1樓：有理想的乙隻朵朵
等我剋服這種心理上的飢餓的話，我覺得最重要的一點就是要保證你的身體上的飽腹，只有你身體健康了，然後才能夠有個更好的革命的本錢去克服這種心理的飢餓感吧！
2樓：修學的人
克服心理性飢餓只要我覺得，你要能夠把你的注意力轉移就可以了，不要一直想它，你可以把注意力轉移到其他的地方去，這樣子就能夠克服了。
3樓：追逐的拾光
我覺得做一些自己感興趣的事，讓自己變得充實起來。
4樓：愛攝影的橘子
關於心理上的飢餓的話，你感覺到飢餓的時候多去喝一點白開水。
5樓：引氣陣
催眠的時候設定個條件反射。
6樓：網友
心理性的飢餓就是嗯，有一方面的心理需求達不到滿足吧。
7樓：小馬哥
我也常常有這種感覺，似乎是因為缺少關愛，白天很忙，回到家裡沒有說話的人，只有吃東西。現在我找到了解決的辦法：下班後休息一會兒，洗漱一番就出去散步兩個小時，回來看電視，晚飯基本不吃，入睡前喝一袋牛奶 ：
我這樣堅持兩年多了，體重減輕很多，身體也好很多了 ：）習慣是慢慢養成的，你試一試 ：）
願你天天好心情！！
8樓：桑妙雙
只有忍耐轉移想法。
怎麼抑制飢餓感?
9樓：網友
1、吃大量蛋白質：在飲食中加入蛋白質。蛋白質不僅可以讓你飽足比較久，胺基酸還可以幫使用者調節食欲。因此在飲食中加入大量的蛋白質，如魚、蛋、肉。
3、攝取大量纖維：纖維會給使用者飽足感，並在腸道緩慢的移動。會吸收胃裡的水並且膨脹，給使用者飽脹感。纖維食物，如綠葉蔬菜，需要大量時間來咀嚼，會讓大腦認為吃了很多。
10樓：薄荷健康
教你一招緩解飢餓感。
11樓：新人文視界
保持飢餓感，才能讓明天的你比今天更強。
心理飢餓感
12樓：冰藕不知天下知
其實，我們大部分人肯定是餓不著了，但是我們腔譁往往還是沒能擺脫心理上的飢餓感。按照我爸媽那輩的人說，就是「窮根兒沒斷」。
比如，現實生活中我們看上去的那些闊太太，一聽到有做得逼真、賣得便宜的假名牌包包，第一反應還是很激動，然後才想，我這麼有錢，為啥要用假的呢？
我剛看這句話的時候，我也在想，這個定義是不是有點太片面了，為什麼敞開吃也能不吃撐就是成熟的標誌呢？
然後，有一段話是這麼說的。這說明你在內心深處充分相信資源是充足的，是對未來充滿信心的。不只是思想上相信，而且是本能上徹底相信。
所以，這個事情可以這麼考慮，把一件事做成會有兩個時間點。第一，是把事情做成了的那一天。第二，是在心理上真的認為這事做成了的那一天。
怎麼抑制飢餓感?
13樓：唉沒名可取啊
如果只是正常的生理性現象導致的飢餓，及時補充食物即可，但是要避免暴飲暴食，應該定時、定量地進餐。如果是因為病理性原因導致的飢餓，例如糖尿病、甲亢等，一定要積極進行降血糖**和抗甲狀腺**。
1.糖尿病，患者因為體內的胰島素分泌異常，血糖水平比較高，在高血糖的消耗下，飢餓感就會比較明顯，而且在進食之後，飢餓感不能夠得到很好的緩解，一般需要口服降血糖藥物或註射胰島素，其中比較常用的降血糖藥物有二甲雙胍、格列吡嗪等。
2.甲亢，甲亢主要是因為體內的甲狀腺激素分泌過多引起的，患者身體代謝明顯加快，容易飢餓，一般需要在醫生指導下服用抗甲狀腺激素藥物，例如甲巰咪唑、丙基硫氧嘧啶等，有些患者可能需要採取碘-131**或手術**。
怎樣控制飢餓感？
14樓：新人文視界
保持飢餓感，才能讓明天的你比今天更強。
15樓：薄荷健康
教你一招緩解飢餓感。
16樓：匿名使用者
我自己試過乙個辦法~聽說過黑木耳粉嗎？那個特別管用~那個時候還是在學校啊~每天都是在大家吃飯前的半個小時喝一勺的黑木耳粉 用半斤袋裝的鮮奶衝著喝可就行 很方便~而且嘛味道還好就和無糖的豆奶粉差不多呵呵 一天三次基本上到吃飯得點就吃不僅東西去了 中午的時候可以吃一點水果~其他時間就是喝水了 半個月時間 減掉了18斤！！特別有成就感 黑木耳粉不是很貴大約100克25塊錢。
怎樣在不吃飯的情況下克服飢餓感
17樓：
食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水，例如煮湯，可以加重重量，也容易產生飽足感。
克服飢餓感的方法如下： 1.三餐多吃些高纖蔬菜就比較不會有飢餓感。
2.三餐都要進食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因為一天只吃二餐或一餐的人，二餐間隔太久容易增加飢餓感。 3.
