1樓：晨雨梧桐
備孕之前需要吃什麼
首先乙個就是可以吃穀類食物，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類和茴香以及葵花子等都是非常不錯的。再有就是可以吃豆類食物，女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆和黑豆豆漿以及黑豆湯等，以便於刺激雌激素的分泌。
備孕期可以吃柿子嗎
柿子可以**懷孕期間便秘，**妊娠高血壓等，同時柿子含有大量的維生素，能提高孕婦免疫力，對寶寶也有相當大的好處。在備孕的時候是可以吃一些的。不過千萬不要吃的太多。
而且糖尿病的患者是不可以吃柿子的。在備孕期間的飲食一定要注意，這樣才恩能夠增加懷孕的成功率。
2樓：雪夢do思念
備孕要吃葉酸，雙方都吃，不過只吃到懷孕之後三個月就可以了
3樓：丁
備孕吃什麼
備孕期需要補充鈣劑以及葉酸，以保證懷孕後胎兒的健康成長。同時注意休息均衡膳食，多吃新鮮的水果蔬菜和各種富含蛋白質的食物。鈣片可以選擇碳酸鈣d3片或者是顆粒，同時可以每天喝一杯牛奶，或者是其他的奶製品，豆製品，也可以補充鈣質。
女性備孕需要補充什麼，大家都是吃什麼的呢？
4樓：在五峰山攝影的馬纓丹
女性在備孕期需要吃一些蛋白質含量高的食物，在備孕期間，飲食方面需要均衡飲食，多增加營養，特別需要多吃含植物雌激素比較多的食物，比如大豆類食品和黑芝麻、山藥等，可以多吃豆漿、豆腐、豆芽等，可以補充充足的雌激素和孕激素，有利於身體內分泌正常，促使卵泡發育成熟排出卵子，有利於受孕。
5樓：檀以彤
女性備孕需要補充什麼
1.鐵 鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。因此，女性在備孕期間要多攝取一些含鐵量豐富的食物，如芹菜、綠豆、瘦肉、黃豆、黑豆、黑木耳、動物肝臟等。
2.鈣 首先，如果準媽媽缺鈣，可能導致胎寶寶的骨骼和牙齒不能正常發育；其次，缺鈣也會使得孕媽出現小腿抽筋、過於疲勞等症狀。因此，女性在孕前就需要補充足夠的鈣質，為孕期的身體需求做好準備。
在日常生活中，許多食物都含有豐富的鈣，如海產品、豆製品、奶製品等，備孕女性可以適當地攝入一些以達到補鈣的目的。
3.碘 碘是人體必需且自身無法生產的一種微量元素，且有專家指出，在孕前補碘對胎兒大腦發育的效果比在孕期補碘更加明顯。因此，備孕期間的女性，應該注意攝入足夠的碘。
多食用一些含碘豐富的食物，如紫菜、海帶等，能夠起到很好的補碘的作用。
4.鋅 鋅對胎兒大腦的發育有著重要的作用，在孕前補鋅是有必要的。通過食用含鋅量豐富的食物是補鋅的一種有效方法，黃豆、扁
備孕需要吃什麼東西比較好？有了解的嗎？
6樓：
我在了解備孕產品，備孕的朋友有吃喜樂方的，溫腎助陽抗老化，促進血液迴圈。
7樓：陽光趙大地
對於備孕的女性來說，最重要的維生素有三種：維生素a，維生素c，維生素b1。
維生素a：維生素a能夠保證我們**組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育。對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素a的補充必不可少。
要攝取維生素a除全乳製品，動物肝臟，腎臟，魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，蘿蔔等，皆含有豐富的維生素a，其中胡蘿蔔是佼佼者。
維生素c：能夠有效幫助備孕女性改善鐵，鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素c，便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量。並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。
此外，維生素c的還原作用，也能促使色素還原成無色。
要補充維生素c，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃，番石榴，紅椒，黃椒，橙子，士多啤梨，獼猴桃等。
