1樓：騷b雪的桃
根據零食的類別來分。 零食中的膨化食品**的話就不要吃了，熱量過高。 零食中的大多數食品是含有防腐劑的，不僅對**有害對身體健康也是不好的。
並且果凍等零食也含有一些舔加劑對**無益，能不吃也不吃。 **是女人一生的事業，為了美麗必須放棄一些愛吃的。 關於**，要以健康為前提，合理調節飲食結構才可以健康地瘦下來。
還有就是超過標準體重百分之二十以內的都不算超重，只是過胖而已，不用過於在意。而標準體重是根據身高年紀性別來計算的，網上很好搜尋此表，不列舉了。一般想**的人都了解過了吧。
如果你是那種認為要很瘦很瘦才漂亮的，那你就忌口吧。麵包雖然可以不算零食，但是因為製作時要加入雞蛋糖奶油黃油等，其熱量較高，一般100g麵包有300多卡的熱量。至於烤肉類的每100g也有150卡左右的熱量.
視不同的肉類熱量不同，從高到低來排順序的話是豬肉，牛羊肉，雞鴨肉，魚肉，蝦。 所以要**的話，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜水果。飲食合理是可以**下來的。
本人有在瘦。
2樓：鋒芒
這個問題不可以說得太絕對，比如說如果你要戒掉零食，巧克力、膨化食品、蛋糕、冰激凌都是絕對不可以碰的，因為他們的熱量太高，也不是說所有的零食都會發胖，你可以選擇果蔬片，既營養又沒什麼熱量，還補充維生素，對**很有好處哦，另外，要少吃澱粉類食物，盡量不要碰肥肉，魷魚也別碰，一塊魷魚相當於好幾塊肥肉的熱量。重要的是多吃水果，蘋果、香蕉比較好，每天5點以後不要吃任何東西，水果也別碰，不要因為想吃東西不能吃就猛喝水，那樣水那樣會造成浮腫~
3樓：瑞斌蔚
肯定不能的，零食的熱量比一碗飯的熱量高好多的，你想吃零食你可以用水果代替阿，可以解饞又可以**兩全其美哈...
4樓：遊客隨風
huhu 我也是胖妹ie 零食要選著吃 你吃安歇還不如 多吃蘿蔔 青菜 西紅柿 呢 烤串的卡路里搞得嚇死你 還有裡面的 那些味精 啊 之類的 吃多了致癌要健康**
只吃零食不吃飯會不會胖，想問下只吃零食不吃飯會不會胖？
會零食比飯容易胖。因為為了追求口感。反式脂肪酸，還有油脂，澱粉，糖分，鹽分都是過量的。零食之所以是零食不是常食，就是說只能平時吃一點，而不是當飯吃的。建議還是均衡膳食，多吃新鮮蔬果，適量運動為好。aqui te amo。這個要看你吃的零食是什麼，如果吃的是一些油炸的和脂肪含量高的食物，那麼人是會變胖...
吃零食不吃主食會瘦嗎，一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
的時候，不吃公尺飯 粥等主食可以嗎？營養師會告訴你，不可以。為什麼呢？來看看吧！一直吃零食不吃飯會瘦嗎？一直吃零食不吃飯不會瘦的。因為人體一天需要消耗大量的能量，來滿足身體的需求，如果不主食只吃零食，很有可能達不到吸收熱量的標準，太過或者不正確的 方法很容易引起健康問題。部分零食熱量也很高，不一定比...
不吃飯只吃零食會瘦麼，只吃零食不吃飯會瘦嗎
不會，因為零食裡有脂肪。不會的，因為很多零食都含有新增劑，要 前提還得健康啊，所以營養均衡多鍛鍊吧。不會，你可以考慮少吃零食，少吃晚飯，過午不食，吃過中飯就什麼都不吃了 很快就能瘦。只吃零食不吃飯會瘦嗎 不會瘦。零食一般是高熱量沒營養的。應該早上中午少吃，晚上不吃飯，只喝水或吃少量水果，適量運動。這...
一天只吃零食會胖嗎，光吃零食，不吃飯會發胖嗎？
低卡路里的零食送給 的你 一定會胖的，每天吃的食物如果超過自身需要的卡路里就會發胖，而且那些零食畢竟不衛生 建議你早上別吃三明治，吃快餐容易發胖 有專家研究過 早上可以吃雞蛋喝豆漿牛奶都可以，但是必須要吃飯，最好天天早上只吃兩個雞蛋喝牛奶 在學校上課就別買飲料和零食，那些的熱量非常的大 中午吃飽是對...
怎樣才可以管住嘴巴不吃零食
沒錢買沒有零食吃，就不會吃了。不給自己買就好了。我前面乙個月經常吃零食。把你的 ps成乙個200斤的大胖子，貼在冰箱門上。怎麼樣就能管住嘴巴，不吃零食了？吃水果，多喝水，我就不愛吃零食，偶爾才吃下。怎麼樣才能管住嘴巴，不吃零食？我就喜歡吃東西，吃零食 和吸菸一樣，只是形成了一種習慣而已。要想改掉，得...