1樓：青竹新馨
初次做媽媽的親們應該注意月期衛生，不吃辛辣涼的食物，
2樓：畫情
產後恢復注意不要做劇烈運動，比如跑步，會引起骨盆變形。不要穿高跟鞋。不要提重物。不要吃太寒涼的食物。
3樓：nm牛虻
在生產之後要注意多休息，最好是臥床靜養，避免久站或者是久坐的情況。在惡露期要注意勤換衛生巾，避免造成細菌滋生而引發感染。
4樓：早餐吃過了
產後恢復需要心情愉快，不要暴食暴飲，最主要的是要加強體育鍛煉以恢復自己產前的身材，找一項體育運動專門收復自己的腹肌和受腰。
5樓：瑞茜盆底健康
保持愉快的心情，注意營養飲食，適當做下產後恢復運動
6樓：伊博厚
1注意不要生氣，讓你老公寵著你點，2也不要著涼了，身體沒有恢復好，需要保暖，3不要太累了讓老公或者婆婆幫你帶帶孩子。
7樓：別得意太早
產後的女性身體恢復期間出現體質虛弱的現象，尤其是出現盜汗的現象屬於正常的，是因為分娩對於身體的傷害導致的，無需**，平時多吃一些補血的食物保養身體，多注意休息即可，產後盆底鬆弛可以配合醫生鍛鍊**，情緒煩躁可以適當的多散步，適宜的天氣多呼吸新鮮空氣。
8樓：深山裡的生活
女人在生完小孩之後，因為那個情緒還沒有恢復過來，總是喜歡好動，再加上生完小孩之後，肚子裡面老是感覺空空的，有時候會特別想吃，但是你不能太貪吃，每日只能少吃多餐，每次吃多了，吃飽了容易傷胃，引起身體發胖，身材走形，還有不能過多的運動，因為生完小孩之後，自己的骨骼身體各方面就像新生兒一樣，比較脆弱，骨質都鬆動了，所以要盡量多休息，要注意保暖 如果經常受涼的話，老了會骨頭疼，會留下月子病，所以該注意的事情一定不要太大意。
9樓：永星星
注意保暖，適當運動，科學搭配營養。
10樓：
產後一般按醫生的沒錯
11樓：匿名使用者
產後恢復首先應該心情愉快，良好的心態，開朗的性格，愉快的心情是產後迅速恢復的良藥。其次是注意防閃保暖，月子裡身體比較虛弱，免疫力不高，因此無法正常回覆非防風保暖就變得尤為重要。再次，要注意多吃些清淡點的零食，不要大魚大肉吃得太多，是身體胖起來了就好，**，另外。
月子裡盡量不要動涼水，使這個關節不受涼剖腹產注意刀口清潔，兩個月之後最好去醫院複查看看刀口癒合情況！注意休息不要熬夜，養三年刀口才能好利索，最好三年後再要二胎這樣不會傷身體，順產注意側切刀口不要感染，如果有任何不適請及時去看大夫，以保證健康的身體，為將來更好的工作學習，創造更加有利的條件！
12樓：三人行走必有我師
產後恢復應該注意身體營養的補充，你做些適當的戶外運動。
13樓：
恢復產後一切多注意身體吧，注意健身呢，注意健身保養吧。
14樓：迷路的lwl先生
要養好身體，要經常走路，多吃水果保護**，注意營養的搭配，要多補充營養，也保護自己身體才好。
15樓：人生悟醒
合理的營養飲食和適量的鍛鍊才能盡快恢復好身材。
16樓：
產後主要就是腹部**鬆弛，原因是沒有得到恢復的期間就大吃二喝，勞動。其實把握住這點還是沒有問題的，還有就是生了孩子心理防禦能力下降，心狠不起來，不知道你們發現沒有。你看那些性格大度，都比較胖，相反呢？
自己理解，不用那麼詳細。希望對你有幫助。
17樓：墨隱妖火
注意保暖，合理飲食，保持愉快的心情
18樓：
產後恢復首先要注意衛生，其次要心情舒暢，注意飲食和身體鍛鍊。
19樓：wifi被搶走了
產後恢復。注意的是不要大吃大喝。該鍛鍊的鍛鍊。很快就恢復原樣了。看到別人身材這麼好很羨慕吧。
20樓：浩海疏雅
首先要注意營養，其次要注意冷熱風寒，再次就是不要生氣，心情要愉悅。
產後恢復需要注意哪些問題？
21樓：裁決幻滅
每年中國有1600萬產婦，巨大的市場空間面前，產後恢復行業，被許多品牌盲目介入，為尋求利潤的最大化，以低價進行主打，使得服務參差不齊，效果大打折扣，消費者也一頭霧水分不清好壞。
骨盆聚合看似簡單，但並不是一勒就行！就像皮球，用力擠壓左右，前後就會突出。兩邊用力過猛，不僅容易擠出小肚子，還擠的腰間盤突出。
現在國內很多美容行業喜歡進口儀器，東西方人的身體承受能力和體格都不一樣，儀器並不適合中國人，而有些國內儀器沒有正規實驗和臨床驗證，很多店家購買儀器後，不進行系統培訓，為了效果，加大強度，急功近利的後果就是會對產婦照成傷害！
產後恢復行業的規範、安全、健康是非常重要的，產後身體虛弱，抵抗力差。專業儀器+專業操作能保證產婦不受二次傷害！所以需要從業人員通過正規嚴格的培訓，這就像人們為什麼願意信賴大城市、大醫院的醫療水平是乙個道理。
生過孩子，產道必須恢復緊緻。不然很多疾病會找上你！產道恢復只有兩種方法，一種自己做凱格爾訓練法，這種很少有人能堅持下來。
一種是儀器修復，靠外力收縮，被動緊緻，短時間變緊致了，時間一長會鬆弛的更厲害！
myotrac產後**儀助力產後恢復
坐月子實際是產後恢復的乙個**期，你在家裡是可以活動的。做產後瑜珈，一些適當拉伸的運動，一些散步，減脂的運動是可以的。此外，你可以考慮使用一些產後恢復儀器，幫助女性的子宮和體型得到恢復。
