1樓：匿名使用者
脾氣，每個人都會有，但脾氣的大小是積累出來的，而消解脾氣最好的方法是快樂。你會找開心嗎？找到開心後，脾氣就會離你遠去。
其實發脾氣本身就是乙個錯，有個非常好的方法解決憤怒而產生的壞脾氣。在衝動的時候，先打自己乙個耳光，那麼，你會很快得到冷靜，問題也迎刃而解。例子：
兩夫妻吵架，肯定是公說公沒錯，婆說婆有理，說也說不清，但一言兩語後，女人不會輕易住口，男人壞脾氣上身，這個時候，你自己的乙個耳光，一切問題都沒有了，你老婆會當場住口，心痛地看著你，而你也很快得到冷靜，家裡的電視等等都得到保留，否則大架一場，損壞的是錢。例子：被人冤枉，很衝動，想打人，乙個耳光下來，冷靜了，打自己不用賠醫藥費的，而這個舉動，冤枉你的人，起碼得提心吊膽好幾天，特別是你見到他就笑的時候。
他的心裡，就像剛剛吞吐了十根冰棍。盡快讓自己冷靜下來，脾氣不是問題，或許你感覺壓抑的時候，對著牆壁大吼二聲：我愛你。
脾氣不好怎麼改掉
2樓：數碼**
改掉壞脾氣的方法：
1、得知我幸，失之我名。不要太計較一時的得失，要懂得吃虧是福。
2、懂得傾聽。多站在被人的角度上思考問題，有時候固執己見不是件好事。
3、不要遷怒家人，在外面受的氣卻要撒在最愛的人的身上，這是件愚蠢的行為。久而久之連愛你的人都會成為討厭你的人。
4、多看書，書中自有顏如玉，書中自有**屋，遨遊在知識的海洋才會知道自己的渺小，而那些雞皮蒜毛的小事就不會困擾。
5、多運動，運動是一種很好的發洩行為，能讓身心的到很好的放鬆。脾氣就是順勢隨著運動而消滅。
3樓：顧小蝦水瓶
一、對於脾氣不好的人來說，為了抑制自己的脾氣，必須在生氣的時候放鬆說話的速度。發脾氣時說話快的話，大腦就會充滿強烈的感情。
二、慢慢地說，這些強烈的感情不會迅速地充滿大腦。在此過程中，你會慢慢鎮靜，控制脾氣。減少情感短語。對於脾氣不好的人來說，為了控制自己的脾氣，生氣的時候必須減少感情上的陳述。
4樓：濛濛的小灰
脾氣不好，經常生悶氣，容易與人發生爭執，成為一些人的困擾。經常發脾氣的人不但容易影響自身的健康，導致高血壓，損傷肝臟等還容易破壞人與人之間的感情。
為了避免以上事情的發生，學會控制脾氣很重要。控制脾氣的途徑有以下幾點：
1.提高文化修養：平時可以多練練字，書寫的過程可以磨練急躁的性格，讓心情平復；可以多看些著名文學書籍，提高自身修養，開闊眼界；
2.加強體育鍛煉：在心情煩躁的時候，適當的參加一些戶外的有氧運動可以舒緩心情，融入大自然的懷抱讓身心歸於平靜；
3.試著換位思考：在生活中與他人發生矛盾時，嘗試著換位思考他人的處境，多數情況下可以在理解對方的心情時化解矛盾，避免不必要的爭端。
5樓：
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。 建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000公尺，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦。
6樓：章魚
相愛沒有那麼容易，每個人有他的脾氣。每個人都有著自己的脾氣，不管好或者不好不能否認的是，每個人的性格就決定了每個人的脾氣是不一樣的。但我們不管是在和愛人相處還是在和同事相處的時候，都要學會控制自己的脾氣，尤其是一些暴脾氣的人，如果不學會控制自己的情緒，就很容易把壞情緒傳遞給身邊的人，尤其傷害和自己親近人的關係，和同事之間的關係也會因為自己脾氣不好，而鬧得很僵。
所以小元就在這裡告訴你，究竟要如何讓自己的脾氣變好，讓你學會如何控制自己的情緒。那些脾氣不好的人趕緊看過來吧！
直面自己的情緒弱點。
想要掌控自己的情緒，首先你要認同自己的情緒弱點，當自己和別人發生衝突的時候，你一定要記得，乙個巴掌拍不響，只有在雙方情緒都失控的時候，你們兩個人才會發生衝突。所以你如果想要改變自己的壞脾氣，就一定要先學會直面自己的情緒弱點。
學會調節自己的情緒。
調節情緒的方式有很多，你可以多去關注一些容易讓你情緒放鬆的文字和事物，這樣你的精神狀態會比較放鬆，利於你自己控制自己的情緒。你也可以通過深呼吸來調節自己的情緒，盡量不要去想那些會讓你情緒激動的事情。
