1樓：瀾燁
1、韭菜。韭菜具有殺菌的作用，很多女性自身體質虛弱，很容易被病毒感染，還具有促進消化防止便*秘的功效。很多女性飲食習慣不良，經常吃一些油炸食品和辛辣的食物，很容易出現消化不良和便秘的症狀，適當的吃一些韭菜可以有效的改善這些不良症狀。
另外韭菜中含有豐富的鐵元素，能夠有效的改善女性身體貧血、體寒等各種不良症狀，補充人體所需的鐵元素，緩解女性身體虛弱的症狀，對生長發育和生*殖功能均有一定的作用。
2、甲魚。甲魚含有膠質高蛋白、低脂肪、碘、維生素、菸酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素，屬於營養豐富的高階滋補食品。甲魚具有滋陰補*腎，益氣補虛的功效。
女性常食可能**l泡發育不全，並可提高免疫機能，激發青春活力。
3、藻類食物。
海藻類食物中礦物質含量豐富，有較多的鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等元素。女性由於會出現月經等生理性狀態，容易導致微量元素及礦物質丟失或消耗過多，而海藻類食物則可以有效調節血液酸鹼度，避免礦物質及微量元素的丟失或者過度消耗，還能促使體內的放射性物質隨大便排出體內，因此在一定程度上建議女性需要適時補碘，多吃海藻類食物。
4、角豆蛋白肽。
角豆膠原蛋白肽可以很好調理l*巢、改善多囊症候群，有效促進l*泡發育、提高受孕幾率~備孕時候喝3盒療程。成分還含葉酸和膠原蛋白肽，備孕&保養**兩不誤~~
2樓：眴u蛦肚
我覺得這個問題可以這樣想。
3樓：五哥盆景
吃一些抗氧化和調理卵巢的營養品吧，當然直接吃益生谷妥運也能起到相同的作用。
4樓：心在天涯心
請不要傳送違規廣告，這是嚴重的違規行為。
5樓：北方老樂
女性在懷孕期間可以吃高蛋白和高維生素的食物，如雞蛋，蝦，排骨，魚，新鮮蔬菜和水果，綠色蔬菜含有豐富的葉酸，可以預防寶寶的神經管缺陷，並且可以在3提前每月使用葉酸片，因為很難從食物中獲得足夠的葉酸。避免過度加工食物，因為維生素被破壞，可新增到食品新增劑中，以避免碎屑，蛋糕，速食麵，餅乾等垃圾食品。
女性備孕需要補充什麼，大家都是吃什麼的呢？
6樓：在五峰山攝影的馬纓丹
女性在備孕期需要吃一些蛋白質含量高的食物，在備孕期間，飲食方面需要均衡飲食，多增加營養，特別需要多吃含植物雌激素比較多的食物，比如大豆類食品和黑芝麻、山藥等，可以多吃豆漿、豆腐、豆芽等，可以補充充足的雌激素和孕激素，有利於身體內分泌正常，促使卵泡發育成熟排出卵子，有利於受孕。
7樓：檀以彤
女性備孕需要補充什麼。
1.鐵 鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。因此，女性在備孕期間要多攝取一些含鐵量豐富的食物，如芹菜、綠豆、瘦肉、黃豆、黑豆、黑木耳、動物肝臟等。
2.鈣 首先，如果準媽媽缺鈣，可能導致胎寶寶的骨骼和牙齒不能正常發育；其次，缺鈣也會使得孕媽出現小腿抽筋、過於疲勞等症狀。因此，女性在孕前就需要補充足夠的鈣質，為孕期的身體需求做好準備。
在日常生活中，許多食物都含有豐富的鈣，如海產品、豆製品、奶製品等，備孕女性可以適當地攝入一些以達到補鈣的目的。
3.碘 碘是人體必需且自身無法生產的一種微量元素，且有專家指出，在孕前補碘對胎兒大腦發育的效果比在孕期補碘更加明顯。因此，備孕期間的女性，應該注意攝入足夠的碘。
多食用一些含碘豐富的食物，如紫菜、海帶等，能夠起到很好的補碘的作用。
4.鋅 鋅對胎兒大腦的發育有著重要的作用，在孕前補鋅是有必要的。通過食用含鋅量豐富的食物是補鋅的一種有效方法，黃豆、扁。
女性備孕需要補充什麼，吃什麼提高懷孕的幾率呢？
8樓：home飛雪無蹤
備孕期間最需要吃的就是葉酸，補充足夠的葉酸不僅有利於懷孕，還能預防寶寶神經系統類疾病。當然要想寶寶健康就需要爸爸，媽媽有乙個好身體。飲食營養均衡，多運動，保持好心情愉悅。
9樓：菲言姿語
備孕期間是需要補充葉酸的。
女性備孕需要補充什麼比較好？
10樓：廣希戎
首先要服用葉酸，應該到醫院做一次全面的身體檢查，缺什麼補什麼，重點需要補鈣，有孕婦專用補充營養的產品。
11樓：wuli筱霸
備孕期的話，比較推薦女性吃妥運，它內含多種維生素，礦物質，是孕期所必需的全面營養成分。
12樓：匿名使用者
葉酸，社群防保所有免費**，孕前三個月開始。
女性備孕需要補充什麼，我要怎麼備孕，幾率才會高的？
13樓：候山
女性備孕期間一定要多吃一些有利於受孕的食物。很多女性其實都知道飲食上注意一下更加有利於促進女性的受孕，但是備孕女性要吃什麼東西才能夠更加有利於懷孕，其實很多人都是不知道的。那麼備孕女性要吃什麼才好呢？