產後媽媽配合使用此產品實行階段性的產後盆底修復，產後6個月內是盆底肌**的**時間！即使錯過**時間，及時使用myotrac產後**儀可以有效地改善盆底肌肉群功能。
22樓：成都顧連服務
產後恢復都要注意哪些問題 注意事項
一、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。 注意事項
二、坐月子期間，減少腹部壓力：少提重物、少彎腰。
23樓：考拉先生產後
1、及時哺乳：寶媽一定要及時將最珍貴的初乳餵給寶寶，寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，加速子宮修復。
2、按摩子宮：目的是幫助子宮復原及惡露的排出，預防因收縮不良而引起的產後出血。方法：
在肚臍下觸控到乙個硬塊，即子宮的位置，當子宮變軟時，用手掌稍施力於子宮位置環形按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好。當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息，可告知醫護人員。
3、及時小便：由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有排便不盡的感覺，產後應於2小時開始排小便，如有排便不暢也應該及時告知醫護人員。
4、及時活動：產後8小時可以在床上坐一會，產後12小時可以下床、上廁所，第一次下床，可能會出現姿勢性低血壓、貧血或空腹血糖下降而頭暈，應有家屬或護理人員陪同。
24樓：匿名使用者
可以用key的幹細胞潤滑劑來修復養護，pa的時候和日常都可以使用，我生完寶寶的時候就是用的這個，現在正在恢復中，還不錯。
補鉀的應該注意什麼？
產後恢復需要注意什麼？
產後恢復要注意什麼？
25樓：趙
1、產後恢復一定要提醒大家，有些媽媽們是非常愛美的，不要急於求成，我們要給寶寶提供口糧，那就是母乳，所以咱們在哺乳期間一定要保證足夠的熱量，足夠的營養，保證充足的乳汁；2、還有乙個就是要採取科學的方法，可以在我們專業人員的指導下，可以做一些產後的瑜伽，恢復操；第三個就說是要循序漸進的乙個恢復，其實很多生過寶寶都會有這種感覺，在母乳餵養期間，我可能就恢復得比較慢，但是你一旦上班以後會發現體重很快就會乙個下降，形體恢復的也很快，所以一方面咱們進行心理的乙個調整。
26樓：蘭蔻小黑瓶
身體和心理都需要恢復
產後恢復應該怎麼注意什麼
產後恢復運動要注意什麼，產後恢復運動要怎樣合理安排
不可自己在家練動作。有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因，喜歡自己在家裡按照光碟或者書等教程練習動作。專家對此指出，這種方法是不可取的，特別是對於初學者更是有害。因為瑜伽學習者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時，很可能就會陷入盲目的練習而增加受傷的機率。產後恢復運動要怎樣合理安排 第...
產後肚子恢復最佳時間產後應該怎樣恢復身材
產後半年是身體恢復的最好時機，不要錯過。1 期 產後42天 6個月內，屬於產後恢復的 期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。2 理想期 產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過...
產後恢復需要哪些鍛鍊，產後恢復應該做哪些鍛鍊
1 散步。對於產後虛弱的媽媽來說 產後恢復應該做哪些鍛鍊?5 乾貨 產後恢復必看的內收肌群鍛鍊方法 生完寶寶剛六個月，產後恢復需要哪些鍛鍊呢？首先毋庸置疑的就是腹部的運動，生產完 和肌肉最鬆弛的部分就是腰腹，每天練習十到二十分鐘就能有效緊緻腹部肌肉，恢復的效果也是不錯的，其次在做一些收縮子宮運動跟腿...
孕婦產後應該如何快速恢復，孕婦產後應該怎樣恢復？
產後恢復是乙個生理性的自然過程。產後期間的婦女不要久坐 久臥，要進行正常的活動，可以做一些簡單的家務。產後健身操 瑜伽都可以幫助骨盆肌肉恢復，產後骨盆的韌帶鬆弛，骨盆骨胳結構的錯位以及肌肉的損傷，可以做盤底肌的理療 針灸幫助恢復。快速恢復是不可取的，畢竟生完孩子後的子宮都需要乙個恢復的時間，42天後...
產後護理可讓身體快速恢復，產後護理需要注意什麼
剛開始我對產後的護理僅僅侷限在座月子，我認為坐月子就是護理了，有很多知識也是在月子中才知道的。產後的家裡有很多經驗豐富的親人會給你傳授經驗，這些就是 護理知識 注意保暖，產後最好不要出門吹風，如果必要出門也要做好保暖措施，乙個月內手最好不要碰冷水。室內溫度和濕度要保持適宜 安靜舒適，保持空氣新鮮 經...