1樓：有電發光的路燈
哺乳期能適量吃麻油。麻油富含豐富的不飽和脂肪酸和維生素e等營養物質，哺乳期食用麻油有利於媽媽和寶寶的健康。麻油不僅可以為哺乳期媽媽提供營養，並且有利於乳汁的分泌，可以為寶寶提供足量的乳汁，有助於寶寶的生長發育。
哺乳期吃麻油的好處。
促進乳汁分泌，麻油營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、卵磷脂等，哺乳期產婦適量食用麻油，能夠保證攝入足夠的營養素，從而促進乳汁分泌，增強乳汁營養質量。
潤腸通便，麻油含有大量的油脂，具有潤腸通便的作用，對便秘也有一定的預防作用和療效。哺乳期的產婦可以適量食用麻油，如早、晚空腹喝一口麻油，能夠起到潤腸通便的作用。
羊血怎麼做好吃？
2樓：網友
羊血炒著好吃，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：羊血 500克、大蒜 半頭、香菜 100克、紅辣椒 2個、鹽 適量。
1、羊血冷水中浸泡。
2、切塊，輕輕攥去裡面所含的水分。
3、香菜切段，辣椒切碎，大蒜剁碎。
4、炒鍋熱油，先炸香辣椒段。
5、在放入大蒜炸香。
6、倒入血塊，翻炒。
7、炒變色後可以加半碗開水，這時候放胡椒粉和鹽，在繼續翻炒。
8、看到水蒸發剩餘一點點的時候，放入香菜炒勻。
9、盛出，完成。
注意事項：炒羊血的時間不要太長，太長會把羊血炒散，影響口感。
3樓：格調
清湯羊血：主料：羊血400g
輔料：食用油、芝麻油、胡椒粉、鹽、八角1個、蔥花、蒜片、雞精適。
步驟一：羊血切成條用水泡一下。
步驟二：蒜切成片，再切點蔥末，香菜切成小段。
步驟三：鍋中放油燒熱，入蔥蒜八角爆香。
步驟四：加入適量的水燒開。
步驟五：放入羊血、鹽。
步驟六：大火煮開兩三分鐘。關火，放入芝麻油、蔥末、香菜段、現磨黑胡椒粉、雞精調味出鍋。
步驟七：成品。
4樓：生活小大人申
2.準備好材料。
3.將青筍葉子在開水裡焯一下撈起備用。
4.鍋裡燒油到7成熱。
5.放入朝天椒和花椒炒出香味後撈出備用。
6.再放入薑蒜和豆瓣醬炒出紅油。
7.加入水燒開後放入羊血煮開。
8.放入鹽。
9.放入雞精炒勻。
10.出鍋裝小盆子裡。
11.放入青筍葉子辣椒麵和朝天椒和花椒。
12.淋入燒開的菜油。
13.最後撒入蔥花即可。
5樓：龍香天渾泉
蒜苗炒羊血。
材料羊血，蒜苗，耗油，鹽，味精。
做法1.羊血切片，入熱水滾後撈出。
2.油熱放蒜苗炒香，加羊血、蠔油、鹽、味精出鍋。
羊血豆腐湯。
原料：羊血，豆腐。
配料：蔥，姜，香菜，八角，鹽，雞精。
做法1：分別將豆腐、羊血洗淨切方塊。
2：蔥切段，薑切片，香菜切段。
3：鍋內加水，放八角、蔥段、薑片燒開。
4：水燒開後下豆腐塊，大火煮半小時後撇去浮沫。
5：再加羊血略煮片刻，加鹽、雞精調味，灑入香菜段即可。
辣椒炒羊血。
主料：羊血300g，柿子椒100g，紅椒100g
調料：食鹽適量，姜適量，蒜適量，調和油適量。
做法1.將青椒紅椒洗好，羊血衝一遍；
2.青椒和紅椒切好，羊血切成長條形；
3.坐鍋點火，放入薑絲和蒜，乾紅辣椒；
4.將青椒和紅椒羊血放入鍋中翻炒；
