1樓：匿名使用者
1、首先你想改；
2、其次你做計畫改，把要改掉的脾氣寫下來，貼在牆上；
3、你把自己要改成的脾氣也寫下來，貼在牆上；
4、每天看牆貼，每天檢查自己今天做的夠不夠好，也弄個**，象簽到一樣，今天改的好就打勾，不好就打叉，每天堅持；
5、每月堅持！
6、每年堅持，總結！
7、改好了！
呵呵 祝 好！
2樓：匿名使用者
脾氣，每個人都會有，但脾氣的大小是積累出來的，而消解脾氣最好的方法是快樂。
你會找開心嗎？找到開心後，脾氣就會離你遠去。
其實發脾氣本身就是乙個錯，有個非常好的方法解決憤怒而產生的壞脾氣。
在衝動的時候，先打自己乙個耳光，那麼，你會很快得到冷靜，問題也迎刃而解。
例子：兩夫妻吵架，肯定是公說公沒錯，婆說婆有理，說也說不清，但一言兩語後，女人不會輕易住口，男人壞脾氣上身，這個時候，你自己的乙個耳光，一切問題都沒有了，你老婆會當場住口，心痛地看著你，而你也很快得到冷靜，家裡的電視等等都得到保留，否則大架一場，損壞的是錢。
例子：被人冤枉，很衝動，想打人，乙個耳光下來，冷靜了，打自己不用賠醫藥費的，而這個舉動，冤枉你的人，起碼得提心吊膽好幾天，特別是你見到他就笑的時候.....他的心裡，就像剛剛吞吐了十根冰棍。
盡快讓自己冷靜下來，脾氣不是問題，或許你感覺壓抑的時候，對著牆壁大吼二聲：我愛你。不要擔心丟人，你吼完以後，很多人得學你一樣。
找到更多開心的方法，你會活得更快樂。
3樓：臨窗聽聽聽雨
雖說江山易改，本性難移。但我們可以通過積極的學習，努力的工作，來不斷提高自己，豐富自己，不好的脾氣自然就慢慢淡化。
4樓：
發脾氣前先忍三秒，忍不了就發，
5樓：110宿舍
發脾氣時想一想你最高興的事，好好回味。
怎麼改脾氣
6樓：宮培勝謇水
第一，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
呵呵，這一點您已經認識到了，那麼改起來就相對容易多了。
第二，記住這樣兩句話「把別人當自己看，把自己當別人看」，
只有這樣，心中才能經常想到別人和尊重別人的利益與需要，只有心中經常想到別人和尊重別人的利益與需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻記住「把別人當自己看，把自己當別人看」，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
第三，要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優點，並有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。
第四，有意識地調整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，並使之習慣化。
第五，結交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。
第六，開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。同時讓父母多提醒自己控制脾氣。
第七，多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒，另一方面以自己的行為表現取得同事、夥伴的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。
第八，建議您在欲發怒時轉移注意力，比如把舌頭在嘴裡轉上10個圈，或者想點或幹點別的事兒；暗示自己「小不忍則亂大謀」，或用手腕戴橡皮圈彈擊自己以示提醒等，這樣就可以起到制怒的效果。
第九，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
以上僅是本人的一些意見和建議，
7樓：匿名使用者
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
8樓：宮沛英聽春
克服急躁情緒有以下五種方法；
（1）以冷制急法
一是在重大行動之前耐心做好準備，以平靜的心情工作，二是時刻保持清醒三是對不利的情況冷靜分析，採取恰當的對策，改變和消除不利的環境。
（2）行為條理法
容易急躁的人，應具有持久不懈地克服急躁情緒的精神準備，從點滴下手，培養寧靜和穩定，建立一套新的行為規則，督促自己過有秩序的生活，進行有秩序的工作。
（3）磨鍊養成法
採取一些措施，把急性的磨慢，經常做些需要很大耐心和韌勁才能做好的事情，如臨摹繪畫，下棋，解魔方等等。持之以恆，一般都能收到較好的效果。
（4）預期時間法
確立合理的、適度的預期時間。有的人沒達到預期目標就急躁起來，看看收效不明顯就發急。這些都是預期時間不恰當的緣故。
而這些急躁情緒又會妨礙人們作持續努力，最終會影響目標的實現。那種企圖通過「短促突擊」立見成效，經過一陣子的奮鬥就來乙個一鳴驚人的想法，是很不現實的。
（5）自我放鬆法
當急躁情緒已經產生時，及時進行心理上的自我放鬆，暗示自己「這件事根本就不值得著急」。「著急會把事情辦壞的」等等，使衝動和急躁的心情平靜下來，再從容不迫地進行工作。急躁心情有可能不斷出現，需要不斷地進行自我放鬆，直到急躁情緒被克服為止。