備孕女性要吃什麼。
1、補充體內的鐵元素。我們人體的血液中含有很多的鐵元素，鐵元素是卵泡生成所需的乙個重要的養分。但是女性每個月來月經會消耗掉很多的鐵元素，這其實在無形之中就會影響到女性卵泡的營養吸收。
所以在日常的時候可以多吃些黑頭、菠菜等食物。這樣可以很好的為卵泡的生成給予足夠的養分。
2、吃豆類食物，豆製品可以很好的讓女性的月經週期變正常。經期一旦正常的話女性的排卵期也會隨之變得正常，可以很好的延緩衰老。
3、女性備孕吃什麼養卵泡呢？吃穀類、堅果類等也是很好的，因為這些食物中含有很豐富的維生素e，可以很好的促進卵泡生成，以達到備孕的效果。
4、每天都要吃乙個水煮蛋，有條件的話建議吃土雞蛋，個頭小小的那種，營養價值會比較好。
女性備孕飲食要注意什麼。
1、必須要多吃主食。
如果想要孕育生命，必須要多吃主食。主食吃足了，氣血才充足，才能夠有孕育生命的基本條件。這一點不僅在備孕期間非常重要，在懷孕，尤其是哺乳期間也是最最重要的一點。
2、少吃寒涼的食物。
因為一旦脾胃受涼，所生成的氣血就會不足，降低受孕的概率。現代社會中冰箱是生活不可缺少的，冷飲等也非常的多，建議大家不要立即吃冰箱中取出來是食物，最好要拿出來緩到室溫再吃。冷飲最好退出備孕人群的食譜。
對於那些一心想要多吃水果以便生出水靈靈大寶貝的人來說，要盡量避免選擇性寒的水果，而要選擇性平、當地、應季的水果。而且最好不要吃的特別多，否則增加罹患妊娠糖尿病的概率。
3、用職業女性多吃滋補氣血食材。
最後，因為現在電視電腦手機無處不在，職業女性用眼時間空前增多，這樣會導致身體氣血虧損嚴重，降低受孕的概率。小公尺、烏雞、櫻桃、紅薯、桂圓、血糯公尺、大棗這些都是女性滋補氣血的好食材，用眼過度的女性要增加食用的次數。
14樓：佴念
營養不要久坐，必須要行走。
該幹活幹活，但不要太重。
懷孕之後不要性生活，非常重要。
生完孩子之後，多找幾個人代孩子，自己好好休息，然後用清淡的補身體，多素食；
女性備孕期間哪些營養素一定要補充？
女性備孕需要補充什麼，如何去補充營養呢？
女性備孕需要補充什麼？
15樓：匿名使用者
葉酸，維生素，蛋白質等等。
16樓：我會玩蝴蝶花
現在主張備孕，前三個月，男女雙方都要吃葉酸，每天都是到毫克，都要戒菸戒酒，包括二手菸，都要脫離有毒有害環境，包括工種，也要注意盡量均衡飲食，不要偏食，少吃垃圾食品。
也都要保持好情緒。
即使雙方身體情況沒有異常，女性也應該常規做甲狀腺激素檢查，優生專案的檢查，也應該做血尿常規檢查，包括血糖，血脂，肝腎功能，傳染病等的檢查，有問題，必須盡早糾正。
常規的**彩超，**體檢都是應該的，性生活時間偏長的女性也應該先做宮頸癌前病變篩查的，畢竟怕萬一。
也是要做好體重的控制的，有體重過大，血糖高，或者內分泌異常等等的問題，都要盡早糾正好。當然也要做心電圖的檢查，口腔的檢查等等，因為懷孕後免疫力是低下的，容易有膽囊的問題，闌尾的問題，或者是牙齦的問題等等。
女性備孕吃什麼最好，女人備孕期間吃什麼好，女人吃什
17樓：沈大婦產醫院
備孕宜吃1、鈣應食用含鈣較食物；2、富含葉酸食物；3、富含鐵食物；4、含豐富鋅食物；5、富含維素食物。
蔬菜：莧菜、菠菜、菜、蘆筍、白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
肉類：物肝臟、骨湯、禽蛋。
水果：菠蘿、蘋、桃、杏、葡萄。
備孕精選食譜。
食材：麥麵粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量。
做：1、雞蛋打散胡蘿蔔切絲(或用工具擦絲)
2、雞蛋液加入牛奶。
3、再加入麵粉拌麵糊。
4、胡蘿蔔絲加入麵糊拌勻。
5、麵糊加點食用油平底鍋炒熱淋少量油均勻覆蓋鍋底取勺麵糊倒入鍋盡量麵糊轉匀面凝固翻面煎另面煎裝盤。
功效：五花八門早餐胡蘿蔔雞蛋**餅營養更全面富含維素、蛋白質碳水化合物營養食材。
備孕忌吃。1、辛辣食物；2、高糖食物能導致孕媽於肥胖；3、醃製食物身體利；4、含咖啡食物比咖啡；5、各式罐食物；6、酒精類飲品。
18樓：love錯過的事
長沙有璽門診：，受孕前半年開始吃葉酸片，但是很多人寶寶多是突如其來，讓準媽媽們沒有準備好。葉酸可以影響人體的新陳代謝，而對於孕婦而言，葉酸還能影響胎兒的大腦與脊柱發育，所以補充葉酸是非常有必要的。
即使發現以及受孕，開始吃葉酸片還是有一定效果的，不過理想的還是受孕前3個月到半年開始最為理想。
19樓：我會玩蝴蝶花
女性備孕飲食原則。
