1樓：奧陶紀科技
你好！蘋果有營養價值 :它含有維生素 a、 b、 c和醣類、礦物質、有機酸、細纖維等營養素。每天可以吃的，特別是孕婦。
蘋果素有益智果與記憶果之美稱，而且還有一天吃一蘋果，醫生遠離我。的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦 ，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。 孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。 蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含醣類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
1、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使**變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
3、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
4、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
5、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
孕婦吃蘋果注意事項：
1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多，不利於心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
2樓：重慶萬通汽車學校
懷孕期間的時候早餐當然是可以吃這個了，但是也不能以水果為主的，肯定還是要喝點牛奶或者麵食，還有公尺粥之類的，在懷孕期間營養方面一定要葷素搭配好才行。
3樓：愛吃巧克力的
只吃乙個蘋果有點少，可以搭配牛奶，麵包，乾果一起吃。
4樓：甘瀚文
蘋果營養很多，可以在兩餐之間吃乙個蘋果，補充營養。
5樓：heart琳德
多吃水果還是比較好的。
6樓：小小小可愛撒
可以，也可以加個雞蛋，營養要充足。
7樓：我是自由的孩子
可以啊，不僅有助消化，而且還能幫助身體排毒，更能有助於胎兒吸收豐富維生素！
懷孕了晚餐只吃個蘋果可以嗎
8樓：斛靈槐
懷孕了晚餐只吃個蘋果不可以的，還是要吃點飯為好。
9樓：sx笨小鴨
不可以！
因為孕婦在懷孕期間，母體對於營養的需求會隨著胎兒的不斷增加而增加，如果長期處於一種營養不良的狀態，也會對胎兒的生長發育會有一定的影響。在孕期營養不良會導致一些貧血，高血壓妊娠的結局，另外嚴重的也會導致胎兒畸形，智力發育比較緩慢。
意見建議：孕婦在懷孕期間，一定要注重對蛋白質維生素，以及其他營養物質的攝入，來保證母體和胎兒對營養的正常需求。平時在飲食結構上要注重保持乙個比較清淡的飲食，注重少食多餐；多曬太陽促進鈣的吸收；必要時參加一些運動訓練來提高抵抗力。
孕早期每天吃幾個蘋果
10樓：走向未來
這個沒有具體規定，如果你能吃幾個你就吃幾個唄，正常一日三餐之外，一般人想多吃也吃不了。對我來說懷孕的時候從來沒多吃過，平時一天吃乙個蘋果，也就一樣吃乙個蘋果。
11樓：使用者名稱用
女性懷孕期間除了要多吃富含蛋白質營養的主食以外，還需要適量吃些富含維生素的新鮮水果，而日常所吃的蘋果適合孕期食用。那麼，作為孕婦，一天吃幾個蘋果好呢？孕婦趕緊來了解下吧。
1. 蘋果是孕期食用較好的水果，孕婦可以每天吃一到兩個蘋果比較好。適量的吃一到兩個蘋果，能夠滿足孕期對鋅的需要量，並且蘋果還富含有黃酮類化合物。
孕期女性吃蘋果，能夠較好促使胎兒健康發育，還能使胎兒將來出生後，患哮喘的幾率下降。
2. 並且蘋果還含有較多維生素，碳水化合物，以及其他微量元素，所以蘋果又有「記憶果」和「智慧型果」的美稱。這些營養能夠促使胎兒大腦皮層海馬區發育，有助於後天增加記憶力，所以孕期吃蘋果對胎兒將來智力發育大有好處。
3. 蘋果中也含有較多的果膠和植物纖維素，合理安排在孕期每天吃點蘋果。其中，果膠和纖維素可以起到潤腸通便作用，能夠減少孕期便秘。
同時，它還能吸附細菌和毒素將其排出，所以也會減少孕期某些疾病的發生。
孕期需要一天吃乙個蘋果嗎？孕期吃什麼最好呢？
12樓：皙寶看娛樂
蘋果的營養價值是有目共睹的，大家都知道多吃蘋果對身體有好處，尤其是一些愛美的女性朋友，即使不喜歡蘋果，也會堅持每天吃乙個蘋果， 因為蘋果還可以美化**。 喜歡吃蘋果的孕媽媽每天吃乙個蘋果也沒問題。 不愛吃蘋果的孕媽們不用勉強。
其他水果也是如此。 因為他們不吃蘋果，所以對身體和胎兒都沒有壞處。
