怎麼提高情商，如何培養情商

1樓：兩性心語錄

男生可以用這6個技巧提高情商

2樓：東園姐姐說情感

回答第一點就是要健身注意合理的生活習慣，因為腎主骨生髓，腦為髓之海，所以有好的身體，就有很好的大腦，就聰明一點

就是說堅持一項有益身心的運動

第二，多一些歷練，讀書可以明智，有時候又說讀完本書，不如行萬里路，所以多增長些見識，如果不能走出來看看，就可以多看看書，借鑑一下別人的人生

第三就是注意一些小技巧吧，比如說形成微笑的習慣，會給自己帶來好運，還有就是說重要的話，之前三思而後行，在家人朋友面前可以放鬆一些的

另外在業餘時間多學習做對身心有益的事情，就能夠讓我們十年以後脫穎而出，因為人跟人的區別就是業餘時間哦

多看一些好的書籍世界名著之類的，一定要選一些好的書籍喲

提問我主要想的東西太多腦子很累

回答想那麼多，沒有什麼用，想的多不如行動起來，行動起來腦袋就不會想那麼多嘍，比如說打掃衛生，比如說做一頓好吃的飯，或者做乙個手工

也可以多按摩一下內關穴，慢慢就會開啟心結的，有時候心情好了，就不會想那麼多

只要您願意，可以做的很好的

提問想的多是智商低的表現嗎

回答跟智商沒關係，有的反而是因為太聰明，心思比較敏感吧

平時可以找人通一下，有些問題說出來了就好了一半兒哦！

我覺得我以前就是這樣的牆頭草，覺得誰說的都很道理，當時是沒有智慧型智商比較低吧因此想的也很少

提問提高記憶力和提高智商是乙個意思嗎

回答所以這個時候調理脾胃也會讓我們

有些老人家雖然健忘，但是智慧型在**，經驗也在那裡喲

同時多看一些優秀的書籍，這些方法都好哦

提問有人說我腦子簡單

回答我爸通常說我智商跟五六歲的孩子一樣說我們這是大智若愚

更多18條

3樓：大蒜k咖啡

智商高情商低，反過來智商低情商高0.0

4樓：匿名使用者

看來遇見乙個跟我一樣的人了呵呵

如何培養情商 10

5樓：匿名使用者

培養情商要有聆聽的能力、書寫的能力、發言的能力、善於觀察的能力、保持耐心。

1、聆聽的能力

蘇格拉底說：「上帝給我們兩隻耳朵一張嘴，為的是讓我們多聽、少講。」相信誰也不會喜歡聊天中一直滔滔不絕表現自已的人，會讓他人感覺自己被冷落，沒有受到尊重。

交談時認真、專注地聽他人說話，洞察對方在想什麼。與別人談話時，可以進行即時的記錄，一說明你在認真聽，二免於產生誤解，也可加深對別人想法的了解。

2、書寫的能力

寫作是工作中的必備技能，小到用於發簡訊，大到做匯報。可以通過寫作讓別人快速地知道你想要他們做什麼，而寫作還可以梳理我們的思維邏輯，在向別人陳述觀點時會更加清晰。

發資訊也是在展現自我形象，比如及時回覆對方、用「您好、請問……」開頭，「謝謝、辛苦」結尾等，注意細節會提公升別人對你的好感。

3、發言的能力

無論在工作和生活中，公眾演講是最直觀展示自己能力的機會，可是沒有太多經驗的人，在當眾演講都會有緊張的情緒，可以有意識地通過訓練提公升演講能力。

平時生活中積極尋找機會展現自己，比如嘗試和陌生人聊天，和家人分享體會和感悟、在社群或聚會中里表達觀點等，抓住一切可以鍛鍊表達的機會進行訓練。

4、善於觀察的能力

即使沒有說話，但人們的舉止、表情、語氣等都在表達和傳遞著他的想法，也可以通過觀察別人的身體語言，了解對方內心的想法，或者對方對自己的看法。時刻注意自己的身體語言，重視傳遞給別人的資訊，給對方留下好印象。

