1樓：可愛的損友
一、湯水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生公尺燉豬蹄或燉豬肚，或用花生公尺與大公尺同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥，加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大公尺同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日.
10、 豆腐150克，紅糖50克，公尺酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入公尺酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
[em02]二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。
3、豬蹄2只， 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗淨，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
4.催奶方法：孕婦催奶方法及原則 豬蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。
5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生薑2片，鹽、公尺酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、公尺酒即可食用。
「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於**產後乳汁缺少，又可補虛固表，**產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。
需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。
8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
望採納！
2樓：小龍愛汽車
育兒大師：月子餐不要迷信高熱量催奶食物，最好的食物你知道是什麼嗎
3樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一周時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主
4樓：江吟寸浩渺
鱸魚湯最好，其次還有豬腳燉黃豆，黃芪燉母雞，蝦公尺煮黃酒，鯽魚麥芽湯
5樓：又是乙個
豬蹄湯、鯽魚湯、大骨頭湯、公雞湯都行，水果嘛，可以吃木瓜。
6樓：電信小子
7樓：稚於最初
您好，要維持足夠的奶量，產婦還須注意的是哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過於緊張。 另外,適當增加一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。希望對您有幫助，採納吧，謝謝。
催奶的食物吃什麼好
8樓：寶淑蘭竭碧
首先寶媽要保持好的心情，然後就是多吃催奶的食物：鯽魚
湯、黃豆豬蹄湯、木瓜鯽魚湯等等。還有多喝牛奶也可以催乳
9樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一周時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主
吃什麼食物下奶最快
10樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一周時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主
吃什麼最催奶
11樓：匿名使用者
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒醃好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。
水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
吃什麼食物有潤肺的作用呢，吃什麼食物可以達到清肺 洗肺的作用
冰糖和雪梨熬得汁是最方便最有效的潤肺飲品 山藥煮湯 百合熬粥 山楂水等對潤肺也是大有幫助的，特別是山楂水同樣也有健胃和健脾的功效。梨有制風熱 潤肺涼心，消痰去火 解毒的功用。當今人們的病十有六七是痰病 火病。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過量而食。遺憾的是，只有乳梨 鵝梨可吃並可治病，其它梨即使可以...
吃什麼養胃的食物，吃什麼食物最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條 以下是七類養胃的食物 1 山藥 在冬季多吃一些山藥對養胃護胃有一定的好處，可以在平時多注意有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹 肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。2 紅薯 性平，味甘，補脾益...
吃什麼食物對失眠有幫助的，失眠吃什麼食物最有效？
你知道失眠了應該吃什麼食物好嗎？今天我來告訴你 這4種水果，失眠患者要多吃，有助於大腦快速進入睡眠狀態。今天給大家分享3樣食物，適當的食用，能改善失眠的情況。失眠基本上每個人都有經歷過，環境的改變 喝咖啡等都會影響到人的睡眠，睡前太過興奮或者焦慮，也會導致失眠。失眠吃什麼食物最有效？你知道失眠了應該...
淡斑吃什麼食物，有哪些，吃什麼食物可以淡斑的？
1 黃瓜粥 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素 維生素c 維生素b1 維生素b2 醣類 蛋白質以及芥 磷 鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑 增白 2 銀耳湯 銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體 所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使 緊緻 細嫩。3 胡蘿蔔汁 胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。...
吃什麼食物對老年人的眼睛有幫助，吃什麼食物能對眼睛好？特別是老年人！
我們日常的飲食中，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜 根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素 綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院乙個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。視網膜黃斑點退...