9樓：阿茗琦向松
本人脾氣也不小愛鑽愛較真和本人意願不一致就會很不開心男友和我一樣的性格吵得都不想再吵了。。。
現在正在做個計畫不知道能不能可行吧拿來和你分享一下
在你想發脾氣的時候自己先在心裡數數一分鐘以後你的心態和剛開始是不一樣的
武林外傳看過吧「世界如此美妙我卻如此暴躁這樣不好。。。」念念學會控制自己的情緒這也是成長的過程吧
人在很多的時間裡是很容易發脾氣的自己觀察一次什麼情況什麼時間容易動怒學會避免也是種好辦法的
其實還有很多的方法只要自己願意去改正願意也相信自己能改變就堅持的做下去剛開始會很難重在堅持
我也是和你一樣很煩惱所以大家一起努力
10樓：匿名使用者
怎麼改脾氣?這個以前也困擾我的問題。
其實改脾氣看書是沒有用的，不然的話，世上就沒有會發脾氣的人了，而且人是情感動物，一定是有脾氣的，只是不要讓這個脾氣發得過度，只要不過度任何人都可以接受一點小脾氣的。你說呢？
我改脾氣，應該說是克制脾氣，克制的時期長了便成了習慣。
我發脾氣時別的什麼都不想，只記乙個字「恕」寬恕的恕，接著，我會問我自己，對方做了什麼事情讓你不可以寬恕？有這麼嚴重嗎？。。。等到這樣一連串的反問句反問自己時，這氣便消了。
看書是沒有用的，理論知識在生氣時不管用了的。樓主可以試試我的辦法。
11樓：章好休琳晨
其是脾氣不是刻意的去改、你和他在一起、自己都會改的、慢慢的平下心來就可以了、既然你都想到他的感受了、相信你會為他改好、願你們白頭到老、結婚要請我哦、最後要採納我的意見哈
12樓：原冷虢思源
你可以冷靜下來想一下是什麼原因讓你發脾氣,是他做錯什麼了還是有什麼事讓你不順眼,你可以跟他談談,沒必要發脾氣的,要互相尊重,有脾氣要壓住,不然他會很冤枉的
13樓：霍瑾相溫
把每一天都想象成和他在一起的最後一天！如果你真的做到了！你的脾氣也就真的改掉了！其實如果他能包容你！也沒有必須改！
14樓：出穎欒懷柔
壞脾氣很難改的，因為乙個人很激動的時候，是很難使自己冷靜下來，什麼都聽不進去。
唯有的是你自己在還沒有大發雷霆之前，數一到十，然後想想一下這麼做會有什麼後果，盡量控制自己的情緒。一切都要看乙個人的自製能力而已。
其實，乙個人經歷多了，脾氣就會慢慢變好。你還年輕，所以會很衝動，容易情緒化，容易生氣，容易激動。不要緊的，有時候太過控制自己的情緒，太過壓抑自己的脾氣，心裡會很不平衡，得不到適當的發洩，對心臟不太好。
15樓：泉彗揭之
我阿也是脾氣不好的人，我為了，不讓自己發脾氣，我天天就找事事做，現在的我改變了很多。
16樓：勾情司徒天乾
首先要知道脾氣是後天養成的可以改變，不過有點難。經常對自己暗示應該怎麼做，時間久了你就是心中的那個樣子啦
17樓：在玉賴夏之
既然已經能夠意識到了自己的缺點就是進步，就能改進。每個人又會發脾氣，如果想改並不容易，不過可以試試盡量克制一下，當你下發脾氣的時候就一定告訴自己：這次我就不發脾氣，看結果能怎麼樣？
嘗試一次就會有所收穫。
18樓：勢雋典子石
修身養性！多看看這方面的書籍！你知道過意不去，那說明你還是很愛她的！不過話又說回來了，愛乙個人應該去適應他，不是去改變他！
19樓：拱泉沈唱
那你是找到了乙個好男人.你的脾氣的話.就看你是怎麼的心情去改造出來的!什麼樣的心情什麼樣的脾氣咯~望採納.o(∩_∩)o謝謝
20樓：由盛碧魯雁卉
都和一些開朗的人在一起
21樓：野顏兆瓊詩
是女的話就交個男朋友，是男的話就交個女朋友
22樓：秦德文高俏
用一顆平常的心對待事物，以坦誠灑脫的心態生活笑傲的面對人生就能改改自己的脾氣。
23樓：合慕池欣彩
控制好自己的脾氣。生氣了就去聽自己喜歡的**。
女人脾氣不好怎麼改，女生脾氣不好怎麼改？
每個人都有自己的脾氣，在日常工作生活中要與別人相處。在這相處過程中，不可能人人都順著自己的脾氣。那作為一位女生，該怎麼控制脾氣呢？脾氣壞的人都大有人在。人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的。德行是要靠自己一點一滴去修養的，脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人...
我的脾氣,怎麼改
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。意識控制當憤憤不已的情緒即將爆...
自己的脾氣可以改嗎？怎麼改，自己的脾氣可以改嗎？怎麼改
江山易改本性難移 不過只要你有足夠的自信 我相信你會改變的 勸你最好還是別改 因為脾氣這個東西 你改了那不就不是你了嘛 如果對你父母來說 他們肯定是希望做你自己 活出自己的風格才是你應該做的！希望對你有幫助 其實樓主問這個問題的時候，心中應該有答案了吧。有人說 性格不可改變，它會伴隨人的一生，倔強的...
脾氣不好，易怒怎麼改？經常因為小事想罵人
你好朋友！首先，放輕鬆一點噢！沒有你說得那麼不好，你看，你還樂意 坦誠的和大家交流你的困 惑。從你給出的信 息看，這可能是你太 要強 對自己要求 太高了，你是不是從小開始就沒有太適應與別人有好相處？這迫使自己處於焦慮 情緒 不穩。你也許有一些煩惱 壓抑著自己，一直沒有找到 出口。我想到一些方法，希望...
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