1樓：芳子聊球
不知不覺已經入冬了，天氣變得越來越冷，尤其是早晚溫差特別大，很多人都開始加衣服了，這樣才起到保暖的效果，天氣即使再冷，孩子還是要上學，家長擔心孩子穿的暖不暖，會不會凍感冒，入冬之後家長也要提高寶寶的抵抗力。
其實我們自身的抵抗力也是非常強，如果在平時能夠增強抵抗力的話，身體素質會越來越好，在入冬之後，家長該如何增強寶寶的抵抗力？我們一起來看看。
1，加強鍛鍊。
進入冬天之後，就感覺特別冷，如果想要提高寶寶的抵抗力，就讓寶寶加強鍛鍊，經常跑跑步或者是多運動，這樣能夠提高寶寶的抵抗力，不僅是孩子，大人經常鍛鍊也會加強抵抗力。
2，飲食上注意。
在生活中，很多食材都具有提高抵抗力的作用，營養搭配，身體會越來越好，還能夠使身體變得更加健康，家長多給孩子吃一些蔬菜水果，或者是葷素搭配，這樣的話，孩子的身體也會越來越強，能夠增加寶寶的抵抗力。
3，調整作息習慣。
一些孩子的作息不規律，經常晚睡的話，會影響孩子的身體健康，在生活中，家長一定要調整孩子的作息習慣，讓孩子早睡早起，這樣的話，身體抵抗力也會變強，在晚上的時候，身體需要休息，所以，孩子一定要早點睡覺，這樣也能夠提高自身的免疫力。
4，少吃零食。
生活的變好，家長會買各種各樣的零食給孩子吃，其實這樣是不對，孩子不要吃過多的零食，如果吃零食就不會吃飯，影響長個子，還會影響身體的健康，家長想讓孩子個頭高，身體健康，就要加強抵抗力，就不要給孩子多買零食，一定讓孩子多吃飯。
2樓：灰灰慧闖天涯
家長可以和寶寶一起跑步，或者是和寶寶一起做運動，並且也需要在入冬了之後，給寶寶多吃一些健康有營養的食物，也要多吃一些熱一點的食物。這樣就會讓寶寶增強抵抗力。
3樓：劉心安兒
要注意保暖問題，要多給孩子吃營養東西，要給孩子多喝湯，多吃蔬菜水果，多帶著孩子去室外活動，要讓孩子保證充足的睡眠。
4樓：匿名使用者
注意多吃蔬菜水果，多給孩子吃有營養，高蛋白的食物，要提高孩子身體免疫力，要多帶著孩子運動，要注意保暖問題。
冬季怎麼提高寶寶免疫力?
5樓：火木
1、提高寶寶抵抗力，運動是關鍵。
如果是1-2歲的寶寶，可以讓他獨立行走。這個階段正是寶寶學走路進展迅速的時期，開始可能僅是蹣跚地走幾步，媽媽應該多給他一些鍛鍊的機會，逐漸拉長練習的距離。例如，和寶寶一起玩扔球、撿球、找東西的遊戲，訓練寶貝獨自在地上玩，獨立蹲下撿東西，獨自站起，並獨自穩定地行走。
讓寶寶的行走機能逐漸成熟，促進運動系統和神經系統的發展。記住，在訓練時要保護好寶寶。
2、熱水洗臉可以增強體質。
除此之外，媽媽還可以給寶寶做冷水擦臉操。首先，媽媽要用兩個手掌蘸涼水，將手指分別從寶貝的嘴角處開始向上推到鼻根，再到額頭。然後從耳前按摩下來，媽媽給寶寶整臉按摩3次以後，可以換一次涼水，每天早晚洗臉時，各擦5次，按摩15次。
不僅可以避免感冒，還可以增強寶貝面部**對寒冷的抵抗力。切記，因為水太涼，所以媽媽只需把手掌蘸溼即可。
3、吹氣球的練習可以幫寶寶鍛鍊肌肉。
如果是2-3歲的寶寶，可以進行吹氣球訓練。選擇一些五顏六色的氣球，媽媽親自吹過一兩遍後，讓寶寶學著吹，能訓練寶寶肺活量，增強呼吸系統的抵抗力，還可以鍛鍊臉頰肌肉。不過，氣球必須是吹過的，氣球太新、壓力過大會對寶貝的呼吸系統不利，而且不必讓寶寶完全將氣球吹起來。
4、踢皮球也是可靠的方法。
媽媽可以將皮球沿地面滾給寶寶，寶寶再將皮球踢還給媽咪，重複數次，從而訓練寶貝的身體平衡性。獨腳站立運動可以發展寶寶的身體靜態平衡能力，雖然開始時可能需要扶著人和物才能抬起乙隻腳，但是寶貝逐漸就可以單足穩定地站立幾秒鐘了。
6樓：贏在起點慧老師
想要提高寶寶的免疫力，家長就需要注意以下幾點：
1、運動和鍛鍊：運動和鍛鍊是增強孩子免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的孩子，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。
2、適當飲用酸奶：體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提公升免疫力。家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。
3、補充維生素d和鋅：維生素d和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素d和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素d是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素d。
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