1樓：點滴乙個你
為自己設定乙個“擔憂時間”
心理學家發現，如果你在做事之前把該擔心的都擔心過了，那等你真正做這件事的時候，你就不會過度擔憂了。
心理學家讓學生在考試之前寫下自己對於考試的緊張和擔憂，發現這有助於提高學生的考試成績——因此，在做決定之前專門留出一段時間來表達你的擔憂，或是把它們寫下來顯得尤為重要。每天給自己留五分鐘胡思亂想，把自己的擔憂都寫在紙上，五分鐘以後，立刻把紙扔掉，告訴自己“接下來不可以再擔心這些事情了”。它會讓你感受到對自己想法和生活的控制感。
學會“活在當下”
為過去或者未來擔憂永遠是徒勞的，因為過去的事情我們沒法改變，未來的事情我們也難以預知，因此，最好的方法總是關注眼前。心理學家認為，關注眼前的事物不僅能夠使我們學會“活在當下”，更能夠使我們更好地面對壓力，不讓過多的擔憂左右我們的生活。
不再因為沒預料到而責怪自己。
我們都知道，我們是不可能預知未來的，因此也不必妄想我們能夠把未來的每乙個可能性都考慮到，無須把未來的每個細節都安排好。我們今天所擔心的一切事情，到了幾年後可能變得完全不適用了。
所以，不必因為自己沒能計畫好一切而苛責自己，我們每個人都不是上帝，我們都會面臨變化和失敗。
積極地去解決問題。
問題不會因為你的擔憂而自動變好，一味擔心、一味去為過去的失敗找原因只會延長問題存在的時間。因此，與其沉湎過去、擔憂未來，不如積極地去解決眼下出現的問題。可以嘗試求助於書本，也可以諮詢曾和你遇到過相同問題的人，這能讓你感到一種被支援感，感到你不是乙個人在面對問題。
試試在網上說出你的想法。
我們在生活中會面臨種種焦慮感，“想得太多”就是焦慮感的一種表現。而想得太多的人往往更難去表達自己的焦慮——當他們想說出口的時候，他們就開始擔憂“我說出來會不會被人嘲笑？”“會不會有人看不起我？
過度的擔憂使得他們更加沒勇氣去行動了。
因此，當“想得太多”的人希望釋放自己內心的焦慮時，可以選擇在網上說出來——在網路與社交**中，他們往往不需要做出實時的反應，可以通過反覆斟酌、多次文本來減少自己犯錯誤的風險，從而減少自己的擔憂。
我們每個人的能力都是有限的，無法預知未來，也無法減少途中意外狀況的發生。因此，不必擔心我們無法掌控的未來，著眼於解決眼下的問題，不失為更加明智的選擇。
2樓：民俗及虎文化研究
要看具體情況的。
有些發明創造就是在異想天開中受到啟發的。
有些則需要調整。
而有些則需要自己正確認識引導。
譬如青春期就常常會有。
這其中有的需要疏導。
有的需要培養興趣愛好點。
有的則需要適當釋放。
你如果真的想處理好。
可進一步交流。
為你指點迷津。
3樓：wbb大標
你可以打消自己還胡思亂想的行為，人世間不論做什麼事情都要腳踏實地的做，因為做出了成績才會有收穫。做事情之前憑空想象胡思亂想那是不可取的。
4樓：湖南東方高階技工學校
愛胡思亂想，多半是閒的，找事做，分散自己的注意力就好了。心情放輕鬆，
5樓：乾飯且幹覺
愛胡思亂想的人真是自尋煩惱，杞人憂天，有那時間不如找點事情做，活或去娛樂，主要就是分散注意力，不讓自己瞎想。
6樓：花花小諾
讓自己忙碌起來，就沒有時間去想了。哪怕你瞎忙也行。
7樓：匿名使用者
胡思亂想怎麼辦！不用怕！獨家秘方biu biu biu( ̀
我們就是最好的”這點是基於。
我覺得 “承認不是最好的自己”的自己是最好的 說出來很繞口。
因為可不是誰都有勇氣承認的 就不說別人了 連我以前也會想證明自己的特殊 就像中二的天選之人這樣的感覺 但哪有什麼天選哦 完全意識到這點的我可真是太棒棒了嘻嘻 我每次這麼想 都會因為自己的自知之明而得意洋洋…（真是很奇怪的點。
而且我對於“哎呦承認自己的不完美吧 每個人都是不完美的 ”這種 很俗套耶 對我也完全沒有說服力。
對我來說 我預設了每個人都是特殊的 並且在這樣的前提下 覺得自己完全不特殊了。
害 這可真是太棒了呢 我是最好的地瓜 嘻嘻嘻烤了也是好地瓜( ̀守護最好的地瓜”
8樓：懂視生活
1、培養果斷力。
2、珍惜時間，充實大腦。
3、培養業餘愛好。
4、加強學習，多與周圍的朋友交流。
5、保持積極樂觀的心態，要正確去認識周圍的人和事物。
6、努力工作。
7、保持心胸寬廣，不要斤斤計較。
1.培養果斷力。當你去想這件事情，也許會考慮到這件事情的後果，得失，也許會覺得自己吃了虧，心理不平衡，因此你要想出乙個合理的辦法，快速的解決，解決花費的時間越短，你胡思亂想的時間也就會越少。
2.珍惜時間，充實大腦。當大腦想要胡思亂想，也許是你在懷疑某個人對你不好，這樣的情況越想，往往會越糟糕，最好的辦法就是充實大腦，看書學習，把大腦裡面其他的知識先放一放，先讓它轉移到看書，等自己很清醒時再去想想如何去做。
3.培養業餘愛好。太閒的人心往往會很累，在沒有任何事情去做時，人很容易去回憶過去，回憶往往是美好的，也是痛苦的，可以多做點自己喜歡的事情，看看歷史書，唱唱歌，給自己安排更多的事情。
4.加強學習，多與周圍的朋友交流。當你喜歡胡思亂想，也許面對一些事情，會有些疑惑，可以找好朋友說說，也許這些胡思亂想的事情，很快就會被解決了哦。
