怎麼提高情商，如何培養情商

1樓：兩性心語錄

男生可以用這6個技巧提高情商

2樓：娛樂星星

情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。

3樓：釣娛

情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

4樓：嗉鴻嫯浜芥帉嗉

情商情商不是說乙個人聰明，聰明的人不一定情商高，乙個人的情商高不高取決於？他能不能控制好自己的情緒？無論是多生氣，都不能亂發脾氣，遇事冷靜沉著，情商高的人從不亂發脾氣

5樓：匿名使用者

青春沒有極限，我們的故事沒有終點。世界如此美妙，你卻如此暴躁，這樣不好，不好。多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺！

火車是朝前開的，去哪並不重要，關鍵在於窗外的風景。你想發財嘛？你想一夜成名嘛？

你想交桃花運嘛？你想永葆青春嘛？—— 別做夢了，好好學習吧！

年輕就像朝陽，容不得片刻怠慢。

6樓：

情就是代表感請，也是人與人交流時產生的感情，那麼你要提高必須要聽對方所需求啥，你又能夠幫他多少至少或許或多要幫人家，且交流要坦誠，不要欺騙人家，這樣肯定博得人家喜歡，情商也提高了。

7樓：l劉高榕

情商是指人們感知和理解自己以及他人情緒，並且利用這種理解去調節和調動自己和他人情緒的能力。日常生活中的方方面面都和情商有關。如何在生活和工作中如何提公升情商，避免被情商所傷呢？

8樓：雨後孤獨

多關注事情的始末，漸漸的就會提高情商。。。

9樓：匿名使用者

在回答這個問題之前我們要搞清楚什麼是情商？它和智商有什麼區別？情商是一種能力。

是認識自我。控制情緒。和處理人際關係等相關的能力。

智商更多方面是先天就有的。而情商是可以培養的。

在社會中，我們可以看到很多人有自知之明。自知之明是什麼呢？就是他能正確的了解自己的資質，能力。

而情商低的人不是自己能看清楚的。所以覺得自己情商比較低。就應該。

多去理解別人對你的想法和看法。多聽取那些你自己認為情商比較高的人的意見。在發現自己的缺陷後，可以選擇乙個對你來說比較合適的目標來培養自己的情商。

在日常生活中。做事情時記得要給他人留下空間和餘地。發生誤會的時候要多替別人著想。

勇於承擔。自己應該承擔的責任。乙個情商比較高的人。

他也是乙個懂得自我調節的人。所以情商低的人在壓力面前要保持清晰的頭腦。以自己的誠實來贏得大家的信任。

如何培養情商 10

10樓：匿名使用者

培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。

1、聆聽的能力

蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。

交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的了解。

2、書寫的能力

寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做匯報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。

發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提公升別人對你的好感。

3、發言的能力

無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提公升演講能力。

平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中里表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。

4、善於觀察的能力

即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，了解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。

5、保持耐心

我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。

11樓：蘇格蘭之猴

提高情商的幾種方法：

學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。

同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對乙個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

2.找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。

事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。

3.掃除一切浪費精力的事物。

什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好訊息時，腎上腺素會激增，而聽到壞訊息時，會感到精疲力竭。

我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與乙個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

4.找乙個生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為乙個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營**診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

5.從難以相處的人身上學到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。

為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到乙個小島上，在那裡他們再也不會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。

你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

6.時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

你是乙個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計畫好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計畫呢？

人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。

如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

拓展資料：

情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。

從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。

情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。

如今，人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的eq是難以獲得成功的，情商（eq）會影響智商（iq）的發揮。

eq高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。

應試教育壓力下，家長總是不惜花費大量時間、精力、金錢對孩子進行教育投資；結果卻經常達不到預期效果，反而導致孩子厭學、學習獨立性差、任性自私等。

近幾年，學生因學業壓力、與父母溝通問題而選擇離家出走、自殺的現象頻頻充斥人們的眼睛。

心理專家說，孩子學會做人比學會做學問更重要。然而很多家長都只注重對孩子智力的培養，而忽略了情商的訓練，結果導致情商低的孩子越來越多。

12樓：匿名使用者

1.有禮貌！！這個是真的，不要把別人的幫助當作是理所當然，服務員，收營員，計程車司機等等，都可以禮貌的說聲謝謝。

2.看著熟悉的女生需要幫忙的時候，主動一點去幫一下

3.過馬路或者是走在街上的時候，讓同行的女生走在內側也就是車少的那邊。

4.多看點書，了解一下實事，要有內涵，這不是能裝的出來的。

6.說話不要那麼尖酸刻薄，少點毒舌，話說出來前能思考一下，不要總是不為人家思考。

7.工作社交上面，情商高的表現大多是定義為「為人處世」，這個要自己去掂量吧。不要總是帶著銳氣像個小刺蝟一樣在社會裡面摸爬滾打，適當的妥協一下，該認同別人的觀點時給予認同，不要吝惜自己的讚美，同樣也要有自信，不要看低自己，但也不要太傲氣目中無人。

8.做事拿出自己的自信來，不要老是自卑，高調做事，低調做人。

9.不要在人家後面說別人的壞話，不要指指點點。

怎麼提高情商

13樓：簡愛情感

提高情商主要是提高自己的交際能力跟處事能力，我個人認為可以從以下幾個角度出發：

積極正能量。面對所有的事情都保有積極的心態，傳遞正能量，這樣更容易被認可；

控制自己的情緒。遇到不開心的事情不會第一時間想要發洩情緒，而是等情緒平緩下來在考慮具體怎麼做；

學會讚美別人。每個人都喜歡被讚美，真誠的讚美會拉近彼此的關係；

用善意的目光看待周圍的人事物。不要懷著其他人的幫助都是有利可圖的觀念，因為大部分人的幫助都是出於善意的；

真誠的對待他人。真誠是與人相處的基礎。

少說多聽。多給別人說話的機會，會讓人有更多表達的機會，會更愉悅。

情商高主要表現就是讓別人感覺舒適愉悅，高情商會在工作生活中給我們帶來很多意想不到的收穫！

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