1樓：洪憶霜
做些家務事，或者其他什麼有意思的事情轉移注意力
2樓：晴天便好
這個備註高瑩瑩比較好聽吧，可愛的乙個名字，其實也沒什麼意思，只是覺得這個名字好聽而已，比較可愛的乙個名字。
3樓：求寄波
雙喜歡胡思亂想，說明你的年紀比較年輕，你不太成熟。
4樓：心靈大蘿蔔
其實根本的原因是閒的，導致你有很多精力和時間胡思亂想。
5樓：想你時時刻刻丨
人是有思想的動物，胡思亂想是正常的，只不過胡思亂想比較費腦細胞，比較耗時間啊，很多人都喜歡坐在那裡胡思亂想，異想天開，想想以後發生的事情，想想別人發生的事情，其實我覺得很正常的，只要你胡思亂想的時間不要太長了，不要耽誤自己的正常的生活和學習，其實我覺得就沒有太多的問題了，
因為胡思亂想多了對你來說沒有什麼好處，人的生活要圍繞著自己進行，你不能圍繞著別人進行你胡思亂想，想別人的事情，那就是圍繞著別人的事情進行了，所以說這個時候你應該圍繞著自己的事情進行，不要去胡思亂想，胡思亂想對你沒有意義。
6樓：suzy迷
人有思想是好的，然後想了自己就總結一下該怎麼去實現你的想法，或者以後該怎麼去做，你想的都是生活上的目標，沒有胡思亂想。
7樓：澄三春
這是一種心理疾病，叫神經官能症。神經官能症的發病通常與不良的社會心理因素有關，不健康的素質和人格特性，常構成發病的基礎。症狀複雜多樣如焦慮，持續的緊張心情，恐懼，纏人的煩惱，自認毫無意義的胡思亂想，強迫觀念等，在**方面，可以積極改善生活和工作環境，減少緊張刺激，要避免長期緊張而繁重的工作。
注意勞逸結合有張有弛。如果病情較重，同時伴有植物神經功能紊亂，心臟腸胃植物神經功能紊亂，就應該在精神**的同時，輔以藥物及其他物理**，消除**，增強體質
8樓：你一定很好吃的
主要就是閒的。適當的使自己忙碌起來沒有時間去想這些 久而久之就不會了
9樓：來自洈水年輕活力的龍船花
讓自己忙起來，忙就不容易亂想
還有就是靜心，出去散散心
10樓：匿名使用者
還是要靜心，不要胡思亂想為好，要不然會很煩。
總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
11樓：翰林學庫
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦呢？
老是胡思亂想怎麼辦？雖然這些人的腦袋是正常的，但是他們卻不能控制自己的胡思亂想，甚至不知道怎麼辦才好。
1、漠視你的想法
我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。
2、轉移注意力
當反覆進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
3、學會面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
4、投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的問題也就隨著消失了。
5、充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題也就得到解決了。
6、規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
7、積極與人交往
8、調整生活狀態
積極參加各種文體活動，使枯燥的日常生活變得豐富多彩；出現反覆進行思考而無法停止的現狀時，可以進行深呼吸放鬆。這樣就可以排除雜念，心平氣和，適時停止胡思亂想。
12樓：匿名使用者
你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分控制所致。這可能是由於你對自己感覺總是胡思亂想的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你內心產生了過分控制的意識，而這種意識又會反過來更加強化你的胡思亂想的想法和行為，使你容易陷入到控制與反控制的矛盾糾結之中而不能自拔。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生過分控制的心理因素，避免過分擔心和關注，增強你的心理素質，從而更有利於你能盡快地擺脫當前的困擾。
13樓：
最近工作和生活太過於清閒。找點事做，讓自己忙碌起來。把每天的生活都安排的滿滿的。
累並快樂著！做些家務，不但鍛鍊了身體，而且看到自己收拾整齊乾淨又舒爽的家，心裡很是安慰。看看書，書中自有**屋，書中自有顏如玉。
不但陶冶情操，而且提公升自己文化底蘊。在與人交流時，更加自信。有許多事情等待你去打理。