1. 增加蛋白質的攝入。
計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%，平時每天每千克體重需攝入克，而現在要增加至1.
克；因此應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
2. 增加鈣的攝入。
鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可能容易抽筋，患息骨質軟化症，胎兒易發生佝僂病。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。
孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
3. 增加鐵的攝入。
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫公升血液；加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。
牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
4. 補充鋅。
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長發育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小公尺、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
5. 增加維生素的攝入。
維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨骼發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、**病、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。
故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6. 補充葉酸。
葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
女性備孕需要補充什麼，女性備孕需要補充什麼維生素？
一 女性備孕需要補充以下營養 1 鐵 鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。2 碘 3 鋅 二 注意事項 1 在這個時間段，不能服用任何藥物 2 男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充...
現在大家備孕需要吃什麼嗎，女性備孕需要補充什麼，大家都是吃什麼的呢？
備孕之前需要吃什麼 首先乙個就是可以吃穀類食物，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類和茴香以及葵花子等都是非常不錯的。再有就是可以吃豆類食物，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，生活中含有植物類雌激素...
女性備孕吃什麼好，備孕中的女性吃什麼最好
你好，一般來說備孕期間建議提前三個月服用葉酸，這樣可以有效地預防開放性神經管畸形疾病的發生，建議健康飲食，規律生活避免和生冷難以消化的食物。女性在備孕期間可以吃些優質蛋白的食物，比如雞蛋 牛奶 豆製品 魚肉等等，還要多吃蔬菜水果，補充維生素，此外最好補充葉酸，可以預防胎兒畸形，對於孕婦和胎兒都是有好...
女性備孕需要補充什麼，我要怎麼備孕，機率才會高的
女性備孕期間一定要多吃一些有利於受孕的食物。很多女性其實都知道飲食上注意一下更加有利於促進女性的受孕，但是備孕女性要吃什麼東西才能夠更加有利於懷孕，其實很多人都是不知道的。那麼備孕女性要吃什麼才好呢？備孕女性要吃什麼 1 補充體內的鐵元素。我們人體的血液中含有很多的鐵元素，鐵元素是卵泡生成所需的乙個...
女性備孕吃什麼最好，女人備孕期間吃什麼好，女人吃什
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸 鈣 鐵 鋅以及多種維生素。在備孕期間，有幾種營養素要注意補充 葉酸，葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出...