小孩很挑食怎麼辦，孩子挑食怎麼辦？

1樓：易書科技

新手媽媽養育寶寶700問

2樓：匿名使用者

孩子是每個家庭的未來，是父母的希望。每個父母都希望自己的孩子能健康成長，挑食不利於孩子健康成長。

3樓：咩小胖育兒

孩子偏食挑食，家長如何引導。

4樓：那傢伙懶

我家孩子就因為挑食，4周歲體重還不到28斤，愁死我了~後來也是給他買了小安素，說是針對挑食偏食兒童研製的全營養配方粉，喝了3個月了，我家孩子體重終於超過30斤了。

5樓：匿名使用者

試試這樣做。一：讓孩子參與制定食譜，這會很有趣。二：讓孩子進廚房，做幫廚。三：不要一日三餐都加入孩子不愛吃的食物。

6樓：睿爸育兒記

孩子挑食怎麼辦？#星知計畫#

7樓：紫鈺璇冰

挑食偏食的寶寶很容易缺失很多營養，從而影響寶寶的生長發育和抵抗力，所以媽媽要格外重視才行。我也推薦你試試雅培小安素，它是兒童全營養配方粉，我是每天早晚一杯給寶寶喝的，體重上去了不說，個子也長了，抵抗力明顯比沒喝之前好很多。

8樓：匿名使用者

餓他幾次就什麼都吃了

9樓：蟲哥說教育

孩子挑食比較嚴重，主要考慮是脾胃不好，沒有養成良好的飲食習慣導致出現的情況。平時主要就是注意盡量不要讓孩子邊玩邊吃飯，同時也要注意不要給孩子經常吃一些零食，必須等孩子飢餓的時候再進行進食，這樣才能夠起到提高食慾的作用。

孩子挑食怎麼辦？

10樓：易書科技

新手媽媽養育寶寶700問

11樓：快樂**醫生

可通過新學習、積極進行心理**來矯正挑食行為。

方法一：補鋅。

一般的，造成孩子厭食挑食現象的多為缺鋅引起，故補鋅可起到很好的改善作用，可給孩子多吃含鋅豐富的食物，如：生蠔、牡蠣、魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等；如果補鋅不上，可適當服用鋅劑。

方法二：心理**。

說教法。父母或老師向兒童宣講偏食的危害性，告訴孩子各種食物中含有人體最需要的營養成分，如果缺少就會影響身體的正常發育和健康，容易患各種疾病。說教要實事求是，要科學性。

舉例要生動，這樣對學齡兒童或學齡前兒童才能取得較滿意的矯正效果。

獎勵法。凡對孩子不吃的食物，經過勸導能少量進食時，應予獎勵。這首先必須對孩子的需求心理要有充分了解，「最喜歡獲得什麼東西？

」以便採取有針對性的獎勵。然後進行勸說，指出他的缺點，並觀察他的行動是否改正。如果改正的就給獎勵。

如買漂亮玩具給他，或帶他到動物園去**珍奇動物等等。獎勵一定要兌現，不能失信。

懲罰法。父母要了解孩子的需求心理，對他不吃某種食物時，可以停止給他認為最有興趣的活動，例如看動畫片或逛動物園等，這樣可使孩子為一了不喪失自己最喜歡的活動，會勉強忍受不願吃的食物，時間一久，就能達到克服偏食的習慣。有時還可分別扭成慈母嚴父的角色，父親對孩子採取冷淡態度，或施加一定壓力；母親則從中勸說：

「快吃吧！不然爸爸生氣啦！」。

孩子為了討爸爸的喜歡，只好吃了。這種方法對一些幼兒往往能收到改正的效果。但懲罰切忌打罵，否則會給幼兒造成心理創傷。

脫敏法。即事前不讓小兒知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、蝦公尺、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在餃子餡中或其他萊里，開始少量，以後再逐漸增加，當蝦增加到一定程度後，就自然而然地養成習慣了。此法對較頑固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。