5.灑上適量的鹽，繼續翻炒後起鍋。
韭菜炒羊血。
材料羊血1塊，韭菜200克，蒜苗50克，青椒適量，料酒適量，乾辣椒適量，麻椒適量，蒜適量，胡椒粉適量，油適量，鹽適量，糖適量。
做法1.羊血洗淨切長方形塊，韭菜、蒜苗、青椒洗淨切段備用。
2.熱鍋倒油，放入麻椒和乾辣椒熗鍋。
3.放入羊血，加料酒、胡椒粉、鹽、白糖適量略翻炒。
4.羊血炒至變色，加入韭菜、蒜苗、青椒、蒜末蓋鍋蓋燜30秒即可出鍋。
羊雜毛血旺。
主料：羊心80克，羊腰子80克，羊肚80克，羊肺80克，羊肝80克，羊血120克，輔料：雞樅20克，鮮香菇30克，調料：辣椒醬30克，鹽3克，植物油20克，味精2克。
做法1.羊雜（羊心、腰子、羊肚、羊肺、羊肝）洗淨放清水鍋煮至半熟，撈出切片；
2.雞樅菌洗淨備用；
3.鍋內放植物油燒熱，下辣椒醬炒香亮油，加入鮮湯燒沸，放入羊雜、血旺（羊血）、香菇、雞樅菌、鹽、味精煮熟併入味，起鍋裝盤即可。
6樓：愛看劇的小鴿子
粉湯羊血好吃。做法如下：
首先將羊血洗乾淨並且切成為細條狀，同時豆腐也同樣洗淨後切片。粉湯中的粉絲首先要先泡發泡軟，之後用鍋子微微的加熱翻炒下粉絲，這個時候放入些花椒和茴香調理下味道。之後準備粉湯的調味料，將花椒茴香等香料碾壓變成細料，攪拌均勻待用。
將辣油調料包放入水中待粉湯做成，再放入豬油和之前的細料。待湯料燒開後就放下豆腐和羊血，羊血要注意用漏勺接著，否則容易過老，待豆腐，羊血，粉絲都熟後就再盛到碗中。加入熱騰騰的湯汁水，粉湯羊血就這樣做好了。
7樓：潭瀾
辣子蒜羊血的做法步驟。
1.先做油潑辣子：幹辣椒麵放入耐熱的碗中。
2.鍋中倒入適量油，油要多一點，加熱至有點冒煙。
3.分次將熱油潑在辣椒麵上，期間攪拌幾次。
4.稍微降溫後，加入一小勺香醋，攪拌均勻。（加一點醋，辣椒油的顏色更好看，也更香）
5.花椒和鹽放入碗中，加入適量開水，泡出香味。花椒和鹽的量根據自己的口味來放。
6.羊血洗淨，切塊。
7.鍋中加水，燒開後，加入薑片和料酒，放入羊血煮2分鐘左右。
8.大蒜洗淨切末，加入一湯匙涼開水，拌勻。
9.加入適量的花椒水，拌勻。
10.加入少許香醋，拌勻。
11.將煮好的羊血撈出，放入盤子中。
12.澆上步驟10調好的蒜汁。
13.淋上適量辣椒油，食用時攪拌均勻即可。
8樓：老蘿莉吖
個人感覺羊血放在羊雜湯裡面比較好吃，首先就是準備好羊雜和羊血，然後少水，水開了後放入羊雜和羊血，煮熟後，加入適量的香菜即可。
9樓：summerr星空
做青蒜苗炒羊血，羊血豆腐煲好吃， 先將豆腐放入，再將羊血放入，淋上醬油。煮好開啟蓋子，放胡椒粉，灑上香菜即可。
10樓：了凡學長
不過你想怎麼做，首先得有一塊好肉，現在物流發達，各產區的羊肉你想搞就能搞得到，但是如果你對冰鮮羊肉感冒的話，建議你找一家好吃的清真館子。跟老闆混熟了從他那裡訂就比較靠譜了。
乳哺乳期可以吃海參嗎
11樓：網友
哺乳期是可以適量食用海參的。哺乳期乳母分泌乳汁的過程中，體內氮代謝加速，故需增加蛋白質的攝入量。膳食指南指出，我國規定每日給乳母增加20g的優質蛋白。
海參補益作用佳，含有優質蛋白質（每100g含有脂肪（每100g含有碳水化合物（每100g含有2.
