1樓：捷嘉澤夕琦
放心朋友，現在上本科挺容易的，你知道需要努力然後好好去加油就好了，別給自己太大壓力了啊
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
2樓：潮茹逮臻
如何培養自信心
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？
假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？
要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：
「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
3樓：種草師阿包
如何培養孩子自信心？
4樓：赫耘豪線歆
你可以在這個問題上換個看法就不會這樣了，以後的事現在也不一定能做主啊。反正就一句走過了知道了，努力了就不要去想有什麼好後悔的了。日子就是這樣過的
。沒有什麼好與壞。都是自己去走的，不分好壞的
5樓：沈書白熊善
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
6樓：英念巧庫翔
人貴在自知之明，這是一種自信的表現。其實自信並不難，只要相信自己可以，相信自己能行就可以了，慢慢的在做事的過程中培養信心，而且在自信中不斷努力，讓自己努力做出成績，也會是促使自信心成長的方法呀。記住：
相信自己，我能信！，把這句話作為你的座右銘吧！你一定會行的！
加油吧！
7樓：漫步白雲端
如何培養自信心：
第一，經常關注自己的優點和成就。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
第四、樹立自信的外部形象。
第五、保持一定的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。
第七、懂得揚長避短。
第八、多閱讀名人傳記。
8樓：孫映寒厚周
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對乙個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
時間就是生命.時光不會倒流,珍惜現在,奮鬥未來吧.
9樓：爾駿騰琴心
lz想多了，所讓行動少了。
現上讀書**有很成功學書籍嗎，辦法有很多，
10樓：匿名使用者
有一位名人說過：大人物與小人物的區別在於有沒有意志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律的事以外，世界上沒有事能難倒你。
你在上數理化的課時，心裡總是害怕，害怕什麼呢？擔心學不好，考試成績不理想對不對？我覺得你最重要的是缺乏自信心。現在，你有必要克服上課時心裡害怕的精神狀態。
增強自信心。缺乏自信心的人出現緊張的頻率最高，你若自信心不強，做事情一定是唯唯諾諾，瞻前顧後甚至搖擺不定，沒有準確的主意，也要果斷的作決定，不要遇事慌亂手足無措。要相信自己，不斷鼓勵自己「我行，我一定行，我會成功，我會做得比別人更優秀！
」這樣，你就會精神抖擻，從容不迫地應對考試和其他事情。信心是學生的靈魂，信心也是學生考試成功的精神支柱。
自信心，是對自己的完全相信，但不是盲目相信，是對自己明確的認識和把握。相信自己，是因為自己做不到的事別人也一定做不到。
記得電影《英雄本色》中有一句台詞是這樣的「連你自己都沒有信心，別人怎麼去幫你。」很平常，但很精彩。
美國著名心理學家基恩，小時候親歷過一件讓他終生難忘的事，正是這件事使得基恩從自卑走向了自信，也正是這種自信，使他一步步走向成功。
有一次，他躲在公園的角落裡偷偷看到幾個白人小孩在快樂的玩兒，他羨慕他們，也很想與他們一道遊戲，但他不敢，因為自己是乙個黑人小孩，心裡很自卑。
這時，一位賣氣球的老人舉著一大把氣球進了公園，白人孩子一窩蜂地跑了過去，每人買了乙個，高高興興地把氣球放飛到空中去。
白人小孩走了以後，他才膽怯地走到老人面前，低聲請求：「你可以賣乙個氣球給我嗎？」老人慈祥地說：
「當然。你要乙個什麼顏色的？」 他鼓起勇氣說：
「我要乙個黑色的。」老人給了他乙個黑色的氣球。他接過氣球，小手一鬆，黑氣球慢慢地公升上了天空……
老人一邊眯著眼睛看著氣球上公升，一邊用輕輕拍著他的後腦勺，說：「記住，氣球能不能公升起來，不是因為顏色，形狀，而是氣球內充滿了氫氣。乙個人的成敗不是因為種族和出身，關鍵是你內心有沒有自信。
」可見自信心是一種多麼重要的物質。
而自信心的養成，除了外在環境的影響，更主要在於你是否養成了自我肯定的習慣。自我肯定，從心理學範圍來說，主要途徑就是「自我暗示」，每當你一件事，或說一段話，無論事之大小，話之長短，「這件事我做得很好，」「這席話我說得很得體」，長期保持這種習慣，有一天你會發現，自己已能自信面對人生了。
另外一點，意志力也是需要加強鍛鍊和培養的。如果僅僅是因為學習成績不太理想，心灰意冷，則是一種不明智的表現。意志力，不是爆發力，是一種韌性，無堅不摧的往往正是這種看似綿薄但後勁十足的持久力。
老師上課時給我們講過乙個這樣的故事：在一人自行車拍賣會上，每輛自行車都被乙個小男孩兒以五法郎第乙個喊價，卻從不加價。拍賣師忍不住停下來問他，小男孩兒說，他僅僅只有五法郎。
拍賣會如常進行，小男孩兒總是第乙個**，但很快就被高於五法郎的價被別人買走。這樣到了最後一輛車的時候，大家都似乎有些緊張起來，這一輛比任何一輛都好。這時，小男孩兒更是以急切的聲音**五法郎，這次，再也沒有人加價，問過幾遍，拍賣師一槌定音，小男孩兒激動地用已捏出汗的錢換來這輛車。
