1樓：朌月秋楓
胡思亂想的建議：
1、試試使自己充實些，讓工作學習佔據自己的時間；
2、培養健康、積極、向上的愛好，集郵、繪畫、書法、上網等等；
3、多與朋友、同事、家人交流；
相信你沒問題，請你相信自己會好的。有信心！！！！！！
自己嚇自己的建議：
1、克服自己不要想恐怖場面，用健康的愛好充實自己；
2、少看恐怖片；
3、樹立自信心，沒有什麼可怕的。0
2樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
3樓：媽媽清單
煩惱肯定是有原因的，自己找出問題來，好好分析分析，好好面對，才是正確的解決問題的方法。
4樓：匿名使用者
你具體擔心些什麼事啊 是無中生有的還是本身存在一定隱患的呢
5樓：二劉老師
過段時間就好了，心理問題
老是胡思亂想怎麼辦？
6樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7樓：匿名使用者
給你一些小建議，希望能幫到你。
1、強大自己，只有強大了自己，就算你胡想了，也不會有什麼壞的結果，所以，強大個人的精神，以及能力，也會減少胡思亂想了。
2、尋找他人，如果你乙個人的時候，獨處有胡思亂想的話，不妨多接觸一些人，和他們接觸後，就會有話而聊，也阻塞了你的胡思。
3、聽聽**，如果你能用**佔據你的身心的話，那麼，你也不會再有更大的空間去胡思亂想了。
4、看看電影，如果你看電影的話，也會被其中的情節吸收，尤其是一些恐怖片，所以， 看恐怖片的話，會讓你忘記胡思。
5、亂想什麼就去解決什麼。比如你是徵信黑戶，你著急辦房貸，卻又下不來。那就想轍早點修復徵信。把徵信報告發來，幾個月就可以重獲新生了！
6、出去散步，如果你出去散步，看到外面的風景，人和車流，那麼，你也不會再胡思亂想了，而是會被外界的活力所吸收。
7、深深入眠，當然了，如果你睡著了，自然也不會胡思亂想了。不妨好好來一場深眠吧。
8、談場戀愛，當然了，如果身邊有乙個愛你的人，則不會有這樣的現象的出現的。你整天都想著幸福了，哪還來想其他的。
8樓：窗含千山雪
餓得輕。 學著不吃晚飯，其它兩餐不變。
有朋友不贊成我這種方法。有朋友建議讀書、下棋什麼的。說實話，建議很漂亮，但是做得到嗎？
做不到。為什麼？因為他胡思亂想嘛。
胡思亂想是根本。胡思亂想有個專業一點的名字叫「散亂」。散亂是我們凡夫通病，只不過有的厲害一點（進了精神病院）、有的稍微輕一點（憂鬱了），或者再輕一點像樓主這樣胡思亂想。
有辦法治沒有？到醫院醫生給開鎮定的藥物如安定，後果是不胡思亂想了，但容易造成藥物依賴，老年容易痴呆。 我們老祖宗的方子則是「修定」，用修定來對治胡思亂想。
我說的「餓」，是因為造成「散亂」的一大原因是「飲食不知量」，所以，有意識地「飲食知節知量」是為修定創造條件的一步。
9樓：僑從冬罕琭
愛想問題本來是好事。但任何事做過頭了都不好。這其中的原因主要可能是你的心情被周邊平比較高的生活環境和人的生活水平所深深影響，很羨慕，但目前自己又沒那能力。
說到底是為財所惑。所以每時每刻都不停的在想，怎樣才能一夜暴富？由於期望值太高，超出了自己的能力範圍，不太現實。
要改變這種狀況，首先要自己進行階段性目標調整，要現實些。財富的積累是需要時間和過程的。其次，要客觀的評價自己的工作能力，並根據自己目前的實力制定合乎實際的奮鬥目標和理財措施，不要好高騖遠，要耐心的慢慢積累財富，堆沙成山，積少成多。
第三，調整心態，樹立正確的價值觀，生活水平不要總向富人看齊。心態坦然些，不要浮躁。順其自然最好。
當你的目標和措施得當，踏踏實實的實施計畫，總有一天你也會好的。第四，正常的作息，適當的運動，對緩解失眠也是有好處的。比如每晚不要熬夜，睡前不要想太多問題，洗洗熱水澡就睡。
主要是心理調整，再輔之其他手段，症狀會逐步好轉的。祝你愉快！
10樓：大濡夙婉麗
