1樓：your大頭兵
對於哺乳期媽媽們的飲食來說，想必大家都會吃高蛋白的各種水產品。水產品相比肉類擁有更高的蛋白含量，也更易被人體吸收，這一點大家肯定都知道，不過並不是所有這類食物都適合所有媽媽們，下面我們就盤點幾種媽媽們食用得多家注意的水產類食物。
最好別吃類
螃蟹在哺乳期的媽媽要盡量少吃蟹肉，因為蟹肉嘌呤的含量高，多吃容易引起媽媽和寶寶腹瀉、**過敏等症狀，嚴重時還會導致痛風及免疫系統的疾病。（嘌呤：嘌呤是有機化合物，在人體內嘌呤氧化而變成尿酸，人體尿酸過高就會引起痛風。
）小龍蝦小龍蝦雖然營養豐富，但由於國內很多養殖環境的惡劣，導致其身體內含有較多的毒素和寄生蟲。如果處理不好，會使媽媽和寶寶腹瀉，或患上寄生蟲病。而且小龍蝦容易造成敏感體質的寶寶出現過敏反應，因此建議哺乳期的媽媽少吃或者不吃。
容易過敏類
扇貝扇貝中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，能夠為哺乳期的媽媽提供充足的營養，並促進寶寶身體和大腦的生長發育。但是扇貝是屬於海鮮，有可能導致寶寶過敏。因此媽媽要斟酌著吃，如果發現寶寶有過敏反應就要立即停止食用。
帶魚帶魚營養豐富，還能夠幫助下奶，媽媽吃了益處多多，也利於寶寶身體的生長發育。但是帶魚較容易引起過敏，如果家族中有過敏體質的人，媽媽就要注意了。哺乳期在正常吃帶魚之前，要先嘗試吃一點點，確定寶寶不會過敏後再放心食用。
鱔魚鱔魚中含有豐富的不飽和脂肪酸dha和epa，對於寶寶的腦部發育和智力發育十分有益。並且鱔魚具有通乳的功效，下奶不暢的媽媽可以適當食用。但是鱔魚易引起寶寶出現過敏反應，如果處理不當還會引起人體中毒，因此媽媽要小心食用。
對蝦對蝦具有通乳的作用，能夠促進媽媽的乳汁分泌。對蝦中富含蛋白質、礦物質以及磷、鈣、鎂等微量元素，能夠促進寶寶的骨骼發育和神經系統發育。但在食用對蝦時媽媽需留心寶寶是否會有過敏反應。
海蜇海蜇中富含的碘能夠促進寶寶的神經系統發育。但是海蜇屬於海產品，有可能導致寶寶出現過敏反應。因此在哺乳期的媽媽需要小心嘗試，先吃一點點，然後觀察寶寶在餵奶後的反應。
如果一切正常，便可以放心地食用海蜇了。
哺乳期可以吃扇貝嗎
哺乳期能吃扇貝肉嗎
2樓：苦苦的掙扎
孕婦可以吃扇貝的，但是也有少量的使用，扇貝中含有的一些重金屬比較多，所以千萬不要多吃。扇貝中含有大量的碳水化合物，能夠補充人體所需要的營養物質，維持人體的正常生理活動，有利於人體的身體健康和新陳代謝，扇貝中含有大量的鈣質能夠，促進人體的骨骼發育。
扇貝一次適合吃幾個
扇貝一次吃2到3個就可以了。扇貝中含有的大量的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，加快糞便的排出，幫助人體對營養物質的消化和吸收，可有效的預防便秘。
扇貝怎麼清洗乾淨
先用水清洗，從而可以去除掉扇貝上的泥垢，然後用刀子將扇貝的殼開啟，將肉取出來放在一邊備用。取乙個乾淨的碗，裡面放一些水，再加入一些鹽，將扇貝的肉放在水中浸泡2到3分鐘左右。這個時候可以用筷子攪拌一下扇貝肉，使他們能夠充分的被清洗。
五分鐘左右，將扇貝肉撈出來。在碗中放一些生粉，將扇貝肉放入，用手輕輕地清洗扇貝。最後再用清水清洗乾淨就可以了。
扇貝是熱性還是涼性
