1樓：
產後的第一天該吃什麼好呢，懷胎十月，媽媽們終於要瓜熟蒂落「卸貨」了，想象著「卸貨」後的美好生活，又能有窈窕的身材啦，又能吃香的喝啦的啦！又能以閃亮的姿態回歸生活啦！即將公升級為準媽媽得你，是不是也很期待這樣的恢復速度呢？
可是，這畢竟是童話！中國的媽媽們大多還是會經過漫長的「坐月子」。實際上，隨著醫學的發展，中國傳統的「坐月子」已經融入了諸多現代「產後恢復」特色。
西方的產婦雖然沒有中國的「坐月子」一說，卻有非常嚴謹的產後恢復過程！法國pwrh產後恢復補劑含人體所需38項營養元素，是針對產後專用的補劑。
中國的月子病終生攜帶率一直都是個國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。pwrh雖然在歐美國家產科普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小公尺是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。
世衛組織表示，新發布的指南包括孕產婦和新生兒保 健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改良加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。
pnrwho明確pwrh產後恢復的三個營養組成
1、補充：
補充孕產過程母體流失元素（hda、維生素a、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）
2、修護：
修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌鬆馳修護、皮質層彈力修護、產道損傷修護、生殖炎症清理、疤修護
成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激 素，預防產後肥胖，預防月子病。
成份：雪蓮、阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
產後氣血不足有哪些表現：
新指南產後貧血需要補鐵
分娩時，由於產創或者出血，產後常出現氣血不足，同時需要分泌乳汁來哺育嬰兒，而乳汁為精血所化。臉色不好,**沒有光澤甚至斑斑 點點，頭髮大把大把地往下掉,手腳變得冰涼、怕冷,月經量變少,睡眠不好,明顯的精神精力變差!!……這些都是產後氣血不足的表現!
有人認為，產後元氣大傷，需要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！產後過度進補，容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品後，容易引起產後出血或是便 秘的情況。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。
國際衛生組織發現人體需要大量供給含有21項血液所需原料「pwrh」產後專用細胞精確營養，更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。
通暢血液運輸使其良性迴圈。
人體內血液的總量稱為血量，是血漿量和血細胞的總和，但除紅細胞外，其它血細胞數量很少，常忽略不計。紅細胞主要在人體的骨髓內生成。靠紅細胞生成素與血紅素產生。
紅細胞的生成就是由它們負責控制。紅細胞生成素產生於腎臟的毛細 血管上皮中，作用在骨髓上，令骨髓製造一批新的紅細胞。但腎臟能力下降時，紅細胞生成素不能正常合成。
在給予紅細胞生成素的同時須注意體內血紅素鐵pwrh的含量，促使紅細胞前質物的生成及分化，催化產生紅細胞的化學反應，以增加紅細胞的數量。使造血系統正常運轉，科學有 效的快速補 血。而當體內不足，不給予及時補充會使紅細胞無法產生或生成被延遲，降低氧氣運輸的效率。
導致紅細胞形狀會變小，顏色較白，數目也會減少。
補血就要補鐵但植物性食物中只含有非血紅素鐵。非血紅素鐵以三價鐵的形式存在，須將其還原成二價鐵即血紅素鐵才能被吸收。吸收差且不好作用多。
而補血吸收合成率是關鍵，法國pwrh產後專用修 復營養血紅素鐵鈣鋅含鐵量高且含鐵性質好，是與血紅蛋白及肌紅蛋白中的卟啉結合的鐵，結構與人體的血紅素鐵相似，不受胃酸影響，直接被腸粘膜吸收，吸收率合成率高。含21項生成血液所需的主要原料營養，親和力強不刺激腸胃和消化道系統。攝入後不會出現非血紅素鐵導致的噁心、胃脹、腹瀉、等不良作用。
拒絕單一鐵劑造成體內鐵過剩蓄積、容易**和營養不均衡等問題。
炎症的預防
炎症，增殖和重 塑階段發展。止血在傷口後立即開始，可能需要幾秒到幾分鐘到幾小時。一旦出血控制住即進入炎症階段，炎症發生在數小時至數天，細 菌須粘附於尿道的內皮細胞，才會引起感 染《美國醫學會雜誌》於1994年刊登研究證實pwrh成份可於尿道壁上形成薄膜防止細 菌粘附和感 染，對預防尿道感 染十分有效產。