學會釋放自己的情緒。
脾氣再好的人如果壞情緒累積到了一定程度，也一定需要乙個爆發口來釋放自己的情緒，所以這件事情對情緒暴躁易怒的人來說，也是一樣重要的，你可以結交幾個和自己關係很好的朋友，平時自己有什麼覺得生氣的事情可以找他們疏導一下，不過這些朋友千萬不要也是脾氣不好的人，不然只會讓你火上澆油。
學會換位思考。
你就和別人相處的時候，盡量不要只是從自己的角度來思考問題，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把別人放在心中，也只有這樣，你會有乙個很好的情緒調節的機制在，畢竟當你不再一味的關注自己的時候，也不會那麼偏激的思考問題了。
學會迴避自己的情緒波動。
每個人都有乙個情緒的爆發點，只要不觸及這個點，其實你也是可以控制自己的情緒的，因此當你感覺自己可能要到情緒臨界點的時候，最好可以迴避一下當時的情況，當你不再身處那個環境，情緒上面的控制也會好一點。
學會修身養性。
修身養性是每個人都要學會做的事情，不要一味的侷限在自己的狹小空間裡面，走出去多看看世界，或者靜下心來安靜的做一件手工，這些細緻活都是非常陶冶人的心性的，也可以調節好你的不良情緒。
7樓：敏敏情感答疑
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
8樓：影視劇小哥
脾氣不好，最主要的原因就是心態不好，不能利用自己樂觀開朗的性格，去看待身邊的人和事情，長期以往的就會讓自己產生情緒化，解決問題也會讓自己發脾氣，自然而然的就形成了習慣了，所以只有調節自己的心態，端正自己的心態，讓自己充滿陽光，樂觀開朗，積極向上，用健康的心態，換乙個角度去看待身邊的人和事物，就會改掉以前的壞脾氣了。
9樓：網友
脾氣不好是很難改變的，除非自己有意識地去控制，在自己發脾氣前要先深呼吸，平復心情，這樣就可以適當調整，收斂脾氣一點點改變。
10樓：網友
從現在開始要學會包容別人，學會換位思考。而且不要總以自己為中心，當出現意見分歧的時候要多考慮一下。盡量多接觸人，多做一些事情，讓自己的心胸更加開闊，這樣經過一段時間後會逐漸改善的。
11樓：芝麻大俠
脾氣不好，想要改掉就必須學會克制自己。多和一些心胸開闊的人接觸，學學他們的為人處世。在自己脾氣要爆發的時候要學會冷靜思考，不要隨便出口和動手。
12樓：無極
脾氣不好，是很多人的問題，需要冷靜，如果你真正意識到脾氣不好帶來的影響，比如對於身體是有害的，對於個人心情的影響，你就能夠稍微控制一下你的脾氣了，想想後果就好，很容易改變的。
13樓：壬寒
脾氣不好首先就要控制自己少說話，多看看身邊優秀的人他們是如何為人處世的，其次，遇到事情要三思後行不要衝動，最後，雖然不能明顯改變自己，但是還是要克制自己。
14樓：旅遊最攻略
脾氣不好主要是性格問題，還有就是家庭教育的問題，想要改掉脾氣不好的習慣，就得有耐心。
15樓：謝高低
首先，思想境界要高，站高了，脾氣也就小了。
其次，多讀書，書讀多了，眼界寬了，脾氣也小了。
第三，平視人，無論大人小孩，懂得平視、懂得尊重。會尊重了，脾氣也就小了。
16樓：網友
①多與人交流，多見見世面，有條件的話，多出門旅遊，分散注意力，增長見識！
多讀書，讀好書，讀一些勵志的故事，會讓人心胸開闊！
多做事，讓自己忙碌起來，充實起來，沒時間計較。
17樓：陳長虹年年有餘
脾氣不好怎樣改？想改也不是一朝一夕能改到，首先要知道脾氣不好的根源，是小到大寵慣了，遇著一點不順事就覺煩及失落，知道了就要學會修養自我行為品性，正所謂修身養性，如對人有禮，處處為人著想，即站在對方考慮問題，不要一面只以自己為是，要有種包容之心，那遇事就會看行開放得低，平常多參與群體有益活動及到郊外運動等等都有助改掉不好脾氣，但一定要持之以恆。
18樓：在茅仙洞講西班牙語的啟明星
發脾氣前，冷靜幾秒，心裡默默地說：忍住忍住！天下不順心的事多的是，幹嘛要你逞能。
學會控制自己的情緒，學會忍！你發脾氣多了，別人就認為你是草包而已。要不得，做不得草包。
控制住，控制住！
19樓：網友