扇貝是一種涼性的食物。所以腸胃虛弱的人，在日常生活中應該盡量少食用扇貝。能夠促進腸胃的蠕動，加快糞便的排出，幫助人體對營養物質的消化和吸收，可有效的預防便秘。
扇貝的食用禁忌
1、在烹飪扇貝的時候，不要加入味精，也不要放太多的鹽。
扇貝本身就有很好的鮮味。如果再加入味精的話，就會使扇貝的纖維失去，口感也會下降。
所以在烹飪扇貝的時候，不要加入味精，也不要放太多的鹽。
扇貝中含有大量的鐵元素，能夠補充人體所需要的鐵質，特別適合貧血的人在日常生活中使用，能夠使面色紅潤。
3樓：3c數碼科技人員
哺乳期的時候媽媽的飲食是很受限制的，只要是不利於寶寶健康的食物，哺乳期的時候都需要忌口。可是很多年輕的寶媽，都沒有這些經驗，在飲食上難免會有選擇困難症，那來了解下哺乳期能不能吃扇貝？
哺乳期的時候是可以吃扇貝的，扇貝中的營養價值非常高，可以讓乳汁的質量大大提公升，對寶寶的健康非常有益處。扇貝中蛋白質成分很充足，還能促進乳汁的分泌，提高寶媽的身體免疫力。而且扇貝中的鈣質和鐵元素也很豐富，能預防哺乳期寶媽和自己的寶寶缺鈣、缺鐵。
不過扇貝屬於海鮮類的食物，可能會引發過敏。哺乳期的寶媽吃扇貝的時候要謹慎一些，一定要保證自己不對海鮮過敏，同時還要保證寶寶不會對海鮮過敏。如果寶寶屬於過敏體質，那寶媽就盡量不要吃扇貝，避免導致寶寶出現過敏現象。
即便寶媽和寶寶都不會對扇貝過敏，那也要保證扇貝的新鮮度，千萬不要吃變質的扇貝。如果不慎吃了變質的扇貝，很容易導致食物中毒，那寶媽會出現嘔吐、腹瀉等腸胃問題，甚至還會威脅到自己的生命安全。
4樓：愛生活的小喬老師
哺乳期可以吃扇貝。
扇貝營養豐富，富含蛋白質、氨基酸、鈣、鋅等營養元素，具有健腦明目、健脾和胃、通便順暢、養顏護膚、抗癌防瘤等功效，能哺乳期寶媽食之對身體有益，可以吸收到充足的營養，促進寶寶身體和大腦的生長發育。
但扇貝屬於發物，易導致過敏，寶媽食用後如發現寶寶有過敏反應立刻停止食用扇貝哦。
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哺乳期食用扇貝(鮮)的禁忌
1、以下情況的寶媽應慎食：
(1)患有痛風病的寶媽不宜食用。
(2)扇貝是發物，有宿疾的寶媽應慎食。
(3)扇貝是涼性食物，脾胃虛寒的寶媽應慎食。
(4)為避免藥物衝突，正在服用藥物的寶媽應慎食，遵醫囑食用。
2、寶媽不能多食扇貝，一天最多吃50g，大概是五個左右。
(1)扇貝富含蛋白質，過量食用會影響脾胃的消化功能，導致食積。
(2)扇貝性涼，多食會讓寶媽受涼而腸胃不適。
(3)扇貝是發物，多食可能引發皮疹或舊症。
3、寶媽不要食用未洗淨、未熟透的扇貝。
未洗淨、未熟透的扇貝中含有大量的細菌、寄生蟲等，食用可能會傳染上肝炎等疾病。
4、寶媽吃扇貝時不宜與以下食物同吃：
(1)不要吃含鞣酸多的食品，會導致腹瀉。比如說橘子，柿子，茶等。
(2)不要吃含維生素c高的食品，會導致中毒，比如橙子、獼猴桃、vc片等等。
5樓：大黃人
很多人都愛吃海產品，在其中海蠣子做為一種較為普遍的海鮮產品，一直較為火爆。海蠣子具備益腦、清目、養顏護膚的作用，其帶有很多蛋白及碳水化合物化合物，能夠 為哺乳期間的媽媽們補充豐富多彩的營養成分，並且還能推動寶寶人的大腦的生長發育。但是，海蠣子是歸屬於發性食物，有的小寶寶可能會**過敏。