5g）、鈣（每100g含有285mg）及多種維生素等，是一種典型的高蛋白、低脂肪（每100g含有低膽固醇（每100g含有51mg）食物。對於哺乳期的婦女來說，是進補的佳物，有助於嬰兒的生長發育，提高機體免疫力。
此外，海參性溫，歸心和腎經，適用於氣血不足、體虛之人食用，建議哺乳期的產婦可以適量補充海參這類優質的蛋白。哺乳期食用海參的益處如下：
可補充優質蛋白及微量元素。
研究發現，海參含有大量的優質蛋白及多種微量元素，對於哺乳期婦女來說，能夠有效補充所需的各種營養物質，不僅有利於產婦的身體恢復，也可通過哺乳為寶寶提供充足的營養。
12樓：亦挺精品套裝**
哺乳期母親一般適量的食用些海參是可以的，海參含有的營養成分是比較高的，其不僅有利於寶寶的發育，同時也有利於產婦的身體恢復。在哺乳期，寶媽需要多吃些蛋白質含量比較豐富的食物，而其它方面的營養也要適量的進行補充，以免因為缺乏某種營養成分而引發不必要的疾病。生活上要注意做好個人的保暖工作，覺得冷就要及時新增衣物，這樣才可以避免著涼，預防感冒的產生。
維生素k2的正確吃法
13樓：神小朵
我們知道維生素對於身體來說非常重要，人們的心臟健康、骨骼以及大腦和神經系統的健康都離不開維生素。雖然大部分人都已經熟知維生素abcde了，但有一種「被遺忘的維生素」也有必要著重介紹，它就是維生素k2。維生素k2也叫甲基萘醌(menaquinone)，是一種屬於維生素k家族的脂溶性微量營養素。
維生素k1和k2統稱為葉綠醌，在人體血液凝結過程中扮演重要角色。缺乏維生素k1和k2會導致無法控制的失血。此外，維生素k2自身對健康也有許多好處。
不僅如此，維生素k2對鈣質吸收也有非常大的促進作用，缺乏維生素k2很有可能會造成鈣質吸收不佳，補鈣效果甚微。如果體內維生素k2充足，就可以啟用骨鈣素，活化的骨鈣素對鈣離子具有獨特的親和力，可以引鈣入骨，使鈣鹽沉積，從而促進骨礦化。
維生素k2的作用：
1、抗骨質疏鬆，骨質疏鬆主要表現症狀，腰背疼痛、腿抽筋、行走乏力；身長縮短、駝背；骨折及呼吸系統障礙等症狀，常發生在中老年人身上及絕經期婦女身上。維生素k2具有比維生素k1顯著得多的抗骨質疏鬆功效，具有其獨特的雙向調節抗骨質疏鬆機制。
2、抗動脈鈣化及骨關節炎， 維生素k2對軟骨和血管鈣化具有強烈的抑制作用，能高效清除異常鈣斑，其生物活性依賴體內維生素k2水平。研究表明，骨質疏鬆、骨關節炎及血管硬化等疾病存在共同的致**子——維生素k2的缺乏。
3、抗腫瘤，維生素k2通過負調控與細胞癌變有關的酪氨酸激和磷酸酯酶活性，以及調節與細胞增殖相關的調控因子，最終導致細胞週期抑制或細胞死亡。
4、**維生素k2缺乏性出血症，促進凝血酶原的形成，加速凝血，維持正常的凝血時間。
5、具有利尿、強化肝臟的解毒功能，並能降低血壓。
維生素k2還可顯著抑制骨基質的溶解和骨鈣的流失，增加鈣的吸收與運轉，逆轉鈣的負平衡，實現骨鈣的淨積累。 簡而言之，維生素k2就是血管的清道夫，骨骼的建築師，將鈣帶到正確的地方去！
此外，維生素k2和維生素d3合作可以有效促進鈣吸收和鈣成骨，是補鈣的雙重保障。另一方面，維生素k2還能抑制破骨細胞的活性，促進破骨細胞凋亡，起到減少骨質流失的作用。艾蘭得維生素k維生素d鈣咀嚼片，一片就蘊含鈣、維生素d3和維生素k2三種營養元素，科學配比，領鈣入骨，三合一補鈣更方便更全面。
14樓：吉運公升
這是科學的補鈣方式，但不是新方式。是我們很多人，包括商家對正確使用維生素缺乏全面系統的認識所致。所以下面我們就會介紹這種維生素k2的正確吃法，可以參照著學習一下認識他們之間的關係。