5、保持耐心

我們不止一次聽別人說為什麼我們可以把耐心給陌生人，而很少對自己的朋友和親人保持耐心。無論發生了什麼記住永遠首先把耐心給自己親近的人，不要仗著他們對你的愛肆無忌憚，當他們被傷透了，一切就回不到過去了。

6樓：蘇格蘭之猴

提高情商的幾種方法：

學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。

同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對乙個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。

2.找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。

事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。

3.掃除一切浪費精力的事物。

什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。

許多人的神經系統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好訊息時，腎上腺素會激增，而聽到壞訊息時，會感到精疲力竭。

我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與乙個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

4.找乙個生活中鮮活的榜樣。

我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。

是的，你不能成為大英雄，但你可以成為乙個快樂的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經營**診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章，有英俊的丈夫和可愛的女兒。

5.從難以相處的人身上學到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多麼希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發狂。

為什麼不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到乙個小島上，在那裡他們再也不會打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。

你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。

6.時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。

你是乙個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計畫好每一天，以知道要幹些什麼事，還是毫無計畫呢？

人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。

如果你總是聚會中熱衷於做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向對方問個好。

拓展資料：

情商（emotional quotient）通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（lq）等。

從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。

情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。

如今，人們面對的是快節奏的生活，高負荷的工作和複雜的人際關係，沒有較高的eq是難以獲得成功的，情商（eq）會影響智商（iq）的發揮。

eq高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支援。同時，人際關係也是人生重要資源，良好的人際關係往往能獲得更多的成功機會。

應試教育壓力下，家長總是不惜花費大量時間、精力、金錢對孩子進行教育投資；結果卻經常達不到預期效果，反而導致孩子厭學、學習獨立性差、任性自私等。

近幾年，學生因學業壓力、與父母溝通問題而選擇離家出走、自殺的現象頻頻充斥人們的眼睛。

心理專家說，孩子學會做人比學會做學問更重要。然而很多家長都只注重對孩子智力的培養，而忽略了情商的訓練，結果導致情商低的孩子越來越多。

7樓：匿名使用者

1.有禮貌！！這個是真的，不要把別人的幫助當作是理所當然，服務員，收營員，計程車司機等等，都可以禮貌的說聲謝謝。

2.看著熟悉的女生需要幫忙的時候，主動一點去幫一下

3.過馬路或者是走在街上的時候，讓同行的女生走在內側也就是車少的那邊。

4.多看點書，了解一下實事，要有內涵，這不是能裝的出來的。

6.說話不要那麼尖酸刻薄，少點毒舌，話說出來前能思考一下，不要總是不為人家思考。

7.工作社交上面，情商高的表現大多是定義為「為人處世」，這個要自己去掂量吧。不要總是帶著銳氣像個小刺蝟一樣在社會裡面摸爬滾打，適當的妥協一下，該認同別人的觀點時給予認同，不要吝惜自己的讚美，同樣也要有自信，不要看低自己，但也不要太傲氣目中無人。

8.做事拿出自己的自信來，不要老是自卑，高調做事，低調做人。

9.不要在人家後面說別人的壞話，不要指指點點。

怎麼提高情商

8樓：兩性心語錄

男生可以用這6個技巧提高情商

9樓：娛樂星星

情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。

10樓：釣娛

情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。

11樓：創穎全景vr**

情商，說到本質上，是一種對別人的理解和寬容。對別人的理解和寬容，其基礎是對自己的理解和寬容。換句話說，乙個真正能愛自己、接納自己的人才會愛別人、接納別人。

所以，或許你可以從了解自己開始。每當遇到讓自己情緒波動的事情，不妨多問問自己，究竟是什麼原因讓我的情緒變化這麼大？為什麼我就不能接受這個狀況。

不要給自己一些社會要求或者道德上的解釋，嘗試用自己最本心的想法來回答問題。這樣慢慢的，你會更能理解自己，也就慢慢更能理解別人了。

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