1樓：易書科技
洗澡是保持個人衛生的一種重要方法，並且洗澡對保持身體健康也能起到很好的作用。專家提醒，洗澡次數增加及不正確的洗澡方式是導致**瘙癢症增多的最主要原因，因此，要遠離瘙癢，最關鍵一點是掌握正確的洗澡方法。一些科普文章建議，一周只能洗一兩次澡。
專家認為，只要方法正確，即使天天洗也是可以的。
據介紹，人的**表面有一層薄薄的「皮脂膜」，它是由分泌的油脂、汗液和**細胞碎屑構成的，對**起著保護作用，並讓**看上去有光澤。冬季**乾燥、缺水、瘙癢，就緣於這層皮脂膜受到了破壞。正確洗澡的方法，應該是在清潔**的同時不破壞皮脂膜。
首先，如果是淋浴，一定要調好水溫，以免燙傷或者水太而引起感冒，另外洗澡時用過熱的水，容易使**變得乾燥；如果是池浴，在放洗澡水的時候，一定要先放冷水，再慢慢地放熱水，然後用手試試溫度，以免燙傷自己。
水溫應在40℃~50℃，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成**微小的損傷，加重瘙癢。
其次，如果是天天洗澡，每次5~10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進**吸收水分，並且能加快血液迴圈，改善**代謝。洗澡時，不要用力搓，以免造成**損傷，加重瘙癢。
另外，老人盆浴的水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裡，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫**，降低**敏感度，保護皮脂膜，減輕**瘙癢。
再次，盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別髒，可以不用沐浴露。
最後，浴後一定要在**沒乾透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
接下來我們談一談洗頭。將一頭的灰塵洗去，閉上眼睛任憑髮絲隨風舞動，享受髮間的隱約清香……洗頭真的是一件很愜意的事情。可是，你真的會洗嗎？下面就來教你如何正確洗頭：
首先是預備洗。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭髮。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭髮上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗髮用品的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。
接下來是正式洗。正式洗時就要用洗髮用品清潔，怎樣將洗髮精放到頭髮上，就有些講究了。把洗髮精直接往頭頂上一倒就洗起來了，這樣容易造成頭頂部位的洗髮精濃度過高，不容易洗淨，時間一長頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭髮因而較為稀疏。
正確的方法是，先將洗髮精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗髮精開始發泡後，均勻塗抹在頭髮上。洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮、促進血液迴圈的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。
有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭髮。可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗髮精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。
第三個步驟就是護髮。現在的洗髮精乾淨力強，有時連頭髮所必須的油脂都洗掉了。而潤發的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭髮容易梳理。
使用方法如下：取適量的潤髮劑放在手上，先由髮際著手，從髮根開始塗抹，再順勢往頭髮末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到粘稠感消失為止。
在這裡要強調的一點就是，並不是每次洗完頭髮就要潤髮。過度的潤髮，會造成頭髮油膩，通常是在過度吹整頭髮，或者冬季溫度濕度低，造成頭髮破壞的時候，才需要潤髮。
第四個步驟就是乾燥。剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態，所以我們要盡快地吹乾頭髮。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭髮，輕輕地拍，千萬不要用力揉或者讓頭髮互相摩擦。
接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點。盡量遠離頭部，並且要小幅度晃動，避免固定在同乙個地方吹，同時用另一手去翻動，如此風才能吹到頭髮深處，連頭皮也能充分乾燥。另外，梳頭的梳子也要注意，盡量要使用間隙較寬、頭較寬的梳子，以免傷害頭髮及頭皮。
2樓：邛邁貢穹
有,因為洗頭會損傷我們頭髮的表層,而你如果連續兩種洗髮水的話,損傷會更大,所以洗頭不要過頻且時間過長!