我們只需要把3者之間的關係整理清楚，就知道答案了。
維生素d: 陽光維生素。
維生素d是脂溶性維生素，也叫維生素d3, 是維生素中唯一由陽光照射+**自然產生的。直接暴露在陽光下，人體會自然產生維生素d。
維d最重要的功能是-調節鈣和磷的吸收，並促進人體免疫系統功能。獲得足夠量的維生素d對於骨骼和牙齒的正常生長和發育，以及提高對某些疾病的抵抗力很重要。如西方很多研究表明：
女性攝入足夠vd有利於減少乳腺癌的風險。
維生素k2大多數人從未聽說過維生素k2，也不知道哪些食物含有。k2是維生素k的一種，維生素k包括k1與k2。
維生素k2最重要的功能之一是調節鈣的沉積，換句話說，它將更多的鈣鎖定在骨骼裡，減少鈣流失。所以k2多用於防止骨質疏鬆症。此病多發生在老年女性（多數是絕經後）
比如：一項針對244名絕經後的日本女性，為期3年的研究發現，對於由於年齡導致的骨密度下降的問題，服用維生素k2的人要比不服用k2的人慢得多。
該研究也發現維生素k2可使脊柱骨折減少60％，使髖部骨折減少77％，所有非脊柱骨折減少81%。根據這些發現，日本正式推薦使用維生素k做為預防和緩解骨質疏鬆症。
月子哺乳期可以吃生抽嗎，乳哺乳期可以吃海參嗎
坐月子可以吃的調味品料酒 能吃 料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食慾，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長發育，改善睡眠質量。生薑 能吃 生薑能促進血液迴圈，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。薑是辛溫之物，一次不宜過多，過多的薑醋會增加惡露。姜含有豐富的營養...
扇貝哺乳期可以吃嗎，哺乳期可以吃扇貝嗎
對於哺乳期媽媽們的飲食來說，想必大家都會吃高蛋白的各種水產品。水產品相比肉類擁有更高的蛋白含量，也更易被人體吸收，這一點大家肯定都知道，不過並不是所有這類食物都適合所有媽媽們，下面我們就盤點幾種媽媽們食用得多家注意的水產類食物。最好別吃類 螃蟹在哺乳期的媽媽要盡量少吃蟹肉，因為蟹肉嘌呤的含量高，多吃...
哺乳期可以吃臘味嗎，哺乳期可以吃臘腸嗎
臘腸素裹，哺乳期的話，盡量不要吃，可以吃新鮮一點的東西。哺乳期的時候最好不要喝臘腸樹果，特殊時期不能亂吃東西，以免影響到寶寶。我覺得哺乳期的話最好還是不要喝了。哺乳期可以吃涼蘋果嗎？你好，是這樣的哺乳期的產婦是可以吃水果的，不同的水果裡所含有的維生素也不同，而且寶寶吃母乳也可以獲得必須的維生素。只要...
紅石榴哺乳期可以吃嗎，哺乳期可以吃黃芪嗎
你差吵好！哺乳期吃黃芪，對寶寶沒有影響。每天用黃芪5 10克左右，開水泡10 20分鐘後代茶飲用，可反覆沖泡。可以加枸杞子5克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。在吵信燒肉 燒公升慶輪雞 燒鴨時，放一些黃芪，增加滋補作用，效果也不錯 你好，這個是可以吃點的，具有補氣補虛的作用的，因為乳汁就是雀晌氣...
哺乳期可以吃龍蝦尾嗎，哺乳期可以吃龍蝦嗎
不少人都覺得小龍蝦和蝦的營養價值一樣，即使哺乳期的女性朋友也同樣可以食用，事實證明這種想法是極其錯誤的，哺乳期的新媽媽最好不要吃小龍蝦，因為這種食物極容易引起過敏現象，會通過母乳影響寶寶的健康成長，可能出現濕疹等疾病。一 小龍蝦是什麼?小龍蝦是存活於淡水中一種像龍蝦的甲殼類動物，學名克氏原螯蝦，也叫...