每餐進食速度放慢，一餐吃30分鐘可以增加飽足感。 飢餓難耐時怎麼辦？ 1.
可以吃低熱量水果，例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等；或蔬菜中之黃瓜、冬瓜、蘿蔔、竹筍及葉菜類等。 2.
可以吃低熱量的餅乾，例如：高纖蘇打餅乾，有很多小包裝並且標示卡路里的，肚子餓時可選擇每小包熱量約70卡左右的來當點心吃。 3.
其它如蒟蒻、蒟蒻幹、代餐條、代餐包等也是很好的解飢食品。
你怎樣應對飢餓
18樓：冰藕不知天下知
我們的飢餓很少以真實的身體需求為基礎。
飢餓通常會驅使我們立刻去做一些能讓我們感覺更好的事情。
我們就像籠子裡來回走動的動物，飢渴的食慾控制著我們的思想、計畫和精力。
你會想象你吃你想吃的食物的細節，在**購買，如何烹飪，味道是怎樣的？
你只是想想，就垂涎欲滴了。
當然我們有可以想象如何通過不吃早餐或鍛鍊「消除」體內的熱量和脂肪。
這是乙個讓人上癮的迴圈，追求食物佔據了我們大部分時間。
然而其實體重和飲食問題不一定必須要我們在意志力和食慾之間進行持續的鬥爭。
如果你能注意並了解到你那份【對食物的渴望】背後的特定的情緒或情感需要，真誠地面對自己的需要，你就會從這種【隱】中跳脫出來，得到解脫，從而實現真正只為自己需要進食的生理需要而吃。
飢餓痛苦嗎，飢餓會不會痛苦嗎？？？
這個不好說，因為痛苦是人的主觀感受，不是都能用統一的標準來衡量和比較的。不過 長痛不如短痛 餓那麼多天肯定是非常痛苦的，因為持續的時間長。非常痛苦。長時間持續會讓自己頭腦麻木，眼睛充血，喪失理智，最後瘋狂。朋友你好？痛苦不痛苦你試試看，110天不吃飯，試試看怎麼樣，你做到麼？答案你說了算，好啦，個人...
飢餓感出汗是怎麼回事，胃脹還有飢餓感怎麼回事
你好，你這個目前考慮低血糖可能性比較大，建議口服補中益氣丸，夜間三點左右常出汗有飢餓感是咋回事 我只能說其中乙個問題可能是體內寒濕重，出汗，餓是你吃的營養沒跟上，加強營養。檢查一下血糖，防止糖尿病。查一下血糖，不排除血糖低的可能。出汗多，容易有飢餓感 甲狀腺機能亢進，簡稱 甲亢 有時還會有易怒 乏力...
疲勞飢餓的時候手抖頭抖怎麼辦，飢餓勞累手抖怎麼辦？
飢餓後手抖的原因很多，最常見的是低血糖反應，低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol l，糖尿病患者血糖 3.9mmol l。通常的症狀表現為出汗 飢餓 心慌 顫抖等。出現這種情況可測隨機的血糖明確診斷，可以口服糖水緩解症狀，嚴重的盡快就醫查詢低血糖原因。另外一種疾病是甲狀腺功能亢進，是由於甲...
沒有飢餓感和飽感怎麼回事啊，沒有飢餓感也沒有飽腹感，怎麼回事？
首先談一下人體沒有飢餓感的原因主要是胃腸有毛病。胃腸以降為順，胃腸中有痞塊 氣滯 水飲 宿便 火毒 血瘀都會導致食慾下降，不飢不餓甚者有反胃 嘔吐現象，由於這些疾病長期存在胃腸中，使患者長期食慾不佳，飲食無味，即使勉強吃下，食物的分解和吸收均大大下降，人體仍得不到充足的養分，所以這些人整天無精打彩，...
我總是感覺飢餓
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝醣元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...