但施行時需要耐心，不可急躁，一旦獲得改正，尚需不斷強化鞏固效果，否則，如果放棄約束，其偏食行為往往容易反覆。

飢餓法：俗話說「飢不擇食」，飢餓能提高孩子對食物的需求。如果餐桌上沒有蝦，孩子不吃飯，那就隨他去吧。直到孩子喊肚子餓了，再將原飯菜端出來讓他吃。

陽性強化：3歲兒童就出現意志的最初表現，孩子為了近期目的而有意抑制或延緩自己的行為。不吃蔬菜的孩子如果開始吃一點，家長就應該表揚鼓勵。

獎勵的方法可靈活選擇，比如，每天都能吃一點蔬菜，週末，家長作為獎勵可帶孩子去公園，孩子為了去公園會強制自己吃蔬菜。

提高認知：兒童偏食是生活上的創造性表現，屬於認知偏差。學齡前兒童正處於形象思維到抽象思維的過度階段，開始有感性經驗向抽象理解方向發展。

家長可以向孩子講述偏食對生長發育的害處，人為什麼需要多種營養，描述偏食引起的後果，讓兒童認識到偏食的危害，從而改正不良習慣。

平時多補充兒童奇異果輔食營養補充品，針對兒童身體需要，含有多種營養成分，有助於減少偏食給孩子帶來的不良影響；幫助改善虛弱體質，增強抵抗力、士多啤梨口味深受孩子喜愛。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

12樓：

孩子吃飯挑食，這個不吃、那個不吃，這樣的問題相信很多的家庭都會遇到過，當孩子挑食的時候，我們該怎麼樣去引導孩子去吃飯呢，家長朋友可以嘗試以下的方法：

1、要和父母一起吃飯。

孩子乙個人吃飯，由於沒有父母的管教和指點，一般都會按照自己的喜好選擇食物，自己認為好吃的多吃一點，其他的飯菜動也不動，而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養成良好的衛生習慣，看到別人吃得津津有味也能促進自己的食慾，不知不覺就會多吃些食物。

2、吃飯不看電視。

吃飯前，父母盡量不要安排孩子看電視、看書、玩玩具等活動，應將電視等關掉，玩具、書籍收起來放好，和家人一起坐到餐桌前吃飯。

3、飯菜的花色品種要多樣化。

想讓不愛吃蔬菜的孩子接受蔬菜，媽媽應該盡量變一些花樣。比如可以將胡蘿蔔等根菜類煮熟磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩，這樣寶寶會很願意去接受。也可以把蔬菜和寶寶喜歡的其他食材混在一起，例如將蘿蔔、青菜等和麵粉一起做成煎餅。

注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養孩子良好的進食行為。

讓孩子愛上吃飯需要家長一點一點的慢慢去引導，不可操之過急。

13樓：讓我久等

當寶寶偏食挑食時，千萬不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，給寶寶盛上飯，然後跟他說些看起來有些無關的話：「這飯真好看，你猜猜是怎麼做出來的？

這塊胡蘿蔔像不像乙個圓圓的太陽？你想把太陽吃進肚子，把你肚子裡的蟲子曬跑嗎？」如果媽媽能巧妙地講話題轉移到「吃」之外，寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣，慢慢也就愛上吃飯了。

不強迫進食，認識食物對身體的重要性

對於孩子不喜歡的食物，家長不能強迫進食，這樣會適得其反，讓孩子更加討厭某種食物。

建議：通過講繪本或讓孩子**喜歡的動畫片，讓孩子認識每一種食物對身體的重要性，引導孩子養成不挑食的習慣。如果孩子願意嘗試新的食物，即使吃的量很少，父母也要給予鼓勵。

變換寶寶討厭的食物的做法，常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃，也是不錯的方法。比如，寶寶很討厭吃雞蛋，媽媽就可以變著花樣做雞蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚捲、西紅柿雞蛋……不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎後包在麵食裡，因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。總之，媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

提高孩子對食物的興趣

孩子不喜歡或討厭某種食物，很有可能是因為食物的性狀、味道、氣味、或外觀讓他抗拒。因此，想要讓孩子愛上食物，提高對某種食物的興趣，媽媽們可要下一番功夫。

挑食的孩子，冬季更應注重維生素的補充

當然，也有些特別難搞的孩子，比如只愛吃肉，怎麼哄怎麼變花樣，蔬菜水果都不愛吃。再加上冬季，應季的水果蔬菜種類相對夏季會少很多，孩子如果再挑食，容易導致營養攝取不均衡，影響正常的生長發育。