pwrh細胞修 復因子在刺 激傷口癒合早期發生的炎症免 疫反應中至關重要。會影響傷口部位的促炎細胞產生代謝，通過募集和激 活促使炎症反應的中性粒細胞，巨噬細胞和淋巴細胞。從而為解決炎症鋪平了道路，提公升全身免 疫功能。
經歷表型轉變至修 復狀態，其使角質形成細胞，成纖維細胞和血管生成以促 進組織新生，促使向愈 合增殖期的過渡，同時預防乳腺炎。
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。pwrh產後補劑，保護女性生殖健康，率先通過pnrwho國際修 復標準
pwrh修復標準
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層松的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離鬆馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子 宮粘連修 復15-18%
10、子宮斑痕修復13-17%
生寶寶對於乙個家庭來說是新添人丁的大喜事，但高興之餘更重要的是應該把注意力方在產婦身上。媽媽們剛生完寶寶，身體非常虛弱，還需要恢復期。家人們要知道產後第一天吃什麼相對好一些。
補充營養的時候除了休息好之外也要適當的運動比如散散步也是好的，注意營養要均衡，保持好的心情。祝願所有的媽媽們產後健康的美下去。
2樓：nuo爹
產婦第一天吃什麼好，生產對女性身體有很大的傷害，所以生產之後一定要注意營養的均衡，產婦第一天吃什麼好呢，調整飲食結構是關鍵，才能促進身體更好的恢復。產婦產後元氣大傷，身體虛弱，氣血虛，極具權威的《美國臨床營養雜誌》在2003年發表了一篇臨床研究報告。研究證明，法國pwrh產後專用修-復營養，補氣血虛、修護損傷器-官。
有助排除惡露的同時還能修護毛細血管及神經傷口細胞組織層再生，從而加快了傷口的癒合。
傷口護理：產婦剛剛經歷分娩，身體元氣大大損耗。順產的產婦可能會有會-陰側切、會-陰撕裂的傷口，而剖腹產的產婦腹部會有剖腹縫合的傷口。
這些傷口在產後都要得到有效的清潔護理，否則容易導致傷口感-染，使產婦身體情況惡化，還會留下難看的疤痕哦。
產婦第一天吃什麼好，pwrh產後專用修復營養，由外源型補充營養和內源型修復因子組成。外源補充營養比如補血、補鈣、葉酸。內源型修復營養，比如修復生-殖系統修復黏膜組織。
剖腹產後的產婦身體恢復要比順產者要慢半拍，子宮收縮也不如順產產婦。在加上在產後會經過12小時以上的臥床，這些情況都會導致剖腹產的朋友難以排出體內的惡露。
按-摩子宮必然會導致產婦腹痛，但是如果惡露排出不乾淨的話，就有可能導致子宮恢復困難，嚴重甚至會造成產婦大出-血的。肚臍下觸控到乙個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按-摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按-摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠。
剖腹產的媽媽與順產的產婦不同，創口面積更大，器-官損傷更嚴重，修-復營養是首要的，剖腹產刀口的愈-合修護15天內是傷口愈-合的**期。錯過**修-復時機會造成終-身的修-復缺-陷，傳統單一的營養和專-用的產後修 復營養相比，在產後三個月內，還是使用專用修 復營養更為妥當。pwrh產後補劑符合國際pnrwho產後修 復營養23項標準。
針對於產後修護，著重有3項營養成分：
一補充：補充孕產時流失的營養。
二修護：修 復孕產受損。
三調養：調養 生-肌。
嚴肅來講，女性的盆底有各種各樣的韌帶、繫膜、肌肉等組織，這些組織的主要任務就是封堵住骨性骨盆下面的開口，就像是乙個大型的蜘蛛網，可以提供穩定的牽拉力量，保證直立行走的人類女性的內臟在它們應該在的地方，其中跟婦產科相關的就是子宮、雙附件、陰-道。
可以想象，如果這個大型的蜘蛛網因為歲月的老化，再加上懷孕、分娩等超負荷工作，就會變得風雨飄搖，也就是說很多女性都會出現因為盆底支撐結構的老化或者損傷而引起的盆底功能障礙型疾-病，一旦出現，絕 對不是單一結構的問題，而是整體結構的坍塌。
凱格爾運動搭配pwrh產後補劑有助修復產道周圍的彈性纖維斷裂，彈性蛋白和透明質酸活性肽對新細胞進行密集型修復，可增加受損細胞的再 生能力，具有幫助傷口恢復、細胞膜再生、增加膠原纖維和彈性纖維的縱橫向密度、增加細胞間質的密度、增加產道肌肉的彈性。
女性在分娩過程中，出現大量出血的情況，容易造成女性產後貧血。若女性產後貧血的情況嚴重，不僅對身體的恢復不利，還對母乳餵養也會造成影響。所以，發現貧血症狀時，應及時治-療，切勿拖延，以免影響身體健康。