因此 孕婦們一定要掂量著吃，
一旦小寶寶出現過敏症狀，須立刻終止服用。
一、哺乳期可以吃扇貝嗎 ？
哺乳期可以吃扇貝，但是慎吃。海蠣子營養豐富，含有蛋白、碳水化合物、鈣、鋅等微量元素，具備益腦清目、健脾和胃、潤腸暢順、養顏護膚、防癌防瘤等作用，能哺乳期間寶媽媽食之對人體有利，能夠 消化吸收到充裕的營養成分，推動小寶寶人體和人的大腦的成長發育。但海蠣子歸屬於發性食物，易造成**過敏，寶媽媽服用後如發覺小寶寶有過敏症狀馬上終止服用海蠣子。
且海蠣子歸屬於性涼，不應多食。
二、海蠣子選擇方式
1.看顏色
新鮮貝肉顏色一切正常且有光澤度，呈棕褐色或淺棕褐色;不新鮮貝肉顏色減低或暗淡無光，呈土黃色或淡綠色。總而言之便是，較為亮，色調漂亮的便是新鮮的海蠣子，相反便是次海蠣子。
2.聞味道
新鮮的海蠣子無臭味，不新鮮的有股怪味。
3.看觸感
新鮮的海蠣子手去摸有滑爽感，延展性好，不新鮮的觸感發粘，延展性差。
4.看形狀
新鮮的海蠣子口的左右會肉多凸起來，不新鮮的則會向正中間縮進來。由於海蠣子歸屬於雙貝殼類，即左右兩側也會生肉，兇猛的海蠣子張張口，會發覺左右也肉多凸起來，由於硬生生的海蠣子是借助這兩塊肉去吸入微生物菌種的。
乳哺乳期可以吃海參嗎
6樓：
哺乳期是可以適量食用海參的。哺乳期乳母分泌乳汁的過程中，體內氮代謝加速，故需增加蛋白質的攝入量。膳食指南指出，我國規定每日給乳母增加20g的優質蛋白。
海參補益作用佳，含有優質蛋白質（每100g含有16.5g）、脂肪（每100g含有0.2g）、碳水化合物（每100g含有2.
5g）、鈣（每100g含有285mg）及多種維生素等，是一種典型的高蛋白、低脂肪（每100g含有0.2g）、低膽固醇（每100g含有51mg）食物。對於哺乳期的婦女來說，是進補的佳物，有助於嬰兒的生長發育，提高機體免疫力。
此外，海參性溫，歸心和腎經，適用於氣血不足、體虛之人食用，建議哺乳期的產婦可以適量補充海參這類優質的蛋白。哺乳期食用海參的益處如下：
可補充優質蛋白及微量元素
研究發現，海參含有大量的優質蛋白及多種微量元素，對於哺乳期婦女來說，能夠有效補充所需的各種營養物質，不僅有利於產婦的身體恢復，也可通過哺乳為寶寶提供充足的營養。
7樓：亦挺精品套裝**
哺乳期母親一般適量的食用些海參是可以的，海參含有的營養成分是比較高的，其不僅有利於寶寶的發育，同時也有利於產婦的身體恢復。在哺乳期，寶媽需要多吃些蛋白質含量比較豐富的食物，而其它方面的營養也要適量的進行補充，以免因為缺乏某種營養成分而引發不必要的疾病。生活上要注意做好個人的保暖工作，覺得冷就要及時新增衣物，這樣才可以避免著涼，預防感冒的產生。
餵奶期間能吃扇貝麼能不能吃
8樓：12345a幫助
你好 扇貝營養很好的,富含鋅元素,非常適合產婦,海鮮類的東西要分,扇貝是可以吃的,但需多注意清潔衛生為好；但實際上，扇貝是屬於涼性的，像是螃蟹不能多吃,屬寒性的,對產婦不好。注意休息 祝你健康
9樓：匿名使用者
慎吃 理論上說,哺乳媽媽可以吃扇貝,需多注意清潔衛生為好;但實際上,扇貝是屬於涼性的,不宜多吃。
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