相信自己是有潛力的，加油！相信自己是最棒的！個人觀點僅供參考。
14樓：台灣田豐
總是胡思亂想，那麼你得要把所有的體力給使用完，才可以入睡。每天睡前安專排運動，屬使之將體力全排使用光光，然後好入睡，睡醒之後，會覺得更有體力更更好，或者你可以利用冥想的方式，快速入睡，可以使體力更加的好。
15樓：匿名使用者
轉移注意力是強bai迫症的**的乙個du重zhi要方法，一旦強迫症狀要出現
dao的時候內，就要將注意力迅速從強迫容症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
16樓：滄海浩波
胡思亂想解決方法：
這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以專在晚上睡覺前可屬以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。找乙個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
17樓：匿名使用者
這說明存在兩方面的原因，一是你的大腦思維比較活躍，總喜歡思考想事情，這基本上不受人為控制，而且這是好事，不需要控制。另外說明你現在缺乏明確的目標，沒有用心思考的方向，白白把精力浪費掉了。
18樓：杜姓裡的丫頭
閒的，閒的時間太多就會胡思亂想，多做些事吧，身體上的勞累會緩解心理上的多想。
還有平時如果胡思亂想時就去找一本書來看，看不下去使勁看，慢慢地，你就會進入到書裡去，腦子裡就不會胡思亂想了。
19樓：匿名使用者
我之所以解答這個問題，是因為我也深受過這種思考與心理上的煎熬，所以深知頭痛睡不著覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然， 人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。
20樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂
想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
21樓：安知荷韻清風
沒事多看看書，聽聽輕**！你其實是心態問題，學會放下很多事，其實很多事你一旦放下，回頭一看，它真的不重要，不要讓自己把自己逼瘋
22樓：雪兒
好多人都有這樣的問題，既然知道自己有這個問題，可以想想辦法，比如可以培養點興趣愛好，讓自己充實起來，當你越來越充實時就不會想這些亂七八糟的事情了，也可以多看書多學習，多增長見識，開拓視野，沒事時也可以做些適合自己的有氧運動等等
23樓：匿名使用者
深有同感。。我也是過來人，不過現在也還沒完全克服它，不過有點經驗心得。。。我想你應該也會在生活中想到很多常人沒去想的問題，有時明知那些問題沒有意義但還是控制不住地去想，最終導致荒廢了很多事情沒做。。
強迫症患所需要的就是勇於克服心中的心魔，不要為它所操縱，你必須理性地去看待自己的行為，如果沒意義的事就該勇於割捨，不然真的會活得很痛苦。。。還有我覺得你應該多去看看一些哲學方面的書，形成良好的人生觀，世界觀和價值觀，有自己的一套為人處世的方式，了解到自己活著是為了什麼，就不會老是有死念頭，還有事情要注意分清輕重緩急，就像晚上為想一件事而失眠，要視這件事的重要性和緊急性，最重要是要用勇於割捨的魄力
24樓：故事細膩
自己找點事情做，讓自己忙起來
25樓：匿名使用者
其實每個人也都有一些時間是胡思亂想的 如果沒有影響到正常生活可以用心去接納你所想的事情 慢慢的也就沒有那麼苦惱了 如果影像到了正常生活 那麼建議找相關專家排除強迫症可能 因為你寫的寥寥幾字 所以具體的我也不是很清楚
26樓：匿名使用者
你要暗示自己總是胡思亂想是種病態心理，會生活就要做到難得糊塗
27樓：匿名使用者
找點事做，別讓自己閒下來
28樓：巨涵拜寒梅
有可能是強迫症，屬於心理疾病的型別，是由於人體精神受到不良刺激，引起了人體的強迫觀念和強迫行為，出現了人體的經常胡思亂想，不能自行控制，所以需盡早**。
總是胡思亂想怎麼辦？
29樓：燕卿芮豔
可能和你害怕懷孕有關係，時間久了就有心理負擔了，沒什麼的，想開點，即使懷孕也
沒什麼大不了
，可以做掉的，再說措施也很多的，叫你男朋友帶套啊，你也可以吃避孕藥，就是懷孕了肚子也不是馬上就變大的，它有乙個過程，一般三四個月根本看不出來，在這期間你可以選擇做
**手術
。放鬆點，沒事的。
老是胡思亂想怎麼辦？
30樓：何來呼