5.保持積極樂觀的心態，要正確去認識周圍的人和事物。不管在什麼時候，每個人都會遇到挫折，面對挫折，要有一顆勇敢的心，不能遇到事情，就很頭疼，很脆弱，這樣的人往往更易胡思亂想。
6.努力工作。當你閒下來最容易胡思亂想，當你太忙碌時，身體感覺到十分疲憊，早就已經達到了忘我的境界，自然不會想的太多。
7.保持心胸寬廣，不要斤斤計較。當你能夠以平常心對待周圍的人和事情，你就不會心累，更不會心煩，自然不會胡思亂想了哦。
愛胡思亂想怎麼辦（如果你經常胡思亂想）
9樓：你即來
生活中，閒暇時候，我們經常會陷入思考，包括對過去的回憶，以及對將來某件事的計畫，我們將這個過程稱之為計畫型思考。
與之相對應的則是混亂型思考過程——胡思亂想。心理學上認為，胡思亂想更偏向於一種人們本身的焦慮，經常胡思亂想，其實是一種病態心理。
自我心理能量的損耗
胡思亂想實質上是對自我心理能量的一種損耗，心理學將其歸類為強迫幻想症。它與正常的“白日夢”最大的區別在於它通常伴隨著緊張焦慮的臨床表現，它並不能靠自我的意念而消除。
反之，當你極力想擺脫這這種情緒時，它反而會讓你感到不安。主要臨床表現為：經常想起不愉快的回憶，對短時間內的行為進行過度的懷疑和不安，過度的潔癖和對不熟悉環境產生危機感，甚至是經常以暴食來進行對自我的安撫等。
一、重視當下。
強迫幻想症的主要原因就是對過去的自我進行的一種補償，我們過於擔心自己的行為是否正確，通過對過去的悔恨和對未來詳細的計畫想將當下完成得更好。
但這種憂慮往往會讓我們忽視當下，形成乙個惡性迴圈，殊不知，當下也會變成過去。這種情況往往就是我們放大了對失敗的恐懼，人生在世誰又是一帆風順呢？
所以，要學會對過去的釋懷和對放下對未來無謂的擔憂，專注於現在的生活，將計畫做得更貼近現實，將失敗看的平淡一些，在心理層面減少對事情的掌控欲，這樣才能真正解開自我的心理束縛。
二、加強自我安全感的控制。
這些人過多的將安全感**寄託於他人身上，是一種不自信的表現。最好的感情應該是獨立且信任的，這種自己的胡思亂想終有一天會為兩個人的感情添上裂痕，所以自我安全感的加強是十分重要的。
例如，可以投身於自己的愛好中，將感情中的雙方地位放到同一水平線上，加強自我的學習，讓自己的生活變得充實，冷靜的找到你胡思亂想的原因，積極地進行溝通和調整，對自己進行積極的心理暗示和自我管理。
三、行動跟上想法。
還有一種愛胡思亂想的原因就是“懶”。很多人都習慣於在腦中進行對事情的全程規劃卻不行動，原因就是他們害怕事情的繁瑣。
身體上的過於懶散，讓思想負擔壓力過大，明明有自己的理想又不能實現，久而久之也演變成了一種心理負擔。所以如果你的心中有想完成的事情，一定要行動，紙上得來終覺淺，得知此事要躬行。
愛胡思亂想怎麼辦，總愛胡思亂想怎麼辦？
可能，你平常的 愛好 太多了。找點有意思的 看看，很管用的 總愛胡思亂想怎麼辦？如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。中日友好醫院 中醫科綜合 主任醫師 張子義 晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦 下次...
胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
其實很簡單。我不是專家，但我認為胡思亂想是潛意識與意識的一種競爭。我們在遇到問題時，事情發展要求我們從乙個角度去想，但因為人的思想複雜，會導致我們從另乙個角度去想。這個角度可能是積極的，也可能會是消極的。這應該是和個人的心理狀態有關。人是一種易受影響的動物。在許多事情的壓迫下，他可能會在困難面前怯場...
女朋友胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
針對她胡思亂想的事情,要經常耐心的安慰她,開解她,要讓他相信你的話.相信你對他的承諾,相信你的心 回答1.檢查自己的行為 其實並不是所有的女孩子都是胡鬧,她為什麼會胡思亂想,2.減少和異性不必要的聯絡 有的時候,因為工作,或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不.3.有足夠的時間來陪伴她 胡思亂想這個情況...
高三胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
拒絕回答問題 不要一直想著討厭他 會影響學習效率 付費內容限時免費檢視 回答一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和...
胡思亂想怎麼辦？ 60，總是胡思亂想怎麼辦？
最好的辦法就是讀心經。聽心經的歌曲。那樣就能夠避免胡思亂想的。如果你控制不住自己胡思亂想，就聽聽找朋友聚聚吃吃飯聊聊天，惑者找點事做當你專心做事就會轉移注意力，不在想這件事了。胡思亂想不會影響到弟弟的生命，會影響你自己的生命，轉移注意力呀。隨便找點什麼事情做，看電影追劇刷 看 什麼都可以，讓自己的腦...