆製品；（4）多喝豬蹄湯、骨頭湯、魚湯等，以增加水份。
3樓：匿名使用者
鯽魚，排骨，豬蹄，鴿子。
能夠發奶的食物有哪些?
4樓：牛永嘯
建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。
意見建議：保持好的心情和休息時間和質量。確實不行還是要注意新增配方奶粉。
哪些食物是發奶的
5樓：勵君豪
像一些木瓜，豬蹄，花生，包括我們些肉類，其實很多都是屬於發奶的食物。
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