怎樣正確地洗澡、洗頭？
3樓：易書科技
洗澡是保持個人衛生的一種重要方法，並且洗澡對保持身體健康也能起到很好的作用。專家提醒，洗澡次數增加及不正確的洗澡方式是導致**瘙癢症增多的最主要原因，因此，要遠離瘙癢，最關鍵一點是掌握正確的洗澡方法。一些科普文章建議，一周只能洗一兩次澡。
專家認為，只要方法正確，即使天天洗也是可以的。
據介紹，人的**表面有一層薄薄的「皮脂膜」，它是由分泌的油脂、汗液和**細胞碎屑構成的，對**起著保護作用，並讓**看上去有光澤。冬季**乾燥、缺水、瘙癢，就緣於這層皮脂膜受到了破壞。正確洗澡的方法，應該是在清潔**的同時不破壞皮脂膜。
首先，如果是淋浴，一定要調好水溫，以免燙傷或者水太涼而引起感冒，另外洗澡時用過熱的水，容易使**變得乾燥；如果是池浴，在放洗澡水的時候，一定要先放冷水，再慢慢地放熱水，然後用手試試溫度，以免燙傷自己。
水溫應在40℃~50℃，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成**微小的損傷，加重瘙癢。
其次，如果是天天洗澡，每次5~10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進**吸收水分，並且能加快血液迴圈，改善**代謝。洗澡時，不要用力搓，以免造成**損傷，加重瘙癢。
另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裡，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫**，降低**敏感度，保護皮脂膜，減輕**瘙癢。
再次，盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別髒，可以不用沐浴露。
最後，浴後一定要在**沒乾透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
接下來我們談一談洗頭。洗頭，將一頭的灰塵洗去，閉上眼睛任憑髮絲隨風舞動，享受髮間的隱約清香……真的是一件很愜意的事情。我們每天都在洗頭，可是，你真的會洗嗎？
下面就來教你如何正確洗頭。
一、預備洗
預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭髮。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭髮上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗髮用品的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。
二、正式洗
正式洗時就要用洗髮用品清潔，怎樣將洗髮精放到頭髮上，就有些講究了。把洗髮精直接往頭頂上一倒就洗起來了，這樣容易造成頭頂部位的洗髮精濃度過高，不容易洗淨，時間一長頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭髮因而較為稀疏。正確的方法是，先將洗髮精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗髮精開始發泡後，均勻塗抹在頭髮上。
洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮、促進血液迴圈的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭髮。
可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗髮精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。
三、護髮
現在的洗髮精乾淨力強，有時連頭髮所必需的油脂都洗掉了。而潤發的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭髮容易梳理。使用方法如下：
取適量的潤髮劑放在手上，先由髮際著手，從髮根開始塗抹，再順勢往頭髮末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到粘稠感消失為止。在這裡要強調的一點就是，並不是每次洗完頭髮就要潤髮。
過度的潤髮，會造成頭髮油膩，通常是在過度吹整頭髮，或者冬季溫度濕度低，造成頭髮破壞的時候，才需要潤髮。
四、乾燥
剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態，所以我們要盡快地吹乾頭髮。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭髮，輕輕地拍，千萬不要用力揉或者讓頭髮互相摩擦。接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點。
盡量遠離頭部，並且要小幅度晃動，避免固定在同乙個地方吹，同時用另一手去翻動，如此風才能吹到頭髮深處，連頭皮也能充分乾燥。另外，梳頭的梳子也要注意，盡量要使用間隙較寬、頭較寬的梳子，以免傷害頭髮及頭皮。
4樓：街拍三哥
終於找到了禿頭的原因
如何科學洗頭髮洗澡
5樓：匿名使用者
洗頭，將一頭的灰塵洗去，閉上眼睛任憑髮絲的隨風舞動，享受髮間的隱約清香......真的是一件很愜意的事情。我們每天都在洗頭，可是，真的會洗嗎？
正確的洗頭步驟應分為：預備洗、正式洗、護髮及乾燥四個步驟。
首先是預備洗。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭髮。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭髮上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗髮用品的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。
再來是正式洗。正式洗時就要用洗髮用品清潔，怎樣將洗髮精放到頭髮上，就有些方法了。把洗髮精直接往頭頂上一倒就洗起來了，這樣容易造成頭頂部位的洗髮精濃度過高，不容易洗淨，時間一長頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭髮因而較為稀疏。
正確的方法是，先將洗髮精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗髮精開始發泡後，均勻塗抹在頭髮上（洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液迴圈的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗頭精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭髮。
可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗髮精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。
第三個步驟就是護髮。現在的洗髮精乾淨力強，有時連頭髮所必須的油脂都洗掉了。而潤發的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭髮容易梳理。
使用方法如下：取適量的潤髮劑放在手上，先由髮際著手，從髮根開始塗抹，再順勢往頭髮末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到粘稠感消失為止。
在這裡要強調的一點就是，並不是每次洗完頭髮就要潤髮，過度的潤髮，會造成頭髮油膩感覺，通常是在過度吹整頭髮，或者冬季溫度濕度低，造成頭髮破壞的時候，才需要潤髮。可能你看到這裡會開始懷疑，現在不是有雙效合
一、洗髮潤髮一次完成的洗髮精嗎？為什麼這麼麻煩，還分兩個步驟，其實洗髮是洗掉油脂，潤髮是補充油脂，兩者的作用完全相反，所以最好不要嫌麻煩，兩個步驟分開來做。
第四個步驟就是乾燥。剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態，所以我們要盡快地吹乾頭髮。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭髮，輕輕的拍，千萬不要用力揉或者讓頭髮互相摩擦。
接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點。盡量遠離頭部，並且要小幅度晃動，避免固定同乙個地方
怎樣正確地洗澡 洗頭
洗澡是保持個人衛生的一種重要方法，並且洗澡對保持身體健康也能起到很好的作用。專家提醒，洗澡次數增加及不正確的洗澡方式是導致 瘙癢症增多的最主要原因，因此，要遠離瘙癢，最關鍵一點是掌握正確的洗澡方法。一些科普文章建議，一周只能洗一兩次澡。專家認為，只要方法正確，即使天天洗也是可以的。據介紹，人的 表面...
怎樣洗頭最健康，用什麼洗頭最健康？
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