我記得曹操說過：不要憤怒，因為憤怒是一切壞運氣的開始，千萬不能憤怒。還有古人也說過，靜以修身儉以養德。
脾氣不好能改嗎？
20樓：
摘要。親愛的，脾氣不好是可以改的哦<>
親愛的，脾氣不好是可以改的哦<>
如果已經知道自己的脾氣不好了，那麼就需要改變自己，控制和調理自己的脾氣，在即將發脾氣的時候，不要被周圍環境所幹擾，對什麼事情不要看得太重，做什麼都要有耐心、細心，長期堅持下去，人的壞脾氣就可以得到改善了。<>
老師，當遇到事情讓自己很生氣的時候，應該怎麼樣做呢？
很生氣的時候這個時候往往大腦很懵，但是自己知道自己需要冷靜下啦， 可以試試深呼吸。
人在很生氣的時候，心跳會加速，面部也會迅速充血，引起臉紅，心跳，深呼吸調節自己的心跳和呼吸節奏，這樣有助於穩住自己的情緒<>
穩住情緒以後在來想想，為什麼自己會生氣，生氣的原因是什麼。解決方案有哪些，哪些是可行性方案，這樣快速的做乙個選擇。按照這個步驟現在大腦裡面過一遍，然後再去實施這些步驟，只有這樣才能做到遇事不慌，從容應對哦<>
謝謝老師。有任何不懂的都可以問老師哈 親愛的<>
脾氣不好的人，怎樣改好脾氣？
21樓：鎖鎖丶無敵丶
一是在情緒發生後反思這個過程，提醒下次需要做的調整，第二是讓情緒發生的時候，不做決定，不行動，等回過神來，再做決定。
情緒本身就是在處理我們身體認為重要而緊急的事情時的應激反應，按進化的角度而言，是來保護我們自己的。情緒越大，說明這個事對你而言某個程度上很重要。所以情緒無所謂好壞，而是是否在適當場合表現，是否與環境相適應。
所以，每一次你去了解自己情緒激發的那個重要的自己在乎的點在**，你就能**自己的情緒，進而調整自己情緒。
我前面所說是我個人經驗總結。
如果想要更加了解情緒，可以去看入門級的情緒心理學的書，裡面的內容更加系統和完整。
總之，要去了解情緒的背後，要多練習去調節。另外，無需責怪自己。
1.試著接受所有人都不完美的事實。
2.多一點點耐心。
3.生氣的時候，想想是為什麼。
是別人做的沒達到自己預期？
對方忽略自己感受？
還是因為沒溝通好？
自己有沒有錯。
4.生氣的時候，先冷靜，好好說話先別發怒（有難度，但是也要學著控制嘛）
一下子做不來，可以慢慢來~
女人脾氣不好怎麼改，女生脾氣不好怎麼改？
每個人都有自己的脾氣，在日常工作生活中要與別人相處。在這相處過程中，不可能人人都順著自己的脾氣。那作為一位女生，該怎麼控制脾氣呢？脾氣壞的人都大有人在。人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的。德行是要靠自己一點一滴去修養的，脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人...
脾氣怎麼改
1 首先你想改 2 其次你做計畫改，把要改掉的脾氣寫下來，貼在牆上 3 你把自己要改成的脾氣也寫下來，貼在牆上 4 每天看牆貼，每天檢查自己今天做的夠不夠好，也弄個 象簽到一樣，今天改的好就打勾，不好就打叉，每天堅持 5 每月堅持！6 每年堅持，總結！7 改好了！呵呵 祝 好！脾氣，每個人都會有，但...
我的脾氣,怎麼改
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。意識控制當憤憤不已的情緒即將爆...
脾氣不好，易怒怎麼改？經常因為小事想罵人
你好朋友！首先，放輕鬆一點噢！沒有你說得那麼不好，你看，你還樂意 坦誠的和大家交流你的困 惑。從你給出的信 息看，這可能是你太 要強 對自己要求 太高了，你是不是從小開始就沒有太適應與別人有好相處？這迫使自己處於焦慮 情緒 不穩。你也許有一些煩惱 壓抑著自己，一直沒有找到 出口。我想到一些方法，希望...
自己的脾氣可以改嗎？怎麼改，自己的脾氣可以改嗎？怎麼改
江山易改本性難移 不過只要你有足夠的自信 我相信你會改變的 勸你最好還是別改 因為脾氣這個東西 你改了那不就不是你了嘛 如果對你父母來說 他們肯定是希望做你自己 活出自己的風格才是你應該做的！希望對你有幫助 其實樓主問這個問題的時候，心中應該有答案了吧。有人說 性格不可改變，它會伴隨人的一生，倔強的...