建議：對於這種情況，可以適當補充兒童維生素，以保證營養均衡。比如湯臣倍健的漫威系列兒童營養補充劑就是不錯的選擇。

保證飯前的空腹感，控制零食的攝取量

什麼時候你會覺得飯菜最香？當然是餓了的時候。孩子也一樣，只有餓了才會對食物感興趣。如果正餐之間給太多零食，等到飯點的時候，孩子根本不餓，自然就會對食物特別挑剔。

建議：正餐之間可以給孩子準備一些健康的小零食，比如水果、堅果、牛奶、小點心，既能保證食物的豐富性和多樣化，又不會影響正餐的進食。但餐前一小時最好什麼都別吃，盡量保持飯前的空腹感。

營造良好的就餐環境和氛圍

有些家庭在吃飯時，喜歡開著動畫片或拿玩具來哄孩子吃飯，孩子從小沒有養成乙個良好的就餐習慣，時間長了，吃飯這件事對於孩子來說是一種負擔，因為並不是他自己想吃。

貼心提醒

如果媽媽使盡渾身解數也無法解決寶寶的挑食厭食問題，建議媽媽帶寶寶找中醫做捏脊**。通過對小兒背部經絡穴位的按摩、達到疏通筋絡，健脾消食的功效。

有些寶寶不吃某種食物，僅僅是由於飲食上有些偏好而已，並非真正的「挑食」。即使大人對食物也難免會有好噁的，所以不能把這種情況一概歸之為「挑食」。明智的做法是換一種營養價值差不多的替代食品，讓寶寶攝取到同樣的營養素。

比如，寶寶不吃菠菜，可以讓他吃芹菜或豆芽；不吃豬肉，可以用雞肉或牛肉替換。這樣，寶寶的「挑食」就不會造成營養缺乏。相反，如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物，就會嚴重地破壞他們進食的心情，因此導致的後果比挑食、偏食更為嚴重。

推薦理由：維生素是人體必不可少的營養素。但由於有些孩子偏食挑食，只吃營養密度比較低的零食冷飲，或只吃肉不吃蔬菜，就可能有維生素攝取不足的問題。

湯臣倍健的多種維生素咀嚼片分為「兒童型」和「青少年型」，這款兒童型針對4-10歲孩子，提供多種營養素同時，特別強化了維生素a，維生素b2，維生素c等營養素。用果汁粉調味，酸酸甜甜口感好。

建議：就餐時，應讓孩子跟大人一起坐在餐桌前用餐，中途不能隨意離開餐桌。可以給孩子準備一套可愛的餐具，一張專屬的兒童餐椅，營造乙個良好的就餐氛圍，讓孩子感受到吃飯也是一件很愉悅的事。

關於孩子挑食這件事，聰明的媽媽應該做到不焦慮、不強迫、不指責，學會耐心地引導，讓孩子認識每一樣食物對身體的重要性；在食物製作上多花一些心思，提高孩子吃飯的興趣；並結合孩子自身情況，適當補充兒童維生素，這樣孩子的身體一定會棒棒的！

兒童挑食預防方法

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食慾進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。現在有許多更為先進的烹調器具，可以用最簡單的方式烹調出最健康美味的食品，同時還能最大限度地減少媽媽們的在烹飪上的工作量，像可以不放任何味精也能做出鮮美食物的蘇泊爾鮮呼吸電壓力鍋，只需將食材放進鍋內，不需放油就能實現煎、炒、炸、等多種形式菜餚的蘇泊爾空氣翻炸鍋等。

2、家長「以身作則」不挑食，至少盡量不在小兒面前表現出挑食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食慾；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有「粗茶淡飯」式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正挑食現象。

孩子挑食怎麼辦

孩子挑食的原因

1、零食吃太多，影響正餐的攝取。

2、從小接觸的食物種模擬較單一，不願意接受陌生食物。

3、對於某些食物的性狀、特殊氣味、味道比較敏感

4、父母也有偏食的習慣。

5、缺乏就餐儀式感或氛圍。

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