1樓：匿名使用者
不會的蘋果含的熱量很低，睡前吃不會造成肥胖，對身體有益處。
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
其性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起乙個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。
蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
另外，科學研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。
天天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。但由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，在食用蘋果時假如不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病，所以，假如不能保證蘋果的「天然」，吃蘋果前最好洗淨、削皮。
食療價值
**蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收。
蘋果**的具體方法是**期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺飢餓為好。
補血小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
保養肌膚
蘋果中富含鎂，鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。
保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
清潔口腔
如果乙個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
預防便秘
將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。
減輕腹瀉
蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。
美白養顏
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
2樓：渴侯永康
吃水果的最佳時間是飯前乙個小時，或是飯後兩個小時。不會胖。但是蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅
3樓：
不會的，蘋果有安神作用
4樓：a像狼一樣生存
不會，最好睡前不要吃東西
5樓：徐天藍
吃蘋果反而能**呢。
晚上只吃乙個蘋果，會長胖嗎？
6樓：期待唯一
想明確告訴你，吃蘋果是不會發胖的，反而能起到**的作用！但是如果您晚上什麼也不吃，只吃蘋果是不行的！因為不吃飯的話，胃會受到損傷！
假想突然不吃飯，第二天有暴飲，會怎樣？另外不吃晚飯，反而會起到增肥的作用！建議吃晚飯後，乙個小時後吃個蘋果，這樣蘋果裡的果酸可起到**的用處！
記得吃完蘋果三十分鐘內盡量不要喝水，因為喝水會使肚子發漲！呵呵，休息身體咯！
7樓：520單相思
晚上吃蘋果不易消化，影響休息容易做夢，而且含糖量高，有利於長胖的
8樓：紫綠愛
1.不會；
2.吃蘋果是不會發胖的，反而能起到**的作用，但是如果晚上什麼也不吃，只吃蘋果是不行的，因為不吃飯的話，胃會受到損傷，假想突然不吃飯，第二天會有暴飲，另外不吃晚飯，反而會起到增肥的作用，建議吃晚飯後，乙個小時後吃1個蘋果，這樣蘋果裡的果酸可以起到**的用處，記得吃完蘋果三十分鐘內盡量不要喝水，因為喝水會使肚子發脹。
9樓：京王牛排
不會，蘋果沒有脂肪，但空腹吃對胃不太好。
10樓：啊杜
晚上十點半後吃乙個蘋果不會長胖！
11樓：幸福de小麻雀
不會胖的 但是睡覺三個小時之前盡量不要吃東西，
12樓：夏ㄖ微笑
應該不會，但這樣美白牙齒。。
睡前吃2⃣️個蘋果會胖嗎
13樓：家有湯姆
蘋果是飯前吃能**，因為會有飽和感，
睡前吃也不會胖，但是問題來了，你睡覺之後 腸胃還在不停的蠕動，得不到休息，就跟吃夜宵對胃的危害是一回事。睡前2小時內不進食是常識了。
14樓：盛夏紫魚
那要看你晚飯吃了多少了
晚上睡前三個小時吃蘋果會發胖嗎？
15樓：慈映寒
不會,蘋果最好在晚上睡覺前幾個小時吃,因為蘋果是酸性的事物,睡覺前吃能在你晚上睡覺的時候將你體內纏留的不必要的物質在早上會使你排除體外採納哦
16樓：塞韞
睡前吃東西影響睡眠 如果你想做個好夢，就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖，但在睡前三小時內吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠質量，使人們在第二天感到乏力，甚至在一整天都沒精打采。 如果你在睡前感到有點餓，切忌吃上面提到的各類食物，可以吃少量新鮮水果。