你好:乙個是多做事，就少
了胡思亂想的時間。
乙個是自己少一些雜欲雜念，能看得開拿得起放得下，自然就少了胡思亂想。
告訴自己，想是不會有結果的，做才有直接的結果。想到積極的內容，就總結經驗;想到消極的內容，就反思問題和尋找改變的方法。
11樓：善良大叔
主要問題：注意力不集中，思維不夠線性，思考問題沒有主次。
解決思路，提公升集中注意力的能力，使得思維能夠有條理，思考問題能夠有主次。
訓練手段：
a。棋類，比較典型的是象棋和圍棋，因為圍棋就是針對乙個具體的棋局也調整思路，不斷地練習，並戰勝對手，有利於提公升自己集中注意力的能力，和解決問題的辦法。
b。 數學，這個不好把握，要尋找自己適合的題目來做。不如a類。
c 文娛活動，旅遊等也有助於解決問題，但是還是不如a類。
棋類的好處在於，勝負之間要承擔壓力，對身體都是有乙個考研，在集中注意力的同時，能調整自己的情緒，這也是智力不高的人易怒的原因。
有證據表明，腦癱都可以通過圍棋改善（當然練了很久很久，十多年）甚至考上一本。
12樓：最好知之為知之
必要的事情做完後，參加一項運動，長期堅持，可以鍛鍊自己的注意力！受條件限制時，可以選擇自己感興趣的體育運動，多參與，同樣可以達到異曲同工之妙。
13樓：xiyao曦瑤
請檢查你的個人目標是否明確? 你的願望是否足夠大到能使你全力以赴的為之奮鬥。
2，你該檢測一下自己是否有引起你焦慮的問題存在，從而使你心神不寧。
3，你周圍的親朋好友是否有足以引起你注意的事物存在，
14樓：蠻帆劇美麗
先確立目標（自己強烈想要的）、、、、、，有它做指引，也就無暇閒事顯示了、、、、
15樓：點選國際教育
說明你此刻太閒了，沒事做才會東想西想，不如去做一些自己喜歡做的事情，讓自己忙碌起來，就不會想那麼多了，同時還能充實自己，多好。
16樓：公尺古月餘水
想想自己的目標，然後制定計畫為此努力，這樣就不會有太多精力去胡思亂想了。做人要有目標，才能跟著目標前進，不至於沒有方向。
17樓：醜淳禮涵煦
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜
18樓：慕容運旺北畫
充實自己，用你空虛胡思亂想的時間用在其他更有意義的事情上，幫助別人也比你胡思亂想來的好，因為長期的亂想，會讓我們的思緒複雜。情緒也會因為胡思亂想而變的多愁善感。有空就去外面多轉轉，去看看世界另外一面的美好。
19樓：匯法網
很多事情不一定要忘記但是一定要放下，思慮太多容易擾心神，也會導致睡眠問題
20樓：瀋陽萬通汽車學校
主要是精神上比較空虛才會有這種狀態，找乙個專業的技術學校系統的學習一門技術吧。
21樓：緱湃桐飛翰
制定乙個努力的目標計畫，把所有的精力投入其中，就沒有時間和精力胡思亂想。
22樓：匿名使用者
把每天的日程都安排好，自己一直處於忙碌的狀態，一直專心的去做事情，這樣生活充實了，就沒有時間去胡思亂想了
23樓：英子姐姐晨
愛胡思亂想是因為自己太閒啦，試一試給自己找點事情做，分散注意力，充實自己的圈子之後哪還有時間去想其他的事情吶
為什麼我老是胡思亂想？
24樓：哈哈愛護哈哈
每個人都有私心的，人生下來就不是十全十美的，你自己意識到了自己這樣想不對已經很不錯了，說明你是個明辨是非的人。下一步就是遇事多克制自己，每次都按照正確的想法來待人接物，時間長就會養成良性思考的習慣了，順其自然，這世界其實就是主觀的世界，要做到道德與個性並存，一切會變好的。
25樓：綺綺愛的小屋
既然喜歡乙個人，你為何要胡思亂想呢？你應該要擺脫前女友的影響，你要相信自己愛的可人兒。
女孩子還是要哄的，你試著買她喜歡的東西，說一些他喜歡聽的話！
可能是因為你的初戀對你照成的影響太大了！
26樓：匿名使用者
兩個人交往,最終要的是互相信任.可能以前的那段戀情多少會影響你一點,要把以前的事放開才能更好的面對以後的事情.
