1樓：不懂先生
訓練集中注意力方法：
1、軟體練習：
通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
2、傳統練習：
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
13歲上課注意力不集中怎麼辦
注意力不集中如何治？
2樓：匿名使用者
注意力不集中，多與工作或精神壓力大或休息睡眠不好有很大關係。你可以用以下3個方面來提高自己的注意力：
1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應維持7～8小時，睡眠充足對我們是有好處的，可以補充能量，使人們的大腦得到休息、休整和恢復，有助於人們平常的工作和讀書。
2吃蕃薯：蕃薯裡面有豐富的維生素b、e，以及紅蘿蔔素。哈佛大學的研究指出，紅蘿蔔素可以延緩因年齡造成的腦力退化。
3補充葡萄糖：葡萄糖是大腦需要的燃料之一，裡面有葡萄糖的水果如大棗、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。記得在初二的過程，我的理解力常常差，背語文提不起神，導致我的各科成績都很不差。
接下來搜找到了可以提高智力的特斯拉大腦潛能訓練，聽完後，才改善了我這種不好狀況。上課不再走神，成績取得了很大的進步。我的故事應該能給你帶來啟發。
3樓：jack的故事活寶
我曾經也飽受注意力不集中的危害，我們算是病友了。
可以每天早上早讀，沒必要讀太久，30分鐘左右。
沒必要非要讀課本，可以讀讀課外書，那些讓你放鬆心情的書，都行。
4樓：瀟湘
**注意力不集中時，需要根據患者的具體情況，比如患者的年齡大小、患者的病程時間長短、患者病情的嚴重程度，要具體問題具體分析。如果是青年學生，尤其應該注意神經量表的檢測，判斷患者病情的嚴重程度。可採取心理**或者藥物**等等，再排除患者是否有失眠，是否有其他疾病所導致，必要時可以做相關的一些檢查。
12歲孩子注意力不集中怎麼辦？
5樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
16歲的孩子注意力不集中怎麼辦？？
6樓：權威專家孟青
16歲的孩子，身心處於發展階段，良好的注意力，不管是在學習還是生活上，都能促進孩子成長，下面為你介紹幾種常用的培養注意力的方法。
1、提高興趣：不管你是工作還是學習，只有有興趣才會真正的投入進去，此時你的注意力自然而然就提高了，雖然是個老生常談的話題了，但是確實也是這個理，關鍵是你如何從中尋找到樂趣，這還要靠你自己。
2、提高睡眠質量：有些時候並非不想集中注意力而是無法集中注意力，例如我們上學的時候都有熬夜的經歷，第二天還要早起上學，睡眠不足導致第二天無精打采，自然而然無法集中注意力，其實這是種很不科學的做法，雖然你抓住了晚上短短的幾個小時，卻浪費白天一整天的時間，其中得失不言而喻。
3、自我放鬆：進行全身心的放鬆，至於怎麼放鬆可以根據每個人不同情況自己制定，切忌放鬆是為了更好的集中。
4、安靜的環境：人都是聽覺動物，尤其是聽覺比較靈敏之人，一旦周圍有任何風吹草動都會引起他的注意，從而分散注意力，因此，在學習和工作中保持乙個安靜的環境十分比較，這樣就沒有外界因素作為干擾，注意力自然而然就會提高。
5、自我減壓：減壓的方式多種多樣，每個人可以根據自己的情況進行減壓，壓力小了，思緒「空了」，注意力就住進來了。
7樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
8樓：匿名使用者
多半是擼多了，要麼是上課一直想遊戲，只有克制一下。
注意力不集中是怎麼**的
9樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
10樓：匿名使用者
補心，神不在心裡，跑了。
我注意力不集中怎麼辦，注意力不集中怎麼辦
回答 下面是個人的一點看法，僅供參考。1 我們要有乙個主動提高注意力的想法和念頭，也就是說要重視它，而不是聽之任之。2 要在心理有乙個念頭，我注意力集中 以這個想法來統領日常的行為和做法。3 使自己逐漸達到穩重 成熟 大方 自然 沉著 冷靜 安寧 勇敢 健康 正義 頑強 寬容 無私 自覺 謙虛 向上...
如何治療注意力不集中，注意力不集中該怎麼治療
潛意識裡神經緊張有關係.建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解鬱.多戶外運動 注意力不集中建議您到正規中醫院 配合一些對症的藥物，關鍵是引導，不要放任不要寵。父母是...
注意力不集中怎麼辦，注意力不集中與注意力渙散的區別
注意力不集中會影響學習和工作，怎樣集中注意力，這個問題困擾著很多人。如果從心理學角度分析，影響注意力的因素有很多，可以針對這些因素，來集中自己的的注意力。下面提供集中注意力的五大方法 下面介紹五種具體的集中注意力的方法，供大家選擇 集中注意力方法一 自我暗示法 自我暗示有助於注意力的集中，克服注意力...
注意力不集中怎麼辦，我經常注意力不集中怎麼辦
孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 家長需要進行積極的引導。比如可以做一些拼圖 木樁遊戲來培養孩子的耐心 提高注意力。孩子注意力不集中怎麼辦？兒童注意力不集中，兒童注意力不集中怎麼辦 注意力不集中怎麼辦？孩子注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 這還是專注力的問題 可以從小事做起，刻意練習 借助工具，比如...
兒童注意力不集中怎麼辦，兒童注意力不集中該怎麼辦？
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。1 注意力 記憶力是識記 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要注意力 記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。2 好的注意力 記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2008年學習了速讀...