1樓：秸小丫
1.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記祝。
2.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
4.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
6.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
7.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
8.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
2樓：網友
每天堅持背英語，其實當你自己的努力見到成效以後，你就會有興趣去學習的，慢慢培養自己的學習興趣，這樣就很容易集中注意力。
怎樣能使注意力集中？
3樓：匿名使用者
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提公升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
4樓：89小波
別想太多就好了，，，一忍可以支百勇，一靜可以治百動。
怎麼才能使注意力集中？
5樓：網友
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治。居維葉說：
「天才，首先是注意力。」在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。
注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。
另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣。
(2)、學會自我減壓。
(3)、做些放鬆訓練。
(4)、做些集中注意力的訓練。
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
一：運用積極目標的力量。
二：培養對專心素質的興趣。
三：要有對專心素質的自信。
四：善於排除外界干擾。
五：善於排除內心的干擾。
六：節奏分明的處理學習與休息的關係。
七：空間清靜。
八：清理大腦。
九：對感官的全部訓練。
十：不在難點上停留。
6樓：網友
興趣是最好的集中注意力的方法，除此之外是意志。
如何才能使注意力集中
怎麼才能將注意力集中？
7樓：直面之戰
1．明確目的任務。對學習的目的、任務有清晰的了解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。
2．克服內外干擾。克服內部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態；克服外部干擾，除了盡量避開影響注意的外界剌激外（如課上收起與上課無關的報刊雜誌，在家寫作業時關掉收錄機或電視等），還應適當地有意鍛鍊自制力，培養「鬧中求靜」的心態，使注意能高度集中和穩定。
3．養成注意習慣。學習過程中，要會「自我提問」。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現 「走神兒」時，要會 「自我暗示」，保持注意的穩定。
學習臨結束時，更要使注意保持緊張狀態，決不能虎頭蛇尾。俗話說 「習慣成自然」，以養成良好的注意習慣入手，是全面提高注意力的捷 徑 4.看書前不要做很很有趣的事。
可以通過做幾道不難的題進入狀態，再看書。看書時會想些其他的事，要及時將自己拉回來。其次，眺望遠處，不要想事，有助於注意力提高。
8樓：匿名使用者
幹某件事注意力要集中必須滿足以下之一：
1.興趣引導。
2.壓力強迫。
3.利益驅使。
9樓：裝裝非主流
可以試著記錄一下自己在一定時間內做事走神的次數（畫正字什麼的） 你一定會希望它減少的 這樣能一定程度上強迫自己專心 我以前就試過 效果不錯的。
如何才能注意力集中
10樓：匿名使用者
1. 心理疏導和行為管理： 家長應認識到多動症是一種疾病，不應採取粗暴，歧視，冷淡，責罵，懲罰等措施。
培養和鼓勵孩子良好，規律的生活習慣，通過表揚和適當物質鼓勵把好的行為強化固定下來。不遷就某些不良習慣和行為，比如不能無限制地讓他們長時間看電視。
2. 注意力訓練和軀體訓練：從孩子興趣出發：
家長可以根據孩子的興趣，如做手工、畫畫、玩遊戲，玩撲克牌，拼圖，找數字，複述事件和故事內容等遊戲進行訓練，讓孩子集中精力去做這件事，這個訓練的時間起初可以是5～10分鐘，之後可逐漸延長。應對多動症孩子的過多精力給予出路，組織他們參加一些跑步，打球，登山，游泳等體力的活度，使其旺盛精力有處發洩。每天堅持看書20分鐘，完成後給孩子適當的鼓勵。
3. 減少環境干擾：創造良好的生活環境和家庭氛圍，對於注意力差的孩子，訓練開始盡量在安靜、無異味、空間小的環境中進行，避免電視、玩具、飾品等分散孩子注意力。
如何讓注意力集中？
11樓：來自凌雲山得體的曹仁
在生活當中可以使用以下的辦法集中注意力。
第一，避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神的去做工作。
第二，安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。
第三，專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼目標要專注，聚精會神的做一件事情就不會干擾你。
第四，清除障礙。在工作當中如果有干擾的事物，必定會心煩意亂，難以專注，在能力範圍之內清除一切的障礙。
12樓：網友
首先要有乙個清醒的頭腦，要有足夠的睡眠，避免第二天渾渾噩噩的。頭腦清醒還能集中注意力，思考東西。其次要減少周圍的影響物，比如電子產品，手機，電腦，這些會下意識讓你轉移注意力的東西。
最後周圍環境也要安靜適宜，避免因嘈雜的聲音分散注意力。
如何讓注意力集中？
13樓：生惠說歷史
很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在。容易讓人分心的環境，胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中。你的思路就象乙隻跳來跳去的猴子，訓練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。
知道為什麼會注意力不集中，就容易對症下藥了。心理指導：
1、及時解決沒有解決的心事，是自己以最好的狀態面對工作學習。
2、給自己制定小目標，促使自己集中注意力去做事。
3、放輕鬆，不要去想自己集中精力很難這樣的問題，可適當給與自我暗示。
14樓：網友
訓練專心解決乙個問題。
15樓：匿名使用者
保持乙個良好的身體狀態，每天的睡眠質量要有保障，減少睡前玩手機的時間，讓大腦能快速進入睡眠狀態；飲食上也要均衡，多吃果蔬和堅果，三餐規律；平時可適當運動，提公升身體機能也有利於大腦在運作時可以更加有活力。給自己積極的心理暗示，在大腦中把可能干擾到你的事項慢慢淡化，只留下眼前需要完成的任務。
16樓：四川萬通汽車學校
注意力不集中，有可能是自己的專注力，不夠好。或者呢，是自己的控制能力不夠強。那麼要想我們集中精力去做某一件事情，首先我們要培養對這件這個事情的乙個興趣。
當你對這個事情有足夠的興趣的時候，我想你的注意力肯定是非常集中的。
怎樣才能集中注意力，怎麼才能集中注意力
多讀英文閱讀給自己定時間讀完。你是不是有什麼心事啊。如果是的話就先把問題解決。要不就對學習不怎麼感興趣。那只能給自己點壓力了。不學好就 慢滿就好了。這種問題醫學上被稱為 集中思想不好 大多數是因精氣神不好造成的，其實解決方法並不難，每天堅持做一些 愈加 等精神練習就行。以前我看書也是走神，後來朋友教...
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最好是強制自己學習乙個月，這乙個月裡並不是非得學習到什麼內容，而是強制按照計畫表的學習時間安排學習任務，每天堅持，乙個月之後，就能找回或者初步建立學習的新習慣，這段時間一定堅持下來，否則學習習慣沒有建立，心也沒收回來。按部就班完成之後，就自然而然知道學習了，當然做到一小步要比整天回思亂想來的實在。中...
怎樣才能集中注意力，怎樣才能讓自己注意力集中
大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。樹立自信心 生理學研究表明,如果沒有自信,腦細胞的活動便會受到抑制,使...
怎樣才能集中注意力，如何做到集中注意力？
首先，已經開始考慮注意力不集中的問題了，說明已經很好 很不錯了。注意力首先是與興趣相聯絡的。對某事有興趣，注意力自然就集中了。但為什麼有興趣注意力就容易集中？其實所謂的注意力集中就是能夠一直對某事進行關注 觀察 分析 思考等。說細了其實並沒有注意力集中不集中的問題。因此，只要能做到對某事進行關注 觀...
怎樣注意力才能集中
注意力訓練的十個方法 注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了乙個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種...