蘋果含有豐富的維生素c、維生素h、果酸、葉酸、微量元素鈣、鐵、鋅，味酸酸甜，對孕婦和胎兒的生長發育十分有益。 懷孕後，葉酸可預防胎兒神經發育畸形； 鋅能促進胎兒大腦發育，維生素c、果酸、鈣、鐵等元素也是孕期不可缺少的營養素，還能緩解孕早期的孕吐和便秘。 因此，懷孕期間每天乙個蘋果是非常好的。
蘋果含有豐富的維生素和礦物質，熱量低，不會發胖。 蘋果果肉中充足的果膠有助於促進腸胃蠕動，有助於緩解便秘。 對於孕期食慾不振、便秘的孕婦來說，每天乙個蘋果確實是個不錯的選擇。
不愛吃蘋果也沒關係，寶寶不會因為不吃蘋果而變得不健康。 事實上，在其他水果中，營養成分的含量也有所不同。 代替蘋果，可以吃橙子、獼猴桃、火龍果、桃子、葡萄，隨便挑自己喜歡的，沒必要讓自己不開心。
每天不要用太多，因為水果含糖量高，吃太多會導致肥胖、巨大兒、妊娠糖尿病。 嘗試吃當地種植的當季水果，而不是僅僅購買昂貴的稀有品種。 可以多吃時令新鮮蔬果，適當吃堅果、豆製品、奶製品、各種魚類、新鮮肉類。
孕期飲食，最好是什麼都吃，營養均衡才是最正確的孕期飲食指南，所以蘋果雖然好，但我們不僅可以看到蘋果，還需要搭配其他食物才算真正的**。 合理的。
13樓：摩羯座的我們
懷孕後每天吃乙個蘋果是非常好的，不光要吃蘋果，還要每天喝牛奶補充鈣，水果可以多吃，水果當中含有豐富的維生素、微量元素，每種水果含的營養成分不同，建議在孕期除了每天吃乙個蘋果，還需要增加其它的水果。懷孕後每天吃乙個蘋果是非常好的，不光要吃蘋果，還要每天喝牛奶補充鈣，水果可以多吃，水果當中含有豐富的維生素、微量元素，每種水果含的營養成分不同，建議在孕期除了每天吃乙個蘋果，還需要增加其它的水果。
14樓：羅文
是需要的；在孕期多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，菠菜，油麥菜，這些是比較好的，能夠給身體補充營養物質。
孕期需要一天乙個蘋果嗎？孕期吃什麼東西好？
15樓：大明子話車
孕期需要一天乙個蘋果，大多數人在懷孕期間都可以吃蘋果，蘋果性溫，味甘，具有興皮開胃、潤腸通便、滋陰潤燥、美容養顏等功效。蘋果富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養成分。孕婦在懷孕期間吃蘋果，可以補充維生素，提高身體免疫力。
蘋果含有豐富的膳食纖維，可以調整胃腸功能，潤腸通便，改善經期大便乾燥症狀，所以孕婦可以每天吃乙個蘋果。
每天吃乙個蘋果對孕婦有好處，不必限制在每天乙個蘋果。也可以吃一根香蕉、乙個梨或乙個橘子，或其他一些水果。指導意見。
新鮮水果能提供豐富的維生素、礦物質、水分、果糖、果膠等營養物質，在孕期常吃水果有利於均衡營養，保持健康。所以孕期的飲食最好是吃水果、蔬菜、穀物、肉蛋奶這些食物搭配，充足的營養是胎兒健康發育的基礎。
孕婦每天吃乙個蘋果是有很多好處的，比如蘋果中含有豐富的維生素，平時建議孕婦多吃新鮮的蔬菜、水果是可以補充維生素的；蘋果中還含有豐富的鋅，可以促進新生兒的智力發育；它含有豐富的纖維素，纖維素可以預防便秘，孕婦懷孕後其實有很多孕婦便秘這種威脅，所以建議孕婦在平時適當活動，多喝水，多吃富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果等。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點讚是對我最大的幫助，謝謝大家了。
16樓：沒結婚呢
一天乙個蘋果確實很好，因為蘋果中含有非常豐富的維生素和微量元素，能夠補充孕婦和胎兒發育的所需物質；孕期可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些魚肉，雞肉和羊肉，補充優質的蛋白質。
17樓：淺唱幸福
蘋果是孕媽在孕期首先的水果，眾所周知，水果中是含有豐富的各種維生素，而蘋果中的鋅元素極其豐富，非常適合孕期補充。還可以吃櫻桃：櫻桃的鐵元素也非常豐富，可以說是蘋果的幾十倍。
秋梨可以有效的防止外寒感冒，肺部感染功效。
18樓：你好甜甜圈呀呀
我認為是需要的，可以吃一些葡萄，酸奶，芒果，柚子以及香蕉。這些食物富含維生素和蛋白。
19樓：羅文
需要的，這樣能夠給身體補充營養物質；孕期吃一點新鮮的水果，吃一些新鮮的蔬菜，吃一些肉類，吃一些魚類，吃一些蝦類，對身體是有好處的。
孕婦每天吃乙個蘋果
20樓：鄭州打老虎
孕婦每天吃乙個蘋果好處是很多的，比如蘋果富含維生素，平時建議孕婦吃新鮮的蔬菜、水果就是為了補充維生素；蘋果還富含鋅，鋅可以促進新生兒的智力發育；它富含纖維素，纖維素可以預防孕婦便秘。
以前有一句老話叫一天乙個蘋果，疾病遠離我，它對孕婦是有很多好處的。但是又不能吃得太多，因為蘋果有的比較甜，吃多了以後特別是對於妊娠期糖尿病的患者，吃多了之後血糖控制得不好，所以每天吃乙個就可以了。
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