1樓：達
產後恢復的第一步，就是穿收腹帶，在產後，原本被撐大的肚皮由於寶寶已經被生出而變得鬆垮垮的，如果不及時用收腹帶，在坐月子期間把肚皮恢復緊緻，很容易在未來擁有乙個「松」肚皮，即使再努力鍛鍊，腹部的**也不會恢復如初。不光是收腹帶，產後還要配合使用骨盆帶，幫助閉合骨盆，才有利於產後恢復，所以建議寶媽直接準備產後束身的套裝會更方便。
2樓：錢樂萱
不論是順產還是剖腹產，對於寶媽的身體來說，都或大或小會造成傷害，所以把傷口養好是寶媽在月子裡一定要做到的，而養傷最重要的就是需要乙個乾淨的環境，所以在月子裡，寶媽一定要注意個人衛生和周邊環境的衛生，另外洗澡一定不要洗盆浴，否則很容易使傷口感染；另一點就是，寶媽在月子裡要進行適當運動，能夠促進血液迴圈，加速傷口的癒合。
3樓：桓新綠
傳統「坐月子」時，孕婦在飲食上享受各種優待，經常是小公尺粥加各種湯類再加雞鴨魚肉一塊上，常常是攝入了過多的高脂肪、高蛋白，對產後身材的恢復產生了嚴重的影響。其實產後是需要科學全面營養的，即使是正常人也要講究平衡全面飲食，從營養學角度來說，哺乳期的母親不僅需要熱量和蛋白質，更需要補充在孕產過程中流失的維生素、微量元素、及其他礦物質。
4樓：你不懂
坐月子營養一定要到位，由於寶媽在孕期和生產時消耗了很大能量，再加上血液大量流失，使她們的身體在產後極為虛弱，特別需要營養的補充。如果寶媽在月子裡沒有及時補充營養，很容易落下「月子病」，發生關節痛的情況，還會導致免疫力急速下降，讓寶媽在未來極易生病。
5樓：影子
當過媽的都不會忘記自己手忙腳亂的第乙個月，初次當媽，各種的不安，孩子哭，你覺得自己根本不知道該怎麼養，跟著一起掉淚；孩子晚上叫，你整夜整夜無法睡，對家人埋怨暴躁；問題接踵而至：奶不夠，奶結了，媽媽說要這樣，月嫂說要那樣，傷口還在痛，而你卻發現，自己除了「為母者強」，沒有第二個選擇了。多少媽媽都經歷過這樣的第乙個月。
6樓：匿名使用者
月子中心產後恢復計畫更有效，照顧產婦坐月子主要就是為了調理媽媽產後虛弱的身體。在月子會所除了會有專業的護理人員照顧媽媽的生活起居，還有專人幫助產婦進行各類產後恢復。
你坐月子時，是多久才洗頭的，坐月子多久可以洗頭
從醫院出來乙個星期就洗了，因為生孩子的時候出了好多汗，不洗的話容易產生細菌，不過一定要用溫水洗，而且洗過之後一定要及時吹乾了。我坐月子時二十多天就開始洗頭了，要動作迅速馬上用風筒把它吹乾，而且洗頭的時候要新增生薑。乙個星期一洗。我坐月子的時候沒有聽婆婆的乙個月不洗頭，我是乙個星期一洗，要不然受不了。...
說說坐月子的女生哪些事不能做，坐月子不能做什麼事
坐月子的時候女生一定不能哭，即使心裡委屈也要憋著，勸自己想開些，自己的身體最重要了。我當初就是因為一些事情哭過幾次，結果現在眼睛經常乾澀的難受，視力也下降了好多，真是後悔死了。月子裡不能洗澡洗頭，醫生在醫院給我和家人是這樣說的，順產最多乙個星期，剖腹產最多兩個星期就可以洗澡了，但剖腹產洗的時候還是要...
你在坐月子的時候，都吃了哪些食物？
我在坐月子的時候吃了雞蛋，小公尺粥，紅糖水，鴿子湯，排骨湯，羊肉。因為這些食物都是非常有營養的，也可以起到催奶的作用，所以在剛坐月子的時候就吃了。有雞肉，魚肉，豬肉，螞蟻上樹，以及西紅柿炒雞蛋。月子裡面吃了很多東西。經常吃一些蔬菜，水果，同時也會吃雞蛋，牛奶和一些湯類的東西，以及魚肉，因為這樣對身體...
坐月子的注意事項有哪些
穿比較寬鬆，比較透氣，舒適的衣服。住的房間的空氣比較流通，溫度合適。多補充禽 蛋 奶 瘦肉這種優質的動物蛋白。1.一定要休養30天 45天。同時月子期前2周，都盡量臥床休息。2.要使用產後收腹帶，防止產後內臟下垂，協助產後恢復。但是收腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。3.要有安靜舒適的月子休養環境。...
做月子時要注意哪些事情，坐月子的時候應該注意哪些問題？
能否坐好月子是每個媽媽產後恢復的重要保證。產後的六個周的時間我們叫做產褥期俗稱 坐月子 其實產褥期的主要是讓媽媽們的生殖系統得到恢復，並且讓孕期變位的各個內臟器官得到恢復和運轉規律起來。注意休息，保證睡眠。分娩後的媽媽們會處於很虛弱的狀態，精神也會處於對寶寶關懷急切的高度緊張中。所以，對於坐月子最重...