維生素b1：對於一些經常在外面吃飯的白領女性來說，維生素b1可能是我們普遍缺乏的營養素。主要是因為外面的麵類等食物中所含的維生素b1幾乎為零，維生素b1的功能主要是維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，保證機體的正常運作。
平時我們可以多食用酵母，全麥，燕麥，花生，豬肉，牛奶等。
8樓：銀虎添翼
備孕期間要注意不吃生冷辛辣等刺激類的食物，多吃一些紅棗枸杞桂圓等，另外也可以出現黑豆。
備孕需要吃什麼嗎有人介紹一下嗎？
9樓：
吃喜樂方瑪卡·種子素啊，挺不錯的，你老公精子質量不高吃這個管用！堅持吃就ok了
10樓：歐沅釹
女性在備孕之前，要注意戒菸、戒酒，遠離輻射的環境，以及其他的有害物質，最好不要養寵物，然後如果一直養著寵物的過程中，也盡量要減少和寵物之間的接觸，我們要注意日常的作息的規律，飲食要營養均衡。
現在大家都知道我們在孕前三個月，建議開始服用葉酸片，這樣可以減少將來新生兒的神經管畸形的發生率，並且要在孕前進行適當的運動，調理好自己的體質。
在懷孕之前，夫妻雙方最好做一些基本的孕前檢查，主要是針對生殖機能以及一些傳染性疾病和一些遺傳性疾病的檢查。
基本的檢查女性包括有**的常規檢查、超聲檢查、宮頸的防癌塗片和hpv的檢測，以及一些傳染性疾病的篩查，還有一些優生七項，可以根據個人的具體情況，進行針對性的檢查。在做好了這些充分的檢查之後，也要保持乙個良好的心態，夫妻雙方良好的心態，才有利於懷孕。
服用葉酸片我們可以從孕前三個月開始，服用的時間並不是一定只能服用三個月，其實葉酸片和一些孕婦專用的多種維生素，可以作為乙個長期的保健品進行服用，超過三個月的時候也不用緊張，我們就可以繼續服用，直到懷孕。
還有很多孕前應用的多種維生素，在孕期也是可以繼續服用的，甚至可以服用到哺乳期。
備孕需要吃什麼東西比較好呀？
11樓：冷開水熱
喜樂方瑪卡·種子素吃這個芝士挺好的，備孕期間男性吃這個也是可以提高精子活力的。
12樓：莫如盡
你好，在備孕期間，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，健康飲食，規律作息，注意膳食平衡。
現在準備備孕需要注意什麼 或者是多吃什麼
女性備孕需要補充什麼，女性備孕需要補充什麼維生素？
一 女性備孕需要補充以下營養 1 鐵 鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。2 碘 3 鋅 二 注意事項 1 在這個時間段，不能服用任何藥物 2 男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充...
女人備啊孕要做哪些準備？大家怎麼備啊孕的
女人備孕要做適當的運動，吃有營養的食物 女人在懷孕前應該做哪些準備呢？為什麼呢？女人在懷孕前應該調整好作息時間，養成乙個良好的生活習慣，因為這樣可以提高懷孕成功的機率。懷孕前應全方面的檢查一次身體，保持好心情，愉快的迎接寶寶。懷孕前不要大吃大喝，懷孕前不宜有過大的負擔，這些對女性都不利。在懷孕前一定...
備孕前需要做什麼準備才容易懷孕，備孕前需要準備什麼？
這個可以聽醫生的建議，比如說每天多注意休息，然後多吃一些富含營養的東西，不要熬夜，然後盡量鍛鍊身體 最關鍵是兩個人把身體調理好了才更容易懷孕 首先最重要的就是要把你的身體和精神狀態調整到最好，戒菸戒酒，這是最基本的，備孕喝酒很大的可能會讓生出來的孩子智力低下，抽菸的影響也差不多，還有就是要看準時機，...
女性備孕需要補充什麼，我要怎麼備孕，機率才會高的
女性備孕期間一定要多吃一些有利於受孕的食物。很多女性其實都知道飲食上注意一下更加有利於促進女性的受孕，但是備孕女性要吃什麼東西才能夠更加有利於懷孕，其實很多人都是不知道的。那麼備孕女性要吃什麼才好呢？備孕女性要吃什麼 1 補充體內的鐵元素。我們人體的血液中含有很多的鐵元素，鐵元素是卵泡生成所需的乙個...
女性備孕需要做些什麼？怎樣才算科學備孕？
1.食補。應該多吃一些溫補性的食物，盡量遠離寒涼食物。溫補性的食物，像是枸杞 紅豆 桂圓等能有效補氣充血，能起到一定的驅寒暖宮效果，有助於提高子宮狀況，有助於提高受孕率。2.良好的生活習慣。不熬夜，營養均衡是最基本的，注意防寒腹部保暖。3.良好的孕育觀念。備孕女性需要養成良好的孕育觀念，為胎兒提供優...