而作為小男孩兒只有五法郎，他要得到自行車，惟一的辦法就是以一種意志堅持，以一種耐心，再付出虔誠的努力……同樣，學習仍然需要一種意志力，著急是沒有用的！
人的意志力和自信心，就像鳥的兩個翅膀，自行車的兩個車輪，只有在這兩個方面不斷強化自己，才能夠飛翔，自由行駛。
怎樣提公升自信
找出自己美好的一面，走出自己的方格，這裡有幾項具體方法可供參考：
1.發現自己的優點。花乙個鐘頭去發掘自己的優點，然後逐點用筆記下來。
優點可分數類，如：個人專長所在，已做過什麼有益有建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等，你一定會發現自己許多優點，從而知道自己原來還不差。
2.找出榜樣人物。在認識或不認識的人中，找乙個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。
這人是司馬遷？居里夫人？還是姨媽？
不管是誰，他們一定有什麼模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那麼目前自己的一時失敗，又算得了什麼呢？
3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。
不要把「成功」看成登上月球那麼大的事，成功可以是順利跟醫生約了**時間，上班交通一路暢順，處理的檔案檔案沒出一次錯等等，日常生活工作都可以有「成功」與「挫折」之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說「一事無成」、「一無是處」呢？知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定，你可振作精神。
4.計算已做妥的事。計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。
人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想著這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作並列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。
5.培養某方面興趣。在自己的優點、專長、興趣中，找一樣（剛剛開始時，一樣就夠了）來加以特別培養、發展，使之成為自己的專長。
雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那麼高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭髮、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什麼都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚！
6.發揮自己的外在美。發揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。
衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、光鮮、明亮、順眼，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時，更要穿得鮮豔明麗些，還得加上化妝及新剪的頭髮，這樣不但自己的壞心情會因打扮而分散了注意力，表情也生動活潑些。
自信心的培養，自信心的培養！
自信，就是乙個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對乙個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓 奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一...
如何培養孩子自信心，怎樣培養孩子的自信心 培養孩子自信心的方
1 尊重孩子的合理要求，在孩子成長中，作為家長一定要盡可能地滿足孩子的合理要求，不要總是拒絕孩子的一些想法，這樣會讓孩子在一次次挫敗感中，喪失更多的信心。2 避免嘲笑孩子的行為，在孩子成長過程中，作為家長應該盡可能地採取鼓勵教學，而不是總是嘲笑孩子的行為，這樣會讓孩子不敢表現自己，從而越來越沒有自信...
怎樣培養孩子的自信心，如何培養孩子的自信心呢
1 四字真言 關你屁事法。很多時候你會自卑就是因為太把別人的話當回事兒了。這衣服不錯，你太胖穿不出來效果 就你這樣的還能考上好大學？這種話讓自信的人聽見，只會覺得他沒禮貌，根本不會多想，該吃吃該玩玩。但自卑的人就不一樣了，他們會完全倒向消極想法，讓自己掉進 情緒極端化 的陷阱裡。我們先來說說 極端大...
怎樣培養學習自信心，如何樹立學習的自信心
首先，你可以找些資料，一些比較容易的題目來做 把這些題目做會或掌握了，你接下來就可以做一些較難的題目了。這樣不僅能提高自己的自信心，還能過提高自己的成績。注意運用如下步驟培養創造性思維能力 1 界定自己所面臨的問題。2 蒐集相關問題的所有資訊。3 打破原有模式，從八個方面嘗試各種新的組合。包括改變方...
如何培養自信，如何培養自信心
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看 想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做 自...