兩個人相遇,相知,相愛.本來就是緣分.好好的珍惜現在的這段感情吧!只要你盡力了付出了,以後就不會後悔.
27樓：冷黑貓
在什麼地方影響你信任你的新女朋友呢？如果你要是下想亂，你的女朋友會不舒服······。你平常一樣對待你的女朋友就足。
愛情和事業一樣累。事業不如自己努力，愛情不如友情互相幫助。活著不如吃飯
去看心理療也沒用，數大多是重演。
你要考慮周到到想開就沒事。不然不如自殺吧！
你先相信自己是重要的必勝。要學會把握改變自己思想邏輯。
胡思亂想是因為什麼原因引起，老是胡思亂想怎麼辦？
太閒，生活無聊，空閒時間找點自己喜歡的事做 情感豐富 你的情感很豐富，思維很活躍。對某一件事情可以發散的去思考。這是一件好事 建議你選擇一項正常的愛好或者興趣，專心於其中，運用你豐富的情感，你最終能有非常大的收穫。現實不如意 這種類似 機器貓 裡的大雄，對現實不如意，所以沉浸在自己的幻想裡獲得滿足。...
胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
其實很簡單。我不是專家，但我認為胡思亂想是潛意識與意識的一種競爭。我們在遇到問題時，事情發展要求我們從乙個角度去想，但因為人的思想複雜，會導致我們從另乙個角度去想。這個角度可能是積極的，也可能會是消極的。這應該是和個人的心理狀態有關。人是一種易受影響的動物。在許多事情的壓迫下，他可能會在困難面前怯場...
我老是胡思亂想，怎麼辦，我老是胡思亂想怎麼辦？
胡思亂想的建議 1 試試使自己充實些，讓工作學習佔據自己的時間 2 培養健康 積極 向上的愛好，集郵 繪畫 書法 上網等等 3 多與朋友 同事 家人交流 相信你沒問題，請你相信自己會好的。有信心！自己嚇自己的建議 1 克服自己不要想恐怖場面，用健康的愛好充實自己 2 少看恐怖片 3 樹立自信心，沒有...
我經常胡思亂想 失眠多夢，我晚上老是胡思亂想然後失眠怎麼辦
1 如果經常情緒不良，生活中事情不如意 肝氣鬱滯 氣鬱化火 痰火擾其心神，會引起失眠多夢 做噩夢 2 如果有的人放不開 愛鑽牛角尖 或者愛操心的人，思慮過度暗耗心血造成心脾兩虛引起不易入睡 容易醒 多夢 屬於心血不足魂不守舍的表現。失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，...
女朋友胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
針對她胡思亂想的事情,要經常耐心的安慰她,開解她,要讓他相信你的話.相信你對他的承諾,相信你的心 回答1.檢查自己的行為 其實並不是所有的女孩子都是胡鬧,她為什麼會胡思亂想,2.減少和異性不必要的聯絡 有的時候,因為工作,或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不.3.有足夠的時間來陪伴她 胡思亂想這個情況...