另外，不要邊看電視邊吃東西。 睡覺前可以吃蘋果，蘋果中含有發酵醣類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒。所以，吃過蘋果後，尤其是晚上或睡前吃蘋果後，一定要刷牙。
水果可催眠，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞
睡前吃蘋果會胖嗎
17樓：愛看小
蘋果含有糖分，如果攝入量過多和攝入的時間不對也是會引起長胖的。
1、空腹吃
空腹吃蘋果是最容易長胖的一種不良習慣，主要是因為，空腹吃蘋果，需要分泌大量的胃酸，而蘋果的活性成分中有許多是呈酸性的，這樣一混合，就會對腸胃造成傷害。胃部功能受到了影響，吃到肚子裡的食物都不消化，大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體裡，怎麼可能不發胖呢。
2、當正餐吃
用蘋果來代替所有正餐，實際上是存在很大的誤區的，一方面空腹吃蘋果本身對胃功能有傷害，另一方面，蘋果含糖量高咱們都是知道的，你一日三餐攝入的都是糖分，多餘的糖分堆積起來通過一系列的反應轉變成脂肪。
3、晚上吃蘋果
晚上吃蘋果，也會變胖，但這裡的晚上指的是睡覺前乙個小時之內。因為睡覺之前吃蘋果，正好處於機體休息、恢復的狀態，很難將蘋果中的營養成分全部消化掉，堆積在體內，也易變成脂肪。
18樓：黃意誠
如果只是單純的吃蘋果，這樣是不會發胖的，因為蘋果中含有較多的碳水化合物和部分膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量**，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物都會隨著活動而很快的消耗掉，所以很不容易發胖。
但是睡前不適合吃蘋果，對胃不好，一天中最適合吃蘋果的時候是早上。因為早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果，還有蘋果內有很高的鐵和礦物質，還有纖維和維生素a，這裡邊的營養全是很難吸收的，如果早上來吃的話，一天下來，很多精神，晚上吃的話，吃完就睡了，給胃加了負擔，不但不能吸收還有害健康。腸胃不好的人睡前吃蘋果更加會增加腸胃的負擔。
19樓：笑面狗
肥胖和每天吃乙個蘋果沒有必然的聯絡。肥胖多見於遺傳、飲食、疾病、藥物等飲食。
每天吃乙個蘋果不至於引起肥胖。吃蘋果只能補充體內的維生素。建議您控制飲食，運動**吧，練練健美操或者瑜伽對於**有利。不要有心理負擔，蘋果可以繼續食用。
有一種**方法叫三天蘋果**,就是三天內光吃蘋果,不吃其他食物,除了喝白開水,三天後慢慢開始恢復,可以吃點粥,比較清淡的食物。所以吃蘋果是不會胖的,而且蘋果皮中含有纖維素,可以促進腸蠕動,幫助排便。
20樓：9無住生心
吃蘋果不會胖啊，蘋果本來就是**水果。蘋果的營養真的很全面，人說一天乙個蘋果醫生遠離我！
21樓：在恩胡寄真
有可能.蘋果是水果,含糖份比較高,如果長期在睡前吃容易發胖.當然前提是你消化吸收功能好,不然吃什麼也白搭.
晚上吃蘋果會怎樣，蘋果，晚上吃蘋果好嗎
慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。所謂早上是金 中午是銀 晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大...
晚上吃蘋果好嗎，晚上可以吃蘋果嗎？？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15 的碳水化合物及果膠，維生素a c e及鉀...
晚上睡前可以吃蘋果嗎，晚上可以吃蘋果嗎？？
晚上睡覺前也是可以吃蘋果的，只是記得吃完蘋果要刷牙，保持口腔衛生才是比較好的。雖然有句俗話是這樣說的，早上吃蘋果是金子，中午吃蘋果是銀子，晚上吃蘋果就是有毒 但其實的話並不是很嚴重。一般來說都不提倡睡前吃東西，因為這不但會影響睡眠，還會影響消化系統。但是睡前吃蘋果的話，只是營養吸收不夠充分而已。蘋果...
晚上睡覺前吃蘋果好嗎，晚上睡前吃蘋果好嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早...
晚上吃蘋果有毒嗎，晚上吃蘋果有什麼危害
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。蘋果,雖然可以達到美容,保健和 的效果,可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處.蘋果是水果之王,含有很豐富的維生素,多吃蘋果是很好的.不過...