1樓：
可以養成睡前做固定的事情這種習慣，比如給孩子講講繪本，和孩子聊聊天，快到睡覺的時間時，可以提前告訴孩子，我們再玩多少分鐘就睡覺了，讓他有一種儀式感。
2樓：成為星星
可以給孩子讀故事或者陪孩子看書。這樣會日漸形成一種習慣，讓孩子變得自律，也可以培養孩子專注力。
3樓：琴姐侃情感
首先陪孩子聊聊天，了解一下孩子的內心世界，同時家長也要學會和孩子交心，讓孩子明白父母的愛。其次睡前半小時，和孩子一起閱讀孩子感興趣的書籍，培養孩子的興趣，豐富孩子的閱歷和知識。
4樓：匿名使用者
父母讓孩子養成睡前刷牙、制定明天的計畫以及總結今天的收穫這個習慣，可以讓他變得自律，更容易走向成功。
5樓：眾拓前程似錦
孩子0-6歲的時候，好像在不經意之間就長大了，但是在這段過得飛快的時間裡，家長的陪伴對於孩子來說是相當重要的。在孩子的教育方面，家長不僅要投入財力，還要投入大量精力。孩子的成長如果父母參與得少，錯過就再也沒有機會了。
高質量的陪伴並不是隨時隨地隨叫隨到。它講求時間，也講求方法。日本心理學家詫摩武俊曾說過，從嬰兒期到兒童期孩子人格形成過程中，親子關係是乙個極其重要的影響因素。
另外，睡前時間，是乙個人內心最需要溫暖和溝通的時候。如果家長可以心平氣和的，順從孩子的成長規律，巧妙地利用孩子睡前時間，做好以下3件事，會讓孩子聰明健康的成長。
1、回顧今天學習
論語中有一句非常受用的話叫「溫故而知新，可以為師矣」，所學習到的內容必須要溫習，這樣子這個學到內容才會加深印象、為己所用。睡前用十分鐘時間讓孩子閉上眼睛把今天所學知識回顧一遍，讓孩子養成這個習慣知識自然越來越牢固，晚上睡前正是乙個鞏固和複習的好時機，如果把疑點難點或者是複雜的單詞放到這個時候進行複習記憶，記憶將更加長久，學習更加有效。孩子在學校學習到的內容複雜繁多，假如沒有乙個複習的時刻，那麼這些學習到來的知識也會隨之慢慢淡忘。
2、孩子為明天做計畫
《中庸》中有一句話叫「凡事預則立，不預則廢」，做任何的事情都要有計畫，孩子在學習的過程當中，父母也要給他制定乙個好的計畫，這樣孩子才能知道自己該做哪些東西，不該做哪些東西。做計畫和回顧知識都是相互的，孩子在腦海裡回顧今天的所學知識就會發現那些知識記得還不夠牢固，為明天做計畫也正是「查缺補漏」。規定住它的乙個框架，讓孩子知道明天是充滿期待的一天，是有很多事情要去做的一天，做完這些事情之後，會變得無比高興和舒坦。
3、陪孩子睡前閱讀
因為我本身有在睡前看書的習慣，所以，我也會給孩子準備一些睡前讀物。親子睡前閱讀有很大的作用，可以陪孩子共同成長，共同讀乙個故事。以此來增進雙方的感情，父母也會在這個過程中更加了解孩子。
睡前三小時吃東西 會胖，睡前三小時不要吃東西，會胖？
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我們人的 每天早晚都要用基礎護膚品，這些裡面就包含有洗面奶，水，乳，這些都是必要的，晚上睡前使用是最好的，因為晚間的吸收能力會比白天更好，可以在睡眠中修復你白天受損的肌膚，讓 恢復活力，要是常期使用的話，你可以和同年的不使用的朋友比較下，就會發現有所區別。乳液是一種液態霜類護膚品，因為看起來純白如牛...
睡前用爽膚水好不好？睡前可以擦爽膚水嗎
洗臉就用，洗臉後護膚就可以用，一直在用九韻。花泥的產品不錯。睡前可以擦爽膚水嗎 白天 會遭受紫外線 灰塵 環境的影響從而導致水分大量流失，疲憊了一天所以每天晚上一定要好好修護，洗臉潔面之後擦爽膚水，保證肌膚在吸收營養的同時又能呼吸。晚上是護膚的最佳時期，如果睡覺之前不擦任何護膚品的話，水分會流失，肌...
睡前可以吃哪些水果，睡前吃什麼水果比較好
睡前吃乙個蘋果，有助於提高睡眠質量，不會增肥，最多吃1個，吃多了，對腸道不太好 如果你有吃夜宵的習慣建議你吃個梨子！飯後吃乙個梨有利於排出體內積存的致癌物，特別是吃完燒烤的食品，吃梨有利於防癌。梨含有大量維生素c，對抑制致癌物亞硝胺在胃內的形成有幫助。其實吃那種蔬菜類的。像黃瓜。西紅柿之類含糖最少。...
睡前能吃獼猴桃嗎，睡前可以吃獼猴桃嗎
可以的 睡前食用獼猴桃還能幫助改善睡眠呢獼猴桃的功效還包括提公升免疫功能，肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。拓展資料 獼猴桃營養豐富，美味可口。果實中含糖量13 左右，含酸量2 左右，而且還每百克果肉含維生400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為 超級...