有些人會不知為什麼一天到晚老是胡思亂想，而且不管有意義的沒意義的，都 會去想，分分秒秒都在想，很雜很亂，搞定自己快喘不過氣了，這時候要怎麼辦 呢？
漠視你的想法
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其「胡 思亂想」，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 「想就想吧，沒什麼大不了的！」久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了
轉移注意力
當反覆進 行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反覆進行思考 的現實。例如，一旦處於想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或 聽**，這時注意力全都集中在感興趣的事或**上，就可能會忘掉所聯想的情景 而停止思考。
學會 面對挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬事萬物不可能有 盡善盡美、完美無缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會面 對障礙、挫折，乃至意想不到的失誤，當然當我們盡力了，我們就不能過分苛求 自己，苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
投入自己的愛好
找一件自己最喜歡、最樂意做的事情，當你全身心地投入其中的時候，你的 問題也就隨著消失了。
充實生活
讓自己的業餘生活變得充實起來，比 如，參加體育文娛活動，聽**、跳舞唱歌等等，當你忙碌起來的時候，心情就不 再消沉，感覺也就會輕鬆起來，一旦讓業餘生活的充實成為了習慣，那麼你的問題 也就得到解決了。
規範化工作
盡可能讓自己的工作程式化和規範 化。所謂「程式化」，就是按一定的步驟進行處理;而「規範化」就是按一定 的規定處理。比如，你現在做盆景養護員，那麼我們就按照所做的事設計出乙個 程式性的步驟，然後按這個步驟去做，久而久之形成習慣之後就不會出現錯誤了。
胡思亂想怎麼辦？ 60，總是胡思亂想怎麼辦？
最好的辦法就是讀心經。聽心經的歌曲。那樣就能夠避免胡思亂想的。如果你控制不住自己胡思亂想，就聽聽找朋友聚聚吃吃飯聊聊天，惑者找點事做當你專心做事就會轉移注意力，不在想這件事了。胡思亂想不會影響到弟弟的生命，會影響你自己的生命，轉移注意力呀。隨便找點什麼事情做，看電影追劇刷 看 什麼都可以，讓自己的腦...
胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
其實很簡單。我不是專家，但我認為胡思亂想是潛意識與意識的一種競爭。我們在遇到問題時，事情發展要求我們從乙個角度去想，但因為人的思想複雜，會導致我們從另乙個角度去想。這個角度可能是積極的，也可能會是消極的。這應該是和個人的心理狀態有關。人是一種易受影響的動物。在許多事情的壓迫下，他可能會在困難面前怯場...
女朋友胡思亂想該怎麼辦，女朋友總是胡思亂想怎麼辦
回答1.檢查自己的行為 其實並不是所有的女孩子都是胡鬧,她為什麼會胡思亂想,2.減少和異性不必要的聯絡 有的時候,因為工作,或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不.3.有足夠的時間來陪伴她 胡思亂想這個情況,在經常見面,每天黏在一起的情侶當中是 更多1條 如果是曾有陰影，那更需要你的安慰了。我給你的建議...
愛胡思亂想怎麼辦，總愛胡思亂想怎麼辦？
可能，你平常的 愛好 太多了。找點有意思的 看看，很管用的 總愛胡思亂想怎麼辦？如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。中日友好醫院 中醫科綜合 主任醫師 張子義 晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦 下次...
女朋友胡思亂想怎麼辦，老是胡思亂想怎麼辦？
針對她胡思亂想的事情,要經常耐心的安慰她,開解她,要讓他相信你的話.相信你對他的承諾,相信你的心 回答1.檢查自己的行為 其實並不是所有的女孩子都是胡鬧,她為什麼會胡思亂想,2.減少和異性不必要的聯絡 有的時候,因為工作,或者其他朋友要幫忙啊等等之類不得不.3.有足夠的時間來陪伴她 胡思亂想這個情況...