明明懷孕期間，身體還算健康，沒有不適症狀，為什麼產後就會貧血呢？
女性出現產後貧血，分為明顯症狀和無明顯症狀。懷孕期間，女性就有貧血現象，如頭暈、精神不佳等，由於沒有引起重視或沒有得到及時的控制，分娩後貧血的症狀加重，就導致了貧血。
無明顯症狀的貧血是指孕婦懷孕期間，各項血液指標都顯示正常，也沒有出現頭暈、精神不佳的症狀，由於在分娩時，出血較多，導致了產後貧血。
產後貧血的補充營養，關鍵時期在產後三個月的時期，所以不要濫用營養，pwrh產後專用修 復營養含有的產後恢復營養燕窩提取物、阿膠小分子、補 血的血紅鐵素和多方面營養，透膜瞬間很快吸收，通過細胞到達血液，是傳統食補的25倍。
pwrh不僅是專 用的補 血營養。還是產後恢復的必 備營養。還可可協助子 宮傷口蛋白摺疊，維持正常的蛋白構象和細胞形態，促 進傷口癒合，做好新細 胞再 生的營養儲備。
激發子 宮修復因子的自我修-復系統。
產後如何讓子宮恢復的好，新手寶媽都來學一學，產婦第一天吃什麼好你也就不在犯愁了~
好友雪兒6月份的時候順利誕下了小公主一枚。雖然結果很好但是生產的過程當真是曲折無比！雪兒由於周邊所有的人都說順產對孩子好大人也恢復的快。
所以雪兒就不顧年齡有些偏大也一定要順產！但是在順產的過程中孩子的胎心過低，而且胎兒一直都不肯入盆哪怕是打了催產素。醫生就建議說剖腹產吧，要不時間一長對寶寶的健康有影響。
嚇得雪兒和她老公立即決定剖腹產。
還好一切順利，只是出手術室的時候，主治醫生對雪兒的老公叮囑道：在兩年內，一定要好好養護子宮，調養身體，拒絕一切流 產或受孕，否則容易破裂及大出-血。
剖腹產操作使子 宮內膜基底層受到損傷，內膜就失去了恢復能力。另外，內膜基底層損傷後很容易造成子宮腔沒有內膜覆蓋，伴有周圍纖維組織增生和粘連形成。pwrh產後補劑密集修復，可增加損傷**組織新生能力，具有幫助傷口恢復，增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子宮壁間質的密度及彈性。
促近粘膜內膠原纖維收縮、重組再生，緊至收縮，增強細胞功能能力，新嫩細胞再次生長，分泌物正常，從而幫助產後子宮得倒更好的恢復。
1、產婦生產後建議以清淡飲食為主，多喝絲瓜湯等湯類。
2、產後第二週的話，可以多喝豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯等等，有利於促進乳-汁分泌，更能滿足寶寶成長需要。
3、產後一定要注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜，多吃含高蛋白的食物等。
小月子第一天應該吃什麼，流產第一天吃什麼最好
小月子吃什麼。小月子雖然不如大月子那樣給身體帶來相應的損傷，但同樣會給身體帶來痛苦跟勞累，如果小月子之後身體沒有好好的調理，肯定是會影響到自己將來的生育能力，也會給身體留下病根。那麼，小月子吃什麼？雞蛋。作為蛋白質豐富且其他營養物質也很多，包括卵黃素 礦物質 維生素 卵磷脂 脂肪等等，對於小月子後的...
實習生第一天上班 應該注意什麼，實習生第一天去公司上班要準備些什麼？
第一天上班的話，總是會緊張的。但是你一點要落落大方，謙虛謹慎，就算是辦公室的老人欺負你，你也要笑臉以對的。他們批評你，不管是誰錯，你都一定要主動認錯的。對了，第一天，一定要注重儀表，著裝要正式整潔。對待女生同事的話，一定要公平對待，千萬不要對誰特別好，就算只是對某乙個特別好那麼那麼一點點，都不可以的...
開學第一天寫什麼日記好，開學第一天日記怎麼寫？
一轉眼，快樂的寒假已經過去，我們又迎來了乙個新的學期。今天是開學的第一天，我們的心情別提有多高興了！下午兩點，我走在上學的小路上。心情高興的很，因為又可以和同學們一起遊戲，一起學習嘍！可是我的心情還是有點不高興，因為不可以像以前那麼了，在家玩電腦 看電視 逛街這全是不可能的事了。開學了真是有點戀戀不...
入伏第一天吃什麼好，入伏首日吃什麼最好？
在遠古時代，專家學者認為夏季炎熱潮濕，宜於清補，夏季炎熱，每個人都喜歡吃冷食，吃多會導致潮濕和寒冷侵入人體。外界濕氣進入人體，阻礙脾臟的消化吸收，並出現食慾不振等症狀，根據中醫養生保健的見解，夏天吃冷食對脾臟非常不利，建議在日常飲食中盡量少吃涼的東西。入伏第一天吃什麼有益處，飲食需要注意哪些事項？在...
三伏吃什麼，三伏第一天吃什麼
健康，養生，食療，夏季，清火排毒，夏季防中暑6種菜換著吃，清火排毒還祛濕，不知道的趕緊收藏 三伏天 是按照我國古代的 干支紀日法 確定的。每年夏至以後第三個庚日 指干支紀日中帶有 庚 字的日子 為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第乙個庚日為末伏，合起來稱為三伏。俗話說 熱在三伏 中醫認為，胃為後天之本...