1樓：蜜芽網上**
你好。要增強寶寶的體質，不僅僅是吃某一樣東西，而是均很飲食，葷素搭配，粗細搭配，適當運動，保證睡眠，多喝白開水，適時加減衣服。
2樓：嫩苗育嬰
可以吃點維生素c 增加免疫力
3樓：國際媽咪在路上
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。
中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。
食物：小孩每天的食物也很關鍵，吃不合理孩子很容易生病。有句話叫病從口入。
比如經常給孩子吃小食品，一些膨化食品。這很容易導致孩子上火，孩子身體裡有火再著點涼就容易生病。有些小食品吃了不光能上火還容易導致其他疾病。
而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營養的東西進入體內。一日三餐，葷素搭配，營養搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。
吃多容易消化不良、積食。吃好了才不缺營養，身體才棒棒的。
水：然後是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。多喝水有點病菌及時排出。可以經常給孩子喝骨頭湯，既補鈣又增強免疫力。
穿衣：有句話叫要想小兒安三分飢與寒。要比大人少穿一件，涼著點沒火。
但也不能太涼，容易著涼的。穿純棉質地的，透氣性好，因為孩子容易出汗，不透氣的穿著會很不舒服、捂汗。還要勤洗澡，勤換衣服。
玩：小孩玩的玩具要乾淨。從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。
天氣好時要多帶孩子在戶外運動，鍛鍊身體。不經常在戶外的孩子比經常在外運動的孩子就更容易生病。曬太陽有助於鈣的吸收。
跟有疾病特徵的孩子（發燒、咳嗽等）要保持距。離霧霾天氣減少外出活動，疾病傳播期少去人多的公共場所。
營養品：還有的家長會給孩子補些營養品來增強抵抗力。其實我個人認為如果寶寶不缺營養盡量不要亂補，因為有些東西多了未必好，還是自然的成長好些。如果缺鈣可以適當補些鈣。
4樓：快樂**醫生
寶寶體質差想要增強抵抗力飲食上一定要豐富，多吃水果，蔬菜，肉類，穀類，最重要要補充必要的營養品，可以喝乳酸菌奶粉，乳酸菌奶粉可以提高寶寶抵抗力，加強對礦物質吸收，乳酸菌可以製造寶寶所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。還可以吃維生素c，牛初乳+鈣咀嚼片，多補充營養，這些都是增強孩子抵抗力非常好的營養品。
另外家長多帶寶寶參加體育鍛煉，多運動，冬天多注意給寶寶增添衣物，避免著涼，注意環境衛生，這樣堅持兩個月，寶寶的抵抗力一定能增加。傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。
女人抵抗力差吃什麼？增加抵抗力
5樓：我不會玩魚人
1、蛋白質食物。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，為增強體質、提高抵抗力，必須保證從食物中經常攝入一定量的蛋白質。
蛋白質主要**於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。
2、紅酒。紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內益生菌得到營養的益生元。研究發現，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周後腸道菌群中有益菌的數量會明顯增加。
紅酒中的多酚類，強大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。
3、大蒜。大蒜裡面含有大蒜素，而大蒜素是擁有能夠抗感染和細菌的功效。有研究表明，經常吃大蒜的人可以降低感冒的發生，也可以胃癌的發生機率降低。
所以說每天吃點大蒜對於我們人體的好處是多多的。
4、深綠色和橙黃色蔬菜。專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，可在人體中轉化成維生素a，維生素a可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。
5、酪乳。這種帶有濃烈味道的牛奶並非由黃油製作而成，它是由乳酸菌發酵，並培養出了益生菌。你可能不知道酪乳的熱量低得多麼驚人：
一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路里，還為我們提供日常所需鈣質的28%和8克蛋白質。
6、西蘭花。西蘭花是一種非常常見的蔬菜，有研究表明，西蘭花是擁有著能夠增強免疫力的效果的。所以偶爾的時候炒盤西蘭花吃吃也是乙個不錯的選擇。
6樓：賓興胡昭
你這個情況可以吃一些健脾祛濕的藥物例如說茯苓薏公尺白朮之類的是不錯的，建議你在醫生的指導下使用吧，也可以再中醫的指導下使用一些中藥都是可以的。避免劇烈運動飲食均衡營養，注意保持心情舒暢，避免勞累，注意休息。
7樓：湯冬冬
建議多多運動，只是吃東西沒有用的
8樓：頻瑗姚千風
1.多吃富含維生素c的食品。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為乙個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。
維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、士多啤梨、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。
2.雞湯。喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。
雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
3.多吃大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。
大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
4.多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
此外，它還有另乙個功能，就是抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
9樓：
女人免疫力差，吃什麼
孩子體質不好吃什麼提高免疫力
10樓：認認真真的百靈
要加強鍛鍊不熬夜吃些高蛋白的食物等。
11樓：思念浪漫的歌
小寶寶的抵抗力一般都是比較差的，所以寶寶容易出現各種疾病。一般來說，寶寶一年感冒6次左右是正常情況。但是如果寶寶感冒超過這個次數，且感冒非常嚴重的話，那就是免疫力過於低下了。
那麼，寶寶體質差要吃什麼才能更好的增強抵抗力呢？
小寶寶抵抗力差可以吃一些提高抵抗力的保健藥物，家長平時也需要讓寶寶多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋，多吃一些水果還有蔬菜。想要提高寶寶的體抗力，需要從飲食做起，不要讓寶寶挑食或者是偏食。只要營養足夠了，寶寶的抵抗力自然就可以提高。
提高寶寶抵抗力除了從飲食方面入手以外，家長在平時的時候也需要帶寶寶多運動一下，運動可以讓寶寶的腸道更好的蠕動，可以讓寶寶更加的健康，也是提高抵抗力的好方法。另外要注意保證寶寶的睡眠，不要讓寶寶熬夜。
總的來說，寶寶提高抵抗力需要吃一些保健品，或者是是從飲食方面補充營養。建議家長多帶寶寶到戶外運動，讓寶寶曬曬太陽，這樣可以補充鈣質，可以讓身體更好。另外還需要給寶寶多喝水，喝水可以避免上火，預防疾病。
12樓：欲乘風歸去
增強免疫力可以吃下列食物:n
一、吃優質的蛋白質,可以增強人體免疫功能,優質的蛋白質比如海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、雞胸肉、豆腐等,這些食品都可以增強免
二、增加深海魚類,深海魚模擬如三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚,含有豐富的不飽和脂肪酸,以及優質的蛋白質,可以增強人體的免疫功
三、可以多吃漿果類的水果,比如士多啤梨、藍莓,含有豐富的花青素以及抗氧化物質,能夠增強人體的免疫功能。
孩子體質差吃什麼能增強體質呢？
13樓：
孩子體質差吃什麼可以增強體質，具體分為兩大類：一、藥物類，常用的有匹多莫德口服液、轉移因子口服液、脾氨肽口服凍乾粉、黃芪口服液、龍牡壯骨顆粒等，以上對於提高孩子呼吸道以及消化系統免疫力的效果都很好。二、食物類，可以多口服水果，尤其是富含維生素c高的水果，有利於提高免疫力，比如甘蔗、檸檬、橙子、蘋果等，還要多吃含優質蛋白的食物，如魚類、牛肉等，在日常生活中可以多喝骨頭湯，有利於鈣質的吸收，同時奶類、蛋類也應該口服，都有利於孩子免疫力的提高。
14樓：帥鍋取名真難
吃什麼可以增強小孩體質：
孩子有乙個特異性的免疫力，還有乙個非特異性的免疫力，這兩方面都是跟咱們孩子的體質有關係，特別是一歲以內的孩子，要有計畫地預防接種，增加對傳染病的抵抗力。一歲以後孩子每天攝入一定的肉蛋奶，一般奶500毫公升，一周吃兩回魚，這樣鋅鐵鈣的攝入基本上充足，還有乙個預防性的口服維生素ad，這樣就能增加孩子的體質，流感的季節一般要接種流感的疫苗，還要多鍛鍊，孩子體質就能增強。
15樓：
你好,寶寶體質虛弱,主要考慮是貧血,缺鈣,缺鋅等原因引起的,建議,適當補鈣補鋅。飲食要葷素搭配,均衡營養,吃點健胃,助消化藥物,增加胃動力,幫助消化,必要時檢查一下微量元素,血紅蛋白。
16樓：涵涵
可以通過服用牛初乳產品和維生素類產品，提公升免疫力，外加適量運動，另外水一定要選擇優質的，水對身體很重要，可以增強體質。
17樓：大漠
這個問題是這樣的，孩子體質差應該先檢查一下是否有病，有病進行醫治，一般體質差，應該適量吃蛋白質含量高、營養豐富的食物，比如魚、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等等，不要偏食，並且加強體育鍛煉，這樣可以逐步增強孩子的體質。
18樓：馬大姐
牛奶、雞蛋、豬肝、大棗、瘦肉、豆類食品、海鮮類，多吃新鮮的水果和蔬菜等，這些食物都可以增強孩子的體質。另外，也可以常曬太陽，吸收新鮮的空氣。適當參加戶外運動，也可以增強免疫力。
19樓：笑意生活小技巧
3種食物孩子要常吃，提高免疫力增強體質，告別體質差老生病
兒童抵抗力差應該吃什麼提高免疫力？
20樓：來自凌雲山得體的曹仁
你好，對於孩子抵抗力下降，是由於體質虛弱導致的，建議多給孩子吃一些營養豐富的食物，如大骨頭湯，動物肝臟，蛋類，魚類等，也要多補充維生素豐富的水果及蔬菜，平時多帶孩子做戶外運動來增強體質。
21樓：兒科百曉通
孩子免疫力差可以吃一些提高免疫力的食物，比如含鋅較多的堅果類，還有高蛋白食物，比如瘦肉牛奶；但是不能單純通過食物，要加強活動，多曬太陽，另外是規律補充維生素。
22樓：勤嫚卻蔓
您好，兒童增強抵抗力，平時多吃新鮮蔬菜水果，防止偏食。平時多吃些核桃，蛋黃瘦肉等含鋅較為豐富的食物，規律飲食。可適當使用益生菌和葡萄糖酸鋅。
寶寶過敏吃什麼好？要注意什麼，寶寶過敏體質吃什麼好一些？
過敏得找到過敏源避免接觸才有用，藥物的話暫時還是別吃了。這要找到過敏源，有針對性的注意！寶寶過敏體質吃什麼好一些？寶寶過敏體質一定要注意飲食，多吃富含維c的食物，水果最好。如果不是腸道很弱的，治好過敏後，可以吃一些合生元金裝奶粉，裡面新增了益生元，可以促進寶寶體內的益生菌生長，幫助提